Zastosowanie spalacza tłuszczu i innych produktów wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej ma oczywiście sens. Jednak pamiętaj, przede wszystkim trzeba nauczyć się odpowiednio jeść i trzymać zbilansowaną michę. To jest na redukcji najważniejsze. Tak samo ważne jest solidne trenowanie + dodatkowo trening cardio. Jeżeli z jedzeniem nie jest do [...]
Danka_1988, jeśli twoje plany dietetyczno-sportowe kończą się na ślubie siostry, to nie wróżę sukcesu. Skup się na zdrowiu, na trzymaniu diety najlepiej jak umiesz i na tym, żeby dawać z siebie 105% na treningach, a efekty będą. Jak wielokrotnie było tutaj wspominane, nie ma cud-pigułki, po której schudniesz. Takie tableteczki z slim, fit w [...]
A b.często jest Pierś za 10,99, ostatnio kupiłem 4kg łopatki wieprzowej 8,99zł/kg więc nie jest tak że trzeba odżywki by było tanio, jajka można dorwać 20szt L , lub 30szt M za +/- 5zł na promocjach
QNT - Metapure Mass Metapure Mass+ to perfekcyjnie zbilansowana, bardzo delikatna, smaczna i łatwo przyswajalna odżywka węglowodanowo białkowa. Aby maksymalnie przyspieszyć przyrost masy mięśniowej Metapure Mass+ został wzbogacony monohydratem kreatyny, l-glutaminą i aminokwasami łańcuchowymi (BCAA). Dzięki temu dociera do Twoich mięśni szybciej [...]
J/W Mimo wszystko zadbaj o trening całego ciała jeżeli chcesz żeby Twoja sylwetka wyglądała estetycznie i zdrowo. Trening wybranych partii mięśniowej wpływa pejoratywnie na składność Twojego ciała. Wszelkie l-carnityny to chwyt marketingowy, takie rzezy nie zapewnią Ci regresji tkanki tłuszczowej, jak wcześniej zostało napisane, adekwatna dieta do [...]
za chwile ktos mnie wykpi.. ale ja optuje za termo fat burnet (trec) +l-carnityna (gold treca lub jak kto woli vitalmaxa).. do tego ruch... w koncu ruch to zdrowie.. (dieta tez sie przyda ;) )
Sprawdz temat w tym dziale w podwieszonych tematach - glutamina tak naprawde nie działa, a jak działa to tak w subtelny sposób, że ciężko cokolwiek ocenić. Myśle, że ta dawka l-glutaminy jakąs stosujesz na taką aktywność jest ok a nawet za mała! Trzeba było troszke poczytać forum, albo zadać wcześniej pytanie to byśmy doradzili, że lepiej kupić [...]
“Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i [...]
Trening A robiony pn i pt: Przysiady 3serie Łydki na maszynie stojac 3serie Podciaganie nachwyt 3 serie Płaska 3 serie Wyciskanie zolnierskie stojac 3serie Pompki na poreczach 3 serie Uginanie sztangi 3 serie Trening B robiony w środę: Nogi na maszynie , suwnicy? 3 serie Łydki stojąc pod innym kątem( do wewnatrz lub na zewnatrz) 3s Wioslowanie [...]
“Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i [...]
witaj. elektrolity+carbo+aminokwasy :) dawki ustalasz sobie wg potrzeb :) elektrolity moga byc apteczne, porcja na butle wody bedzie oki carbo https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33309.html okolo 75g na 1,5l wody mozna dac eaa https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html 10g do 1,5 l wody i masz fajny napoj, [...]
“Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i [...]
W celu ogólnej poprawy suplementacji mógłbym się tutaj rozpisać na temat odżywiania, treningu, higieny snu, itd. ale domyślam się, że to wszystko jest Ci znane i praktykujesz, sądząc po Twoim startowym poście. Dlatego przejdę od razu do konkretów, zaczynają od poprawy samopoczucia. Adaptogeny roślinne tym się powinniście zainteresowac, na początek [...]
Hmm.. Znalazłem to: Hupercyna A ALC Gotu kola (90zł!?) Omega-3 Cholina ew. L-Tyrozyna Może mi ktoś powiedzieć co z tego wybrac. Co jest najskuteczniejsze?
