l

Zrob jak mowi Marijo :) l-karnityna = badziew. P.S. Marijo :) fajny podpis z tymi proteinkami :> Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

l-karnityna to nie badziew!! tylko dobry suplement!!!!!!! K<K<W<A

zamiast ALC kup L-glutamine np. treca jest teraz na nia promocja i za 400g płacisz 89zł! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

Na razie wrzucam po jednym dropsie Penorex'u więc szału nie ma ale zobaczymy co będzie na 2 kapsach.Co do game day'a to potrafi faktycznie we łbie zaszumieć a na siłce robi porządną robotę dlatego skorzystam z rady i dokończę spalacz bez mixu. Zdradź mi jeszcze co sądzisz o połączeniu i wpływie na siebie Phenorex'a z innymi supplami np. zielona [...]

Nie rozumiem moze ktos mi rozspiac jak to ma wygladac ? Mianowicie mam xp jednego bialka kilogram anabolic protein 91 % bialka 57 pkt olimp l-glucosamine moze sie przyda tez mam heheh To juz mam to ponizej bede dokupowal moze co innego zamiast tego dokupic jakis NO ? _____________________________________________ mysle ze kolo 2 kg carbo(badz [...]

Spoko dzieki, Oczywiscie nie planuje zabierac bialka ani nic takiego ale myslalem bardziej o L-Glutaminie lub BCAA cos malego.

l-karnityne bierz okolo 1000-1500 mg dziennie na pusty zoladek HMB w ilosci 6-8 kaspulek dziennie- 2 rano na czczo, 2 przed, i(lub) tylko 2 po treningu i 2 na noc, podobnie w dni nietreningowe tylko ze 2 kapsulki zamiast po treningu bierz miedzy posilkami HMB zaleca sie stosowac przez czas okolo 3 miesiecy jezeli bedziesz mial do tego diete to [...]

Na twoim miejscu zrezygnowałbym z lecytyny, bo na odchudzanie, to ona nie jest najlepsza. L-karnityny bierz tak 1500mg do 2000mg dziennie, najlepiej 2 godz. przed aerobami. Zamiast lecytyny możesz kupić fat burnera. W sprawie HMB się nie wypowiadam ;)

Wy******l tą serwatkę w kosz albo daj świniakom jak masz

bardzo dobra , sprawdzona , czeska firma , zdecydowanie duuuuuzo lepsza od firmy nutrend !!!! prosze popatrzyc na sklady !!! np BCAA maja w skladzie tylko czyste bcaa !!! l-carnitina jest super jakosci z laboratoriow carnipure , amino liqid to pierwsze na rynku aminokwasy serwatkowe w plynie !! preparaty energetyczne tez duzo lepsze niz nutrend [...]

Blaster, crev ma lepsze formy składników, ma w składzie super działającą rzecz jaką jest l-norwalina dzieki której arginina nie jest tak szybko rozkładana w organiźmie poza tym ma beta alaninę która skutecznie hamuje proces zakwaszania mięśni co z kolei prowadzi do mniejszego zmęczenia i rozpadu mięsni podczas treningu i do szybszej jego [...]

kreatyne polecalbym vitala 300g o ile sie nie myle to Trec ma L-glutamina T6 ( glutamina z tauryna) do tego carbo jakies i bialko np Ostrowia.

zgadzam się do 100 kg najgorzej dojśc, właściwie to u mnie nie było 100 kg tylko w jednym tygodniu 95 a za tydzień 105 udało mi sie i teraz jest 110. I nie ******l sie w żadne treningi 10/8/6 tylko cwiczy po 4-2 powtorzenia z mostkiem to zobaczysz jak ci bedzie siła rośła i nie rób rozpietek itd tylko 9 serii wyciskania (3 na płasko, 3 skoks, i 3 [...]

dieta i trening , l-karnityna ma znikome działanie Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-11 23:29:27

A jeśli 4 razy w tygodniu bede biegał (na zrzucenie zbednego tłuszczyku z brzucha bo tylko tutaj mi on zalega, trening aerobowy?) utrzymywał dietke i brał L - karnityne to wtedy ona nic mi nie pomoże ? Pytam bo tak przegladam to forum i widze tutaj różne opinie na jej temat.

Powtórzę to po raz kolejny - L-karnityna działa, ale jej działanie jest słabe. O wiele lepsza jest jej "ulepszona" wersja - ALC, w której występują grupy acetylowe pozwalające przekraczać barierę krew-mózg. No ale najważniejsza jest dieta.

Chciał bym jeszcze dodać że pewien kolega zaproponował mi coś takiego ale szukając w internecie trochę się gryzło: "L karnityna 30min przed kazdym treningiem Kup sobie BCAA i glutamine i bierz to 5g rano nadczo, 30min przed treningiem i na noc" - Co o tym sądzicie ?

Wiatam.mam 18 lat cwicze od ponad 1,5 roku ,waze 74kg przy zwroscie 187,z sila nie najgorzej koncze 100kg na laweczce plaskiej.stosuje diete ale nie zbyt bogata uzupelniam ja odzywka profi whey mass.chcialbym przybrac na masie ,zastanawiam sie zaczac cykl kretyny z l-glutamina ,jak pisze to bardziej mnie interesuje massa niz sila,a z cego wiem to [...]

kup sobie ostrowie tam masz i bialko i l-glutuamine

to zależy... jeśli dostarczasz z diety dostatecznej ilości białka to WPC nie jest Ci potrzebne i zakup l-glutaminę... jeśli ilość białka jest niewystarczająca... zainwestuj w WPC...