nia

[...] w Chi­ca­go Lilia Szo­bu­cho­wa zo­sta­ła zdys­kwa­li­fi­ko­wa­na na dwa lata za do­ping - po­in­for­mo­wa­ła ro­syj­ska fe­de­ra­cja lek­ko­atle­tycz­na (VFLA). 36-let­nia za­wod­nicz­ka bę­dzie mogła wró­cić do ry­wa­li­za­cji w stycz­niu przy­szłe­go roku. VFLA po­wia­do­mi­ła także o anu­lo­wa­niu wszyst­kich wy­ni­ków Szo­bu­cho­wej od [...]

Wspomniałem niedawno o tym że napiszę coś co jest połączone z suplementacją Naturalnie tak jak jest to w tym temacie będzie to od strony technologicznej A w związku z tym że poruszyłem przed chwilą tematykę serwatki to może prześledźmy co się z nią dzieje dalej – skoro (tak jak pisałem post wyżej) obecnie nie ląduje w ściekach... Czyli [...]

[...] odbiorze piłki najważniejsze jest to żeby wyczuc intencje twojego rywala czy poda piłkę innemu czy bd się kiwac jeżeli to drugie to musisz go złapac z momencie utraty panowania nad piłką. Panowanie nad piłka to żonglowanie najlepiej w ruchu spróbuj z nią (piłką) chodzic. Albo po prostu z nią biegac różnymi tępami na zmianie szybko i wolno. Ja [...]

Witam! Jestem młodym piłkarzem (18l) i przed sezonem chcę poprawić kondycję na boisku. Mimo że w zeszłym sezonie nie było z nią źle, tak w tym chciałbym żeby było z nią jeszcze lepiej. Chcę spróbować treningu interwałowego, jaką rozpiskę biegu proponujecie na dwa tygodnie? Ostatni sezon rozegrałem w pełni po 90 minut każdy mecz, więc w tym [...]

A jak sobie wyobrażacie skręt w biodrach bez stania na palcach. Na całej stopie, na pięcie? Prawie cała siła idzie z błyskawicznego skrętu bioder. Jeżeli będziesz stał na całej stopie, to w życiu tak nie kopniesz. Kopnięcie okrężne w thaiu kończysz obkręcając się dookoła, a noga kopiąca zatacza pokażny łuk (zwłaszcz w drugiej fazie, jeżeli się [...]

Daro poleglem jak to przeczytalem nie ku***.dzisiaj robilem nogi patrze a ona przychodzi i zaczyna MC na Prostych... a ze bylem w trakcie 2 glowego noto podbilem i gadam z nia i pytam sie czy moge sie podlaczyc a ona spoko al z takim ciezarem??A ja no na rozgrzewke.... Wiec wale na prostych nogach a ona do mnie zebym nogi ugiol Ze pan trener [...]

[...] Sorry - tak już mam, tak Mnie wychowano. Ogładę i kulturę rezerwuję dla osób które na nią zasługują. Stąd taki a nie inny przebieg dyskusji z ptysiem. Rzeczywiście dużo mądrzej byłoby od razu zawnioskować o bana. Siłownia - owszem, mam z nią "co nieco" wspólnego. W czym problem? Jakieś zadawnione urazy do ćwiczących na siłce?

Oj chłopie, kombinujesz jak koń pod górę. To po co dajesz te bokserskie przykłady Po to, żeby Ci pokazać że bokserzy z jedną dużą wadą (brak doświadczenia, szklana szczęka) potrafią być bardzo groźni, a czasami mimo tej wady są w top światowym. Mają inne atrybuty które czynią ich bardzo dobrymi (tak jak Lesnar). W ogóle nie odnosisz się do moich [...]

Po to, żeby Ci pokazać że bokserzy z jedną dużą wadą (brak doświadczenia, szklana szczęka) potrafią być bardzo groźni, a czasami mimo tej wady są w top światowym. Mają inne atrybuty które czynią ich bardzo dobrymi (tak jak Lesnar). W ogóle nie odnosisz się do moich odpowiedzi. Ja cały czas piszę, że to wada, a Ty... dalej mi udowadniasz, że to [...]

[...] walki o tytuł na gali w MSG, ponieważ, jak powiedział White, „Nigdy nie umieściłbym pod nią walki o tytuł. Nie będzie walki o tytuł w MSG”. Pod koniec ubiegłego tygodnia UFC próbowało zestawić pojedynek mistrza wagi półśredniej Kamaru Usmana z Colbym Covingtonem w walce wieczoru gali UFC 244 w MSG. Według źródeł, po nieudanych [...]

