piersi

skarkmen oklad z mlodych piersi hehehe

możesz piersi dawać zamiast 120 po 100g już będzie mniej wylicz tak aby było 2 g

w potreningowym dac bialko? O.o Po ukroceniu kurczaka ze 120 na 60g zostaje mi 2g/ KG, mam pytanie czy wy specjalnie wazycie te produkty na wadze? Ja po prostu prosze klijetke z miesnego zeby mi przygotowala piersi o takiej wadze Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-03-26 06:09:15

A wiec tak w moim posilku znajduje sie 100 g ryzu, 100-120 g piersi z kurczaka + ok. 200 g pomidorow (sos), zjedzenie tego posilku zajmuje mi 5-10 min a po jakims czasie mam wzdecia, od czego one moga byc? Jakies pomysly?

[...] sklepie takie cos jak "mieso gulaszowe z inydka" wyglada jak filet ale jest tak jakby bylo bardziej rozdrobnione i tu z pytaniem czy to by sie nadawalo np zamiast piersi?jakie wartosci odzywcze to ma?czy ktos ma jakies info na ten temat bo zwykla piers z kury droga a kryzys coraz wiekszy a to mieso o ktorym mowilem kosztuje 10 zl za kg [...]

dokladnie mam 48g bialka z piersi z kurczaka a do tego 50g weglowodanow z ryzu brazowego

[...] odtłuszczonego (13% hit z ryk), łyżka mała oliwy . 2.16:30 50 gr ryżu(jem tricolo od uncle bens mieszanka , kaszy , makaronu z mąki orkiszowej , 150 gr tuńczyka bądź 200gr piersi , warzywa ok 200gr 3. 20:30 jw 4. 24:30 200 gr półtłustego białego 5. 4:30 50 gr odżywki białkowej Spać idę o 5 Dieta super nie jest ale: I teraz pytania aktywność [...]

ej no to ja jem 6 razy dzienie np 100g ryżu i 200g piersi z kurczaka i masa nie idzie:( przytyje 2 kilo o staje... i nic:(

[...] a gdzie tu nadwyżka? Od wszamania brzuch mam wielki jak 3 stodoły! dla przykładu we wtorek zjadłem: 100g owsiany, jogurt 120g, banan, 200g ryżu, 166g makaronu, ponad 500g piersi z kurczaka, 100g gainer'a, (kolejność inna) już na twaróg na noc nie miałem miejsca. to duży czy mało? według kcal to coś ponad 2000 więc w cyklu na masę niewiele. co [...]

czy w diecie CKd po treningu mogę zrobić tak że pije 10 gram odzywki bialkowejw ciagu 20 minut jem 100 gram piersi z kurczaka i dopiero po 2 h jem jajka kakrkówke orzechy? chodzi mi o to czy moze byc posilek tylko bialkowy na ckd po treningu ?

jest ok daje rade jednak boje sie o moje miesnie moj posilek w pracy sklada sie z bialka 100 g piersi z kurczaka, salatka z ogorkow + troche tluszczu nie chce zeby moje miesnie na tym ucierpialy i to sa takie 3 posilki co 3h jak mieso reaguje? Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-07-17 11:32:23

1. Skad mam wiedzieć czy trening nie był zbyt intensywny? 2. Skąd mam wiedzieć czy trening jest efektywny? (w jakim czasie powinna wzrastać siła, wytrzymałość, mięśnie) 3. Jeśli mam dietę ale czasem zamiast razowego pieczywa zjem jasne, zamiast ryżu i piersi zjem ziemniaki i inne mięso itp. to jak wpłynie to na rozwój?

[...] mi się, że gorzej poszło, ale teraz jak spisywałam to w kilku seriach poszło o 1 powt. więcej Samopoczucie bardzo dobre. Powinnam za parę dni dostać @, a ja nie czuję, żeby piersi mi rekordy pobijały, lekko ociężała się czuję, ale nie tak jak miesiąc wcześniej. Momentami czuję głód, jest coraz ciężej, jeszcze jak jest trening to czas mija, a [...]

Kure ze kurczaka:D piersi:D

ja dzisiaj strogonowa robię dwa kilo wołowiny 2 kilo szynki kilo piersi:-) będzie wyżerka

ja bez buraków ale Kotletow i salatek z piersi, ryb i ciasta nie brakuje :D

http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/138/fik4.jpg polecam ;) co tam jest piersi?

moze kotleta bedziesz mial z piersi z kurczaka, wiec w miare dobrze :)

no to super akurat zaczyna brakowac piersi !

Panowie czym można nadbić białko :D jem 4 jaja dziennie 250 gram twarogu do tego ze 200 gram piersi i dalej mało wychodzi Masz wiele innych źródeł białka do wyboru. Jak już nie mieścisz w siebie to odżywka białkowa.