przed

Nie panikuj - już oczyma wyobraźni widzę jak jedną nogą stoisz w kuchni nad kurakiem a drugą przed komputerem, patrząc jak radzą w temacie ;-) Raz w drodze wyjątku będzie ok, olej rzepakowy do smażenia też ujdzie. Osobiście na smażę na oliwie, od czego jest wujek teflon/ piekarnik :-)

rano stak-2 przed treningiem m-stack

Na przyszłość nie kupuj KA. Mono lepsze i tańsze. Dawkuj tak: W treningowy: 6g KA rano porcja XP przed treningiem W nietreningowy: porcja XP rano 6g KA w porze treningu

Witam,napisz wiadomość bo ja coś nie mogę,mam kilka saszetek oryginalnych przed... Pozdrawiam.

IMO tak, ale skoro potrzebujesz .. to po fakcie nie pytaj a przed zakupem

Lepiej kupic bcaa i wziac przed aerobami, ten whey jest zbędny.

jw albo BCAA, albo po prostu posiłek przed. O mięśnie nie musisz się obawiać, jeśli dieta dopięta a aeroby nie zbyt długie, forsowne

przed - tak po - nie

Przed treningiem zdrowe tłuszcze są potrzebne lecz w niewielkeij ilości. Po treningu masz szybko uzupełnic glokogen w mięsniach a bialko ma odbudowac mikrourazy w mięsniach. Tłuszcz swpowalnia wchłanianie więc w posilku po treningu lepiej go unikac

Zalezy czy masz w ogole diete.... Staraj sie brac wtedy kiedy nie jesz wartosciowych posilkow.... Pamietaj o dobrym podilku przed i po treningu a takze na noc jesli te posilki nie sa zbyt wartosciowe wspomagaj je gainerem.... pozdro Zmieniony przez - Darius15 w dniu 2008-09-26 22:58:19

aha ale tam pisze ze do kilka razy dziennie ja jednej taki proteinowy biore przed treningiem a pozniej jak sie ich napije to mnie gazy rozsadzaja czemu???

ale jak mam te proteiny brac muscle juice bo pisze ze 30 min przed treningiem i po treningu ?? i jescze weider do tego?? a posilek potreningowy?? jak to rozpisac bo juz sam nie wiem

jak mam napisane na bcaa ,że przed treningiem i po po 2 tabletki i tak samo na amino to czy mogę brać je jednocześnie :)

jeśli chodzi o dawkowanie bcaa to 1g/10kg masy ciała przed i po, jeśli bierzesz mniej to trochę mało i nie wiele to Ci daje

to nie forum wróżki.pl, a forum sportowe i dział gdzie są pewne zasady, z którymi powinieneś zapoznać się przed założeniem tematu - tak zwany regulamin działu, w postach podwieszonych znajdziesz również wzór na zapotrzebowanie kaloryczne i BTW.

jeżeli chodzi Ci o te produkty AAKG i roznego rodzaju bozery NO to możesz brać w dni treningowe w końcu to dopalacze przed treningowe

przed treningiem 1 - 3 porcje

tak wgl To chodzi ci o ostatni posiłek dnia (kolacje) ? Czy po kolacji jakiś czas przed snem ?

kropka na kolanie - osoba nigdy nie kleknie przed policja

uwazajcie - nowy user, kilka tematów, fotka konsoli 'z neta' ostrzegam tylko przed zakupami od takich osob, by potem nie bylo skarg i lamentów, ze ktos kogos oszukal pamietajcie o sprzedazy przez allegro, mozliwosci sprwadzenia paczki przy kurierze pobraniowej itd pozdrawiam.