Michał Jekiel road to super heavyweight

Dzieki Przemo! szkoda że pod nóż no ale trudno.
Czytam też cały czas co się u Ciebie dzieje i aż mnie ciary przechodzą, nic już nie pisze żeby znów gafy nie strzelić ale wiedz że życzę Ci jak najlepiej, żeby ten horror już się skończył u Ciebie...

Mega forma ale w barach różnica kosmos takoe pół chłopa
Nie widziałem kilka tygodni zdjęć i szok szok jaka forma!

Hehe dzięki wielkie!
No poprawila sie forma przez te kilka tygodni :p

Siemka
Dzisiaj waga 110,5kg
Cardio 50min juz za mna
Dzisiaj wolne od siłowego ;)

Nieźle to już wygląda Braki kosmos
Co do zabiegu, sam wiesz dobrze, że to sprawa mega ważna.
Odrobisz formę, czasami zdrowia się nie odrobi

Dzięki ;)
Wiem wiem, dlatego sie zdecydowałem :)
Zresztą klamka zapadła, w niedzielę komunia bo jestem chrzestnym a w poniedziałek na 9 rano do szpitala ;)

Hej
Waga z dzisiaj 109,5kg
Cardio 40min na czczo zrobione
Dzisiaj w planie trening klatki i tricepsów ;)


Zmieniony przez - winterR w dniu 2022-05-11 05:10:02

Ogolnie nie napisałem ale od dzisiaj zmiany w makro i cardio
Cardio idzie na 5x40min czyli 10min w dół na sesje
W dni treningowe +60g wegli
Dni bez treningu bez zmian ;)

dlaczego taka zmiana ?

Pewnie dlatego ze w poniedziałek ide na zabieg na przepukline.
I ogólnie w szeroko pojętej suplementacji tez sa zmiany a mianowicie tak jak pisalem wczesniej ;)

Wiec dla mnie juz pewien etap sie skończył, teraz jeszcze trzy treningi wpadną ale to tez juz dla zabawy bardziej bo i tak jakos czuje juz sie taki bez celu i czekam na ten poniedziałek