Jest liderem w tym dzialeSzacuny
7721
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237847
Siemka Dzisiaj waga 116,9kg(-0,7kg) Cardio właśnie się kręci :p Dzisiaj w planie trening pull. Tylko właśnie teraz tak sie zastanawiam czy ten pull i push jutrzejszy nie zrobić sobie lżejszy to znaczy myślałem żeby zmniejszyć sobie objętość, tam gdzie miałem 1s+ 1s bo to zrobic 1s tylko. A tam gdzie 3s to zrobic 1s + RP ;) Adam dla mnie szykuje jakiś nowy plan treningowy na który wejdę od poniedziałku a chce tez z jakąś względną świeżością wejść w ten okres redukcji ;)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
7721
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237847
Nowego planu jeszcze nie mam :p Adam ma doslac na dniach :p No właśnie obstawiam że by było tak jak Tobiasz pisze :p Na bank cos zrobie lżej te dwa treningi (dzisiaj i jutro) :p przyda się na bank, a po tej jednej serii roboczej to myślę że to będzie dobre rozwiązanie dla mnie, bo będę zadowolony ze klamot i tak jakiś tam wjechal i że serie i tak poszly na max ;) no i zakres bede pilnowal 10-12 żeby był w tych seriach nie mniej czasami ;)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
7721
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237847
hehe planu jeszcze nie mam, ale pewnie takie coś też nastąpi w kolejnym tygodniu bo na bank się idealnie nie wstrzelę ;p
Tobiasz wiem że to by było najlepsze tylko kurka mam urlop od dzisiaj a na chacie sprzątanie, mycie okien, drzwi, zagniatanie ciast i ogólnie niecierpię tego czasu przed świętami więc muszę iść do piwni na te 1:30-2h się zrelaksować przy swoim bo eksploduje a mój układ nerwowy na bank nie odpocznie przy tym sajgonie xD
Szacuny
2722
Napisanych postów
8344
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
100280
Zrób offa kilka dni, podziękujesz nam. Od przyszłego tygodnia ruszysz świeży, na redukcji też dasz w palnik ostro CUN + więcej cardio, gdzie tu czas na regenerację w ciągu całego roku?