deja vu dasz radę, zobaczysz jak to wciąga ;) katlak zrobię, zrobie :) a skąd Ty jesteś, masz blisko ? nie wiadomo, czy nie przełożą terminu, bo coś za duzo sniegu jest w górach, w lesie ponad metr }:-( a w regulaminie "idzie sie tylko w butach, żadnych rakiet..." ;-) wczoraj DNT mój zadek na pewno rośnie, bo takiego bólu dawno nie czułam miska [...]
Jeśli chodzi o pozostałe spodnie które zamieściłem wcześniej to już podaję wymiary. Nike-L czarne z białym pasem na nogawce. Długośc całkowita 111-112cm Od kroku 82cm W pasie 39-53x2. Szerokość w udzie na wysokości kroku ok 36x2 Adidas Szare L Długośc całkowita 110,5-111cm Od kroku 80cm W pasie 40-55x2cm Szerokość w udzie na wysokości kroku ok [...]
wnc1964 skoro brałeś tylko 3tyg 20mg m-drola i coś poszło nie tak mimo tego że brałeś 200mg heparegenu o czymś świadczy :-)) Ch**owe jedzenie na 100% było tomi444 prawdopodobnie na cykl wszedłeś ze sporo podwyższonymi normami dla tego stało sie jak sie stało Bardzo ważne jest wejść na cykl z silną wątrobą a nie dobitą a zmieszanie np m-drola z 1 [...]
testozaur 1/białko proszek ile ci tam pasuje 2/płatki owsiane,otręby,musli 3/ masło orzechowe 4/jogurt naturalny 5/ dajesz co chcesz orzechy, rodzynki ipt itd mieszasz i wkładasz do zamrażalnika na kilka godzin Ja przepis mam z internetu ale dość mocno go zmodyfikowałem w składniki ziki2000 hepatil tylko po cyklu 10tab minimum 1500mg przez 5 [...]
pacjent, a kto Ci powiedział, że piłkarz, pływak, biegacz nie trzyma diety ? Po **** z piłkarzami na wszelkie wyjazdy jeździ kucharz ? Żeby był, czy żeby im przygotowywał odpowiednie jedzenie ? Widziałeś jak wyglądają dzisiejsi sprinterzy ? Myślisz, że oni mają takie sylwetki bez siłowni i bez odpowiedniego żarcia ? bzdura A przykład z Pudzianem [...]
L-ARGININA A rginina jest aminokwasem względnie niezbędnym. Organizm w odpowiednich warunkach potrafi ją sam wytworzyć, ale w wielu sytuacjach występuje niedobór tego aminokwasu. Arginina stymuluje procesy wzrostu, gdyż bieże udział w syntezie hormonu wzrostu. Z wiekiem człowiek wytwarza mniej argininy, stąd być może starcza degeneracja ustroju. [...]
Ceny czystej l ornityny nie odnosiłem w kontekscie do hepatilu ,a ogólnie. Po prostu zastanawiam się czy l ornityna jest niezbędna czy NAC+ Hepa zrobią swoje
http://www.youtube.com/watch?v=0V8C-fOP5c4 Trening nr 12 (gimnastyka) 1. Pompki na jednej ręce 5s x 5p 2. Podciąganie - nachwyt 5s x 5p 3. AB Roller 5s x 8p 4. Pistolety 5s x 5p 5. RLL Headstand 5s x 5p 6. Handstand(przy ścianie) 3s x 20sek 7. L-Sit(PB Low) 4s x 15sek Czas odpoczynku: 2 minuty Czas treningu: 3:05 Za wcześnie zacząłem trening, bo [...]
Jak już dobrze w handstandzie to może jedna seria więcej nie zaszkodzi lub zwiększenie czasu kolejno w 1-szej serii, później w 2-giej i na końcu w 3-ciej :) ?? Na razie spokojnie, napisałem dobrze, ale nie znakomicie. Wytrzymuje dany czas, ale nie żebym miał spore zapasy. Nie mniej jednak dzięki i pomyślę nad tym później :D Dorzucasz coś [...]
Trening nr 48 (gimnastyka) Wtorek - PULL 1. Pull up 5s x 3p 2. Dragon flag 5s x 3p 3. Inverted rows (R) 5s x 3p 4. Glute ham raise 5s x 3p ======= 3 minuty przerwy ======= 5. L-Sit 4s x 20sek 6. Hollow body 4s x 15sek Czas odpoczynku: a)między seriami: 90s b)między ćwiczeniami: 120s Czas treningu: 2:13 (R) - rings, na kółkach robię. 1. Spiąłem [...]
Trening nr 65 (gimnastyka) Piątek - PULL 1. Pull up 5s x 5p 2. V-ups 5s x 5p 3. Inverted rows (R) false grip 5s x 5p 4. RLL headstand 5s x 5p ======= 3 minuty przerwy ======= 5. L-Sit na ziemi 4s x 15sek 6. Hollow body 4s x 15sek Czas odpoczynku: a)między seriami: 90s b)między ćwiczeniami: 90s Czas treningu: 1:56 (R) - rings, na kółkach [...]
Dlatego podzielają ludzie plany oparte na wielkiej szóstce kalistenicznej. Dokładnie ćwicząc dany element przekłada się na inny, dlatego stworzono progresję dla poszczególnych ćwiczeń, aby ułatwiały drogę do jakiejś figury.. :) Rozwijając partię, które uczestniczą w takich ćwiczeniach. ;) No to ładnie -> jest progresik !! A co to jest ta wielka [...]
Taki standardowy zestaw to: 1. Bialko - polecam Hi Anabol firmy Hi Tec, jak sam pisales i juz wiesz jest swietne! 2. Carbo Plus Hi Tec 3. L-Glutamina Hi Tec 4. Amino Anabol HI Tec 5. Thermodyn firmy Peak Rano naczczo po przebudzeniu (ok. 30 min przed sniadaniem) jedz 5g L-Glutaminy i 5 Kapsulek Amino Anabol + spalacz-Thermodyn. Przed treningiem [...]