[...] Powiem Ci, że sam jestem na diecie redukcyjnej od równego miesiąca (dzisiaj rocznica a z tej okazji odświętny gotowany kurczak i warzywa zaraz)}. Zmieniłem swój sposób jedzenia, odrzuciłem wszystko co słodkie (nawet przez święta co dotąd wydawało się niemożliwe!). W ciągu tego miesiąca (bez ćwiczeń póki co) z 86 zszedłem na ok 79.5-81 (zależy od [...]

[...] nią się zasłonić.Można też nią uderzyć,odepchnąć(tu można się wspomoóc ręką,lub nogą),gdy się broń zatnie,by zrobić sobie czas,miejsce aby wypracować sobie sytuację do oddania strzału i wyeliminowania przeciwnika.Broń to główne narzędzie pracy żołnierza,jak zatnie mu sie długa broń,może przejśc na krótką,ma jeszcze też saperkę,nóż.Wszystkim tym [...]

Lecthor, niestety soja to nie jest najtrafniejszy pomysł, nawet wegetarianin powinien się przytulić dużo czulej do jaj. Wiem, że są różne opinie i badania, ale moim zdaniem ćwiczący mężczyzna nie powinien się o nią opierać zwyczajnie przez kontrowersje estrogenowe (genisteina). Ale wiadomo, że każdy robi jak uważa za słuszne. Twaróg za nieco ponad [...]

[...] to strzał w stopę. Poniżej 15-16 roku życia nie wolno bawić się w stosowanie wzorów i bilansowanie jak u dorosłych, bo organizm się rozwija i ma inne potrzeby, inne wymagania co do pokarmów, wtedy bardziej opłaca się zwracać uwagę na jakość pokarmu, a nie typ czy ilość. Organizm sam resztę wyreguluje jeśli ktoś nie ma wady tarczycy. Oliwę [...]

Powiem Ci tyle Dorota - teoria =/ praktyce.. te Twoje 1800ckal może sie okazać pomyłką.. no chyba, że efekt planujesz osiągnąć w przeciągu kilku miesięcy a nie tygodni.. wykorzystaj ten okres, w którym teraz jesteś i na te 2tyg obetnij ckal.. to tylko taka moja mała sugestia nie musisz się z nią zgadzać ale jeżeli obierasz konkretny cel to zrób [...]

Tykuś dlatego ja bacznie obserwuję swoje fałdy (póki co) jak zarobię to SE kupie takie urządzonko, Jak wiesz wagę mialam w głębokim poważaniu dlugi czas, to że wskoczyłam na nią to tylko z kobiecej ciekawości, trochę mnie zmartwiło to, że jest większa ale najbardziej martwi mnie to, że obwody stoją w miejscu, a ogolnie jestem taka sama, te [...]

siema, w obecnych czasach nie za duzo ludzi uzywa brzytwy do golenia, maszynki jednorazowe i inne takie *******y wyparly z rynku najleprze na swiecie narzedzie do golenia. ja osobiscie uzywam solingen - muhle ,5/8 inch ktora kupilem nowa w sklepie za 86,50 euro. 5cm to taka dziecina brzytwa ,polecam normalna dlugosc. w trakcie golenia jak i po [...]

Myślę, że nasze społeczeństwo wymaga jeszcze trochę czasu na zaabsorbowanie nowego trendu, jakim bez wątpienia sport. Kiedyś ludzie nie przywiązywali do tego uwagi, a sport uprawiali tak naprawdę tylko zawodowcy, których uważano za nieuków, bo poświęcali więcej czasu na treningi niz na szkołę. Powoli się to zmienia, coraz więcej młodych ludzi [...]

właśnie przeczytałam wypowiedź Jakuba w teście chorego i się z lekka w****iłam, bo nie lubię jak ktoś ocenia osoby, których nie zna !!! Kilka uwag: - nie jestem osobą, która pozjadała wszystkie rozumy - nie uważam się za super ekstra za***istą, bo nią nie jestem! - nie mam w dupie tego, co inni piszą czy sugerują, ale powiem tak mam osobę, która [...]

chłopaki luzik odkąd jestem na forum czasami pojawiały się komentarze ze strony płci przeciwnej,a może inaczej porównania przede wszystkim do osoby Patki coś w stylu "do Patki masz daleko" itd...nie lubię czegoś takiego,bo za nikim nie gonię nie chcę dorównać i nigdy tego nie zrobię szanuję Agatę i jestem pełna podziwu za treningi i [...]