ON

Do kogo powinienem się z tym udać? Lekarz rodzinny skierował mnie wcześniej do ortopedy i on nic nie zauważył, więc nie będę drugi raz do niego szedł, bo mnie wyśmieje. Możesz zaznaczyć, że zamierzasz rozpocząć treningu i chcesz przebadać sie pod kątem wad postawy. Ale tu faktycznie bardziej pomocny byłby fizjoterapeuta.

Jeśli ogólnie masz problemy z DHT i z pryszczami, to tribulus może to spotęgować. Niby sam w sobie zapobiega konwersji testosteronu w DHT aczkolwiek na sobie zauważyłem co innego-do tego stopnia, że przerwałem cykl tribulusa. ZMA powinno to troszkę niwelować. Jeśli chcesz się zabezpieczyć na maxa, to kup extrakt z saw palmetto. W aptece dostaniesz [...]

Trafiłem do tego dietetyka i weglug mnie jego dieta to żart. Mam uzupełnic niedobory a on mi zapisuje takie dodatki jak majonez i budyń waniliowy a w dodatku dużo warzyw z puszki tych konserwowych i tuńczyka z puszki . Zamiast mnie podnieść na zdrowiu to mnie zatruje solą i rtęcią. Co o tym sądzicie ?

Po pierwsze nie ten sam trening bo mam 2 plany A i B i na przemian. A po drugie do rozbudowy masy dobry jest trening FBW bo ćwiczy sie całe ciało na treningu i jest on częstszy dlatego mięśnie są napięte Już widzę że ja się lepiej od Ciebie z nam :)

Ja nie polecam przy jakiś dużych zaniedbaniach czy problemach leczenia/rozciągania na własną rękę bo nie ma się wtedy oglądu całościowego jak to powinno prawidłowo wyglądać i wiedzy jak to zrobić a i z reguł to nie wychodzi, efekty są małe i cały proces idzie bardzo opornie, ponieważ chociażby zwykłe masaże u fizjoterapeutów bardzo pomagają w [...]

Jakies sugestie co zmienic mniej lub bardziej gruntownie? Znajomy mi to polecil, w miesiac zjechal 3kg fetu i ogolnie bardzo chwalil, ale zastanawialem sie co o tym powiedza bardziej zaawansowani w temacie odzywiania Lada dzien chce zaczac redukcje i musze sie na cos zdecydowac, rok temu bylo CKD i bylem z tej diety zadowolony, jednak ladowania [...]

- chude/tluste mieso czy obydwa? obydwa. - skad mozna brac wegle oprocz ryzu w okolotreningowych (nie liczac warzyw oczywiscie) płatki owsiane, kasza jęczmienna, makaron razowy, ciemny chleb, kuskus. - co z tym grejfrutem, czy on cos faktycznie pomaga i warto go brac pod uwage czy to jakas sciema? tak mówią, mnie tam jakoś nie przekonuje, a i bez [...]

Z tego co powiedziała pani doktor zgadza się jedynie to, że nabiał może powodować stany zapalne. Jak wiele innych produktów powszechnie obecnych w naszych dietach. Myślę, że akurat on jest tutaj najmniejszym problemem. Szkodliwość kazeiny to na szczęście tylko subiektywna ocena lekarza. Stwierdzenie, że mleko jest dla cielaków ma taki sam sens jak [...]

Wedlug mnie saleta to cinak nie ma szans z Golota predzej czy pozniej beda walczyc i Golota wygra!!!!!!!!!! Przemus pokazal co potrafi na jednej z walk eliminacyjnej do K1 co byla w barze!!!!! jejku jaki on jest slaby a taki mocny w gebie!!!!!!!

No więc tak testosteron i jego pochodne zwiększają produkcję i liczbę czerwonych krwinek poprzez stymulację czerwonego szpiku kostnego. Wzmaga on także produkcję hemoglobiny która jest związkiem zawierającym żelazo przenoszące tlen z płuc do tkanek takich jak mięśnie. Daje to rezultat w postaci większych, bardziej twardszych,ukrwionych mięśni, [...]

dobra, już się nie odzywam Napisałem co znalazłem :P Może on tylko bije bolda a nic nie pije i dlatego mu krew "zastyga" Zmieniony przez - lMathew w dniu 2009-09-02 20:42:44

Plan mam ułożony wedle mojej dyscypliny sportowej. Trenuje 7 lat Muay Thai , planu sam nie układałem. Trenowałem najpierw Triceps gdyż jest on potrzebny podczas uderzenia ciosów prostych i jest większym mięśniem. Nie potrzebuje siły w ramionach , bo to dopracowuje na treningu , potrzebuje po prostu aby lepiej się prezentowały. I nie jest to moje [...]

@up: racja co do Sary. Maly krok dalej i bedziecie mowic, ze przegrala, zeby sie Danie nie narazic. Myslalem na poczatku, ze za wczesne przerwanie, ale skoro sama powiedziala, ze nie mogla sie ruszac, to jednak sie z przerwaniem zgadzam. To tak jakby dostala KO, stracila swiadomosc, po czym po 2 mlotkach, ktore ledwo ubiliby muche, swiadomosc [...]

Rory MacDonald Wants Title Shot, Eyes Winner of Johny Hendricks and Robbie Lawler Bez jaj, nie potrafil skonczyc totalne wygazowanego Mai, ktory w stojce jest drewniakiem, do tego dal sie poltorej rundy zalezec z czym on do Hendricksa

Rory to straszna padaka w parterze, aż dziwne, że nie skończył słabego Mai, drugim GSP to on nie będzie.

Straszna padaka w parterze, która nie pozwoliła na nic groźnego świeżemu Demianowi Mai w pierwszej rundzie ich walki xDDDDD Gdyby go poddał z dołu, pewnie byłby uznany za "dość dobrego ale bez rewelacji" ehehehehehhehe. Rory to straszna padaka w parterze, aż dziwne, że nie skończył słabego Mai, drugim GSP to on nie będzie. No, bo GSP to zawodnik [...]

1 z rzepakowego bym zrezygnował jak już to oliwa z oliwek lub rzepakowy nierafinowany tłoczony na zimno a jak on służy do usmażenia jajek to lemiej masło klarowane lub kokosowy 2 ten łosoś fajnie nie wygląda raz na tydzien ok a tak to lepiej unikać dobrą rybą nie jest. 3 jak wpisujesz to wpisuj mięso przed obróbką 150g ta pierś warzy surowa czy [...]

Tak wiosło jest na plecy. To plan dla początkujących, ma Cię przygotować i twój organizm do przeciazen, zerknij że za pare miedsięcy on już jest rozbudowany, w ciągu roku przerabaisz aż 6 planów/etapów

Walenie młotem czy rąbanie siekierą ma to do tego, że wykonuje się obydwa eksplozywnie i szybko. Fedor tak ćwiczy, i nie tylko on. Jeśli eksplozywność wpływa na siłę ciosu, to i to ćwiczenie wpływa na siłę ciosu.

podsumujmy żeby nie spadać trzeba być cały czas ON