ja kiedyś miałem tak że jak wyciągnąłem igłę z barku to za nią strumyk krwi poleciał a raczej wytrysnął jak bym na tętnice trafił... niczym się nie przejmuj nic ci nie będzie :) a straty w soku niewielkie....
[...] a ja bralem bo juz kiedys stosowalem creatyne i sadzilem ze mozna zastosowac jedno i drugie, kiedys nawet ktos mi to doradzal(b.mistrzyni karate tylko ze jeszcze do listy mi dopisala efedryne ale to juz calkiem inna bajka..)juz zaczalem stosowac krete ale dzieki za info od jutra daje sobie z nia spokoj i biore sie za spalanie i aeroby thx.
W takim razie pomyśl o jiu-jutsu, muai thai, czy jakieś MMA. Albo po prostu karate. Wbrew pozorom daje ono świetne umiejętności w samooboronie, jeśli nie boisz się sprzedać komuś mocnego ciosu. Przekonałem się na własnej skórze (nie ma to jak trzymać tarczę senseiowi gdy on w nią leje z całej siły...). Chociaż pewnie w każdej sztuce walki, jeśli [...]
[...] diete? autorze idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w [...]
Z pewnością twarz, a dokładniej mózg nie jest twoją bronią (albo mocną stroną- jak kto woli), więc ciebie bym w nią nie bił. Co to za idiotyzm. Najlepsze miejsce w które można uderzyć, a ty je dyskwalifikujesz. Przemyśl to jeszcze raz i się popraw bo chyba coś ci tutaj nie wyszło... Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! [...]
ja mam simensa MT50- nóweczka. 10.10.02 wzięty z salonu, gwarancja nie podbita, wiec tzw. wieczna. chcę za nią 450 zł. jak chcesz to daj znać. [email protected] . Mam też jeszcze parę innych telefoników :)). Pozdrawiam "nawet najdłuższa droga zaczyna sie od pierwszego kroku"
Racja strong - trochu się zagalopowałem W takim razie karnityna + fat burner na spalanie tłuszczu HMB (lub BCAA ) + białko na ochronę mięśnia i regenerację to wg mnie powinna być podstawa ZMA - jest tu akurat najmniej potrzebne ale jeśli cię stać - na pewno pomoże w odzyskaniu dawnej siły Green Tea - jasne te była by pomocna ale to preparat dość [...]
1. Gera zbanowana - trudno o nią teraz .... Nowy Dorian nie ma już ten mocy także. Zastanów się nad AAKG+BA+KRETA 2. FA bezsmakowe ok - ale smak mało fajny :)) Ze smakowych HiTec niezły 3. IMO mono 4. Dymatize nie za pewne składowo. j/w dobra opcja, neizły jest czerwony scitec czeko-orzech
[...] młodszy to był ze mnie grubasek i został mi tłuszczyk na brzuchu, którego się trochę wstydzę (chodź nie jest tak źle). Diety owszem - nie mam. Mało jem, ale niezdrowo. Śniadań nie jadam. Mój pierwszy posiłek jest najwcześniej o godzinie 13. Obiad i kolacja standardowo. Często w moim brzuchu goszczą "fastfoody" itd. Jestem gotowy na [...]
Do rozciagania to juz inna sprawa :). W sumie moge tez robić z nią cwiczenia aerobowe. Powaznie nad tym pomysle gdyby tylko znalezc pare dosc meczacych pozycji mozna by sobie ładnie wyrobic miesnie brzucha :P.
Hmm... moze masz poprostu wysypke "od tak" bo przechodzisz wiek młodzieńczy :P że tak sie wyraze wiele osób łapie wysypka w różnym wieku, może to być jakieś uczulenie czy coś, długo już ona u Ciebie występuje i czy miałeś kiedyś z nią problemy? bo jak tak to poprostu wróciła
Na odżywki sam zarobiłem, ale nie jestem w stanie w miesiąc zarobić tyle aby się wyżywić, mam dopiero 16 lat. I pracowałem w weekendy. Uzbierałem 185zł akurat na cykl. To co robić kupować? Dzisiaj usiądę z mama i policze z nią wszystko. Może wtedy rozwiążemy problem. Dzięki smpa. Wapirate, podejżewam że to tylko takie gadanie mojej mamy.
[...] bardzo zaawansowana metoda. Dla ciebie jeszcze za wcześnie na nią.Ćwicz spokojnie,zawsze z rezerwą-a siła będzie szła szybko. Za parę lat możesz pokusić się o zastosowanie wymuszonych powtórzeń,ale w krótkim okresie czasu,i w 1/2 ćwiczeniach.No ale wtedy będziesz wyciskał pewnie coś koło 150kg,moze będziesz spełniony pod tym względem,kto wie;-)
Książki jeszcze nie mam - dopiero się o niej dowiedziałem. Ale znalazłem wiele pozytywnych opinii na temat tego treningu w sieci i chciałem żeby wypowiedzieli się na jej temat fachowcy, ale ostatnio jeżeli chodzi o początkujących to kiepsko z ich reakcją. Niebawem się w nią zaopatrzę, a póki co do końca listopada pojadę treningiem obwodowym. P.S. [...]
Twierdziłem, że wykonywanie ćwiczeń typu trzymanie sztangi jest zwyczajnie bezsensowne. Taki delikwent ma z nią stać jak idiota i męczyć wszystkie grupy mięśni? Podobnie biceps nachwytem. Ja robię przedramiona na końcu, bicki mi prawie wybuchają, po cholerę je jeszcze męczyć tego typu ćwiczeniem, które nie jest stricte na przedramiona? Albo [...]
'Taki delikwent ma z nią stać jak idiota i męczyć wszystkie grupy mięśni?' ' Albo wiszenie na drążku, walka ze sobą jak na średniowiecznych torturach' -> poczytaj troche o TS ;-) pogadaj troche z tymi ludzmi :-) nikt nie mowil ze cwiczenie pod siłe ma byc przyjemne... ma dawac efekty :-)
Jak wikt :-)) miałem okazję grać 2 miesiące tą piłką, kolega grał nią już 3 lata a 3ymała się w rękach jak nowa ;-) (z tym że wiadomo design trochę ucierpiał) zdecydowanie grip control, długo się tą piłką nacieszysz ! pozdr :-)
