łydki

Lydki najbardziej poprawilem z wszystkich miesni w tym roku ja tu nie widzę łydek trening fejk no i jak bodek powiedział lipa w ch.u.j ! a na serio to miazga i już zaczyna to świetnie wyglądać plecy pogrom <zazdrości>

Zgadzam sie lydki poprawiles

marcin tył barków wydaje się strasznie mocny szeroki gruby plegar i pięknie porobiona łydka ale to już nie koks tylko kulturysta rozpiszesz trening na łydki? ps dopompuj kark ... to głowa całkiem zniknie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-28 22:21:13

Marcin zdradzisz swój trening na łydki?

dobrze jest seba tylko te lydki i nad klata pracuj bedzie siii:)

Seb góra świetna, łydki cioraj bo patyk-system jest. Ogólnie kozak Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2009-09-12 20:06:52

roznica na prawde spora, jak w 8dni mozna tak barki poprawic i lydki ?? no nie rozumiem tego zupelnie no ale brzuch jakby bardziej zalany, wina jedzenia mam nadzieje ktore akurat w sobie juz miales

Brautox nie chce Cie tu wiecej widziec bo automatycznie poleci ban na 999dni przy kolejnej wypowiedzi Swojego max celu nie osiade nigdy bo nigdy nie bedzie tak jak bym chcial Przedramienia nie trenowalem do tej pory za czesto, raz na jakis czas ale teraz zaczalem wiec pojdzie do przodu. tak samo jak lydki cwicze 2 razy w tyg Cwiczenia podstawowe [...]

[...] super formą <yes> bardzo dobrze lecisz z fatem facet, nie przesadzasz przez co nie leci ci prawie w ogóle mięsa a fat ładnie się wypala, trzymaj takie tempo i na zawodach zrobisz niesamowitą rewolke to co najbardziej się w oczy rzuca to łydki ! niesamowity progres do zdjęcia np z profilu Zmieniony przez - Busterje w dniu 2009-09-30 00:16:23

marcel, dobrze to wyglada, lapy napompowane w lydki synthil bijesz?

tak patrzac do sylwetka przypominajaca b-50 ogólnie dobrze w chvuj tylko te łydki przerośniete bo uda za chude do nich

Łydki przerośnięte od ruchania na stojaco pod remizami zartuje

to ja musze powiedziec , ze robie tyxlko jedno cw mniej niz kolega ale na koncu daje jeszcze szrugsy ze sztanga lub na maszynie i lydki na koniec Tez robie najczesciej 3 super ciezkie serie martwego(jak na moje warunki) i jeden z mniejszym ciezarem. Czy to oznacza , ze trenuje jak pussy czy efedryna tak na mnie dziala ??? Zmieniony przez - [...]

Szybkosc mam swoja niedzwiedzia Z reszta trenuje dla siebie nie do walki Sile ciosu mam jak kon jak twierdzi moj trener sama statyczna nie dala by takiego efektu i musi byc tez troche tynamicznie Pala lydki i stopy dretwieja. To jedyne minusy ale zaciskam zeby i lece Kondycja nie jest za dobra ale zauwazalnie sie poprawia. Cel mam taki by przy [...]

Wlasnie najlepsza jest obwodowka 3 razy w tyg na zmiane z boksem moim zdaniem. Przed przerwa w silce teraz tak cwiczylem. Mysle ze jedno z drugim ciezko polaczyc. Ja boks traktuje jako forme interwalu i na czczo robie trening. Jedytne co to pala mnie lydki i stopy dretwieja zapewne dla tego ze mam slabsze nogi. Z barkami nie mam problemu przy [...]

lydki mniej ale zawsze lapie mnie w stopie dokladnie nizej duzego palcucha i przewaznie w prawej nodze

spompowal sie az sztywny.ile to razy w tygodniu powtarzac?codzien? przedramie zamiarzem robic teraz c2d.lydki tez.

bok lydki przedramie 2x plecy bic/bark

Niby luźny trening ale pod koniec skurcze łydek mnie łapały @-| Praca łydki na rowerze powinna być ograniczona do minimum. Popracuj nad techniką pedałowania %-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 12/9/2018 9:08:18 PM

Twoje odczucia są prawidłowe. Układ krwionośny jest mocno wspomagany przez stopę, mięśnie łydki, mięśnie uda i przeponę. Przy przysiadzie gdzie praca mięśni i przepony jest w zasadzie pojedynczym skurczem, tłoczenie krwi z dolnych partii ciała jest utrudnione, stąd odczucia takie a nie inne. Serce chciałoby pompować, ale za bardzo nie ma czego. Z [...]