nia

Dobrze, to zeby bylo latwiej, ja od 11 roku zycia (obecnie mam 26) trenuje pilke reczna obciazenia na barki sa duze oraz latwosc zwiekszania barkow i ich szerokosci w moim przypadku wynika glownie z tego aspektu. Wad postawy powaznej ortopeda sportowy nie stwierdzil. Sporo mamy biegania na treningach wiem, ze sporo takich rzeczy wplywa na [...]

[...] cykliczność.Tak naprawdę każdy powinien w skali roku,wypróbować taki mezocykl agresywnej masy.Wtedy jednak wypadałoby i podciągnąć intensywność treningów,o czym już wspomniał Nightingal. Jednakże ciągnięcie takiej nadwyżki non stop to już absurd. Nie mówię,iż należy się martwić każdym dodatkowym cm w pasie,aczkolwiek takie "tuczenie" się w [...]

[...] czas temu urwałem sobie część głowy długiej prawego bicepsa. Trochę czasu zajęło mi wrócenie do pełnej używalności oraz zabudowanie ubytku. Niemniej jednak spadło czucie mięśnia, prawy biceps jest ogólnie słabszy i mniej wytrzymały oraz jednak trochę gorzej wygląda. W powrocie do jako takiej sprawności i wyglądu bardzo mi pomogły uginania [...]

[...] czas temu urwałem sobie część głowy długiej prawego bicepsa. Trochę czasu zajęło mi wrócenie do pełnej używalności oraz zabudowanie ubytku. Niemniej jednak spadło czucie mięśnia, prawy biceps jest ogólnie słabszy i mniej wytrzymały oraz jednak trochę gorzej wygląda. W powrocie do jako takiej sprawności i wyglądu bardzo mi pomogły uginania [...]

[...] czas temu urwałem sobie część głowy długiej prawego bicepsa. Trochę czasu zajęło mi wrócenie do pełnej używalności oraz zabudowanie ubytku. Niemniej jednak spadło czucie mięśnia, prawy biceps jest ogólnie słabszy i mniej wytrzymały oraz jednak trochę gorzej wygląda. W powrocie do jako takiej sprawności i wyglądu bardzo mi pomogły uginania [...]

[...] czas temu urwałem sobie część głowy długiej prawego bicepsa. Trochę czasu zajęło mi wrócenie do pełnej używalności oraz zabudowanie ubytku. Niemniej jednak spadło czucie mięśnia, prawy biceps jest ogólnie słabszy i mniej wytrzymały oraz jednak trochę gorzej wygląda. W powrocie do jako takiej sprawności i wyglądu bardzo mi pomogły uginania [...]

Jest w necie bardzo dużo artykułów na temat treningu na gęstość mięśni. Szczególnie tych anglojęzycznych. I co jeden to mądrzejszy %-). Są też naukowe badania dotyczące korelacji gęstości mięśni i treningu. Jednak ten trening we wszystkich badaniach, o których czytałem - to po prostu trening z obciążeniem. Nikt nie sprawdził jak różne warianty [...]

Moim zdaniem jest to jedna z możliwych opcji do zastosowania. Ja osobiście wolę zrobić bezpośrednio po sobie ćwiczenia na daną partię, bo ułatwia mi to skoncentrowanie się tylko na niej i nie wybija z rytmu. Ale przeplatanie ma właśnie tę zaletę że pozwala danej grupie mięśniowej lekko odpocząć i może ułatwić stosowanie większej intensywności np. [...]

Zapraszam na Półmaraton Chmielakowy w Krasnymstawie w sierpniu :-) TNX za soga - MaGor Ty startujesz w tym półmaratonie? Kurcze mega daleko to nie jest tylko nie wiem jak będzie bo to termin zaraz po porodzie żony - muszę z nią porozmawiać - jeszcze i tak zobaczę jak mi pójdzie w kwietniu w Rzeszowie. Trochę zapytań jest ale będę miał to na [...]

TNX za soga - MaGor Ty startujesz w tym półmaratonie? Kurcze mega daleko to nie jest tylko nie wiem jak będzie bo to termin zaraz po porodzie żony - muszę z nią porozmawiać Człowieku! Nie ryzykuj! Daj spokój :-) Pilnuj kobiety i dziecka. Zresztą ona by Ci tego nie darowała. Postaram się pobiec w tej chmielakowej połówce. Moje tereny. Ty w Rzeszy [...]

Dziękuję sponsorowi HITEC i dziękuję SFD! Bardzo miła niespodzianka. Z racji przygotowań do Maratonu wybiorę dwa opakowania Glucosaminy i jedno Vitamin Health-Care :-) na pewno pomogą mi w dotarciu do celu. A tak biegałem wczoraj: Człowiek rodzi się z pieluchą między nogami, potem biega z nią na głowie, a jak ma pecha to ta pielucha znowu trafi [...]

blondyna ? Aaaa chvj tam, juz z Nią nie rozmawiam teraz inną mam na celu, gorzej bo ma faceta ale to już nie problem.. bagażnik, bejsbol, ostatnia podróż życia.... co to za nowy szczupak patryk w spamie?

Agora ? kładę na nią pisiora ..

To w chooy z nią piSdą

a jamyslałem ze mam zaległosci od lutego;d powodzenia i nie chce słyszec o jakims podłamaniu i przerwaniu treningów ma to byc 3 i ostatnie podejscie;-) psycha jest przeyebana ale popracujesz nad nia i bedzie git

[...] strony pracujemy nad czymś co sprawia, że człowiek rozwija różne zdolności, a jednocześnie świadczy to o tym że nie potrafimy cieszyć się tym co mamy . Każdy potrzebuje uznania, jeśli nie we własnych oczach to w oczach innych i to między innymi dzięki temu technologia stoji na tak wysokim poziomie. Kulturystyka tym różni się od wielu sportów, że [...]

no co masz np dziewczyne to umawia sie z nia po posilku/siłowni nigdy zeby przeszkadzalo proste mozna wszystko pogodzić podobnie z rodzina... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-14 14:53:13

dlatego ja jak bede robił to na barku i ramieniu ;) kurcze podoba mi sie ta dziara na łapie kolesia w czerwonej koszulce z pierwszego foto, ciekawe ile by za nią dać trza było -.-

i nie pytaj mnie o nia:(

Siemanko. W choy czasu Cię tu nie widziałem A na razie spoko bo święta już blisko Na uczelni na razie*****nia ale jest jeszcze czas żeby się poprawić Panowie widzę że trochę się spam zreanimował.Wesołych Świąt dla całej ekipy MMA/K1 I tradycyjnie mikołaj Waldek http://www.youtube.com/watch?v=Hh6-IBthnmk Zmieniony przez - Time2Die w dniu [...]