ON

Vegetarian and Vegan Bodybuilding Article by James Collier BSc (Hons) (Moderator and contributor to Muscletalk as an expert in nutrition.) It is often said that you cannot be a successful bodybuilder and vegetarian. Well, I know lots of folk who build great physiques on a vegetarian diet, it just takes a little more consideration, especially in [...]

rozmawialem z powaznym czlowiekiem , koles jest kulturysta przez 15 lat, osobiscie teraz lece na mietku dece i tesciu, potem dorzucam winkto no i te eca , clem i cytomel on mi poradzil zebym wzial, eca i clen powiedzial ze normalna dla mnie po 3 razy na dzien , eca ciagnac caly cza bez przerw, clen dwa razy po dwa tygodnie 3 x dziennie no i [...]

Tak Jacku, dobrze powiedziane Cavior on tu cały czas jest (to właśnie Jacek zbulwersował się na ten "szczep", że to takie nieeleganckie )

Jeżeli wcześniej nie miałeś okazji spróbować swych sił w WW to poprostu pójdż wypoczęty niczym się nie przejmuj i zrób jak najwięcej ruchów bez przerw. Nie kombinuj z przerwami czy rozkładaniem sił na to może pozwolić sobie ktoś kto trenuje pod WW.Przeciętny nowicjusz wytrzymuje do 1min.30sek.więc nie marnuj czasu bo to on Ciebie wykończy.

Tak naprawde to ja nigdy nie byłam na siłowni, ale ćwicze dużo w domu, biegam, jeżdże na rowerze, gram w tenisa....w sumie to uprawiam wszystko co sie da ale rozmawiałam z Krzysztofem Mrożek, i on stwierdził, ze powinnam spróbowac i wziąc udział w tym szkolenie i to, ze nie byłam nigdy na siłowni nie jest żadnym przeciwskazaniem, bo jak sam [...]

CZE YARNIE WIDZE ZE TUTAJ TAK JAK NA INNYCH DZIAŁACH NIE MA ODPOWIEDZI NA TEMAT TYLKO WYMYSŁY, ZE BEDZIE BRAŁ ITD ALE ON NIE ZADAL PYTANIA ILE CYKLI ZROBI W ZYCIU TYLKO ZADAL PYTANIA JAKI CYKL MA SOBIE ZROBIC.WIEC DECA I SUPER ANABOL JEST SPOCZKO TEZ TAK UWAZAM:)) W SUMIE JAK NIGDY NIC NIE BRAŁAS TO MOZESZ SPRUBOWAC SOBIE VINSTROL 2MG ALEBO 5 MG. [...]

Mi osobiscie nie wydaje sie aby twoj kumpel przytyl 24 kg w ciagu 7 miesiecy na 2 cyklach kreatyny i bialka.Zapewne gosciu koksu zapodal sobie i tyle.Ja w ciagu roku przytylem 10 kg i nic nie jadlem , a on mialby przytyc w ciagu 7 miesiecy 24 kilo????Nie wydaje mi sie zeby zrobil to naturalnie.

ja niegdys posiadalam ministepper i to byly moje poczatki po dlugiej przerwie w sporcie.Nie ma on takiego samego zkresu mozliwosci przy cwiczeniu jak normalny stepper ale na poczatek powinnien starczyc tobie. Ja wychodze z zalozenia ze lepiej robic jakiekolwiek cwiczenia areobowe niz wcale. Takze musze podac ze ladnie tonuje miesnie czworoglowye [...]

w necie nie ma tej formuly, jest tylko na etykietach. Ogolnie chodzi o to, ze robisz sobie koktajl z odzywki + dodatkow i ma on ok. 3100 kcal lacznie, i pijesz go na pare porcji.

tak nawiasem mowiac to niezly z Ciebie matematyk xD (12+10+8)*3=90:) a na chlopski rozum bys sobie wywnioskował ze na jednym treningu kied nie jest on na wytrzymalosc to po prostu niemozliwe

Wątpię żeby ta osoba to ważyła.Mój ojciec jest kierowcą TIR'a i w firmowym warsztacie podobno jest tego masa.Chciałem się upewnić czy to dobry materiał na obciążenie. Jutro pogadam z ojcem on skontaktuje się z mechanikiem i będę wiedział jak coś zdam relację :)

Co do cisnienia z wlasnego doswiadczenia podziele sie z Toba moim przypadkiem, mysle ze bedzie on tez pomocny dla wielu innych uzytkownikow. Zawsze mialem cisnienie w gornej granicy normy tj. okolo 140-145/85-95 czyli bez rewelacji jak na wtedy 18 lat okolo. Gdy jednak podczas badan potrzebnych do pracy lekarz chcial mnie skierowac na leczenie [...]

heh wszystko zalezy jak ty sie walisz a jak on :P sproboj trafic go ladnie w nogi na poczatku , nawet z zaskoczenia , a potem wal ile sie da , a jesli zobaczysz ze to nic nie daje to poprostu bierz nogi za pas i s******laj :D

z takim wystarczy wejść w nogi przewrócić go i napier**lać z całej petardy aż się mu odechce bo on jest wolniejszy i dlatego szybko będzie mógł oblać ;)

po co Ci więcej niż 10g dziennie? Markus Ruhl bierze podobno 30g-40g - a wyglądasz tak jak on?

No stla jeden taki Przemo i on to jest przypakowany, a reszta to takie przecinaki. Bardziej mu byli potrzebi jako transport, bo prawka nie ma to nie milaby tam jak jezdzii, a tak jak im zalatwil ta robote to go wozili ale juz tam nie stoja chyba. Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-11-04 10:04:41

Sam ma podatność na jechanie po stawach. Kiedyś robiłem cykl właśnie na winie 200 tabsów poszło na cykl. Stawy dostały ostro po dupie. Obecnie przymierzam się do cyklu na PH (e-stane). Rozważam również opcję żeby przybić do tego dece, w ramach leczniczych. Myślałem o dawkach 100mg raz na tydzień. Tylko z tego co wiem, to bez teścia nawet te [...]

Viren wiec moze tak jak ja myslalem poprostu 5 x sw, dieta na przyrost miesni czyli wysoko białkowa no i ten pas sobie dolozyc cos tam zawsze da. A ogołem chciałbym tylko poprostu dolozyc sobie cos na ten brzuch jakies mini mini cwiczenie bo poprosut z calego ciała jestem zadowolony prócz brzucha bo to zenada jest. nie pasuje on do wagi wogóle.

on ma 15 lat z tego co pamietam wiec co to za maxy? oO oj ktos tu chyba nie chce dozyc 16 urodzin.

Na własnym przykładzie potwierdzam że gainer szkodzi, 3 miesiące go nie brałem i była wielka poprawa, a tera niestety znowu on się pojawił w mojej diecie i już to zdążyłem zauważyć...