-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3215 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29005

Mi ta forma imponuje i szczerze mówiąc jak ktoś twierdzi, że osiągnie to co Marcin_Olb prezentuje w profilu to jest zaje.bistym pyszałkiem

Czas, zdrowie, towar, wiedza itd.
80% użytkowników a napewno ten szczekacz

nie ma o tym pojęcia

przykład ludzi którzy syrop na cukrze na redukcje kupowali

Pozdrawiam

...

ppk_90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 322 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11951

Marcin_Olb widac roznice i to znaczaco.. moze dl Ciebie trudno ja zobaczyc bo ciagle sie przegladasz w lustrach na pakierni

<joke>

a tak btw to moze napisac o ile jest to mozliwe jak trenujesz nogi?? bo poza przodem robi imponujace wrazenie

Sog i powodzenie w przygotowaniach.. bedzie gruuubo

LOok inTo my eyes

...

Busterje

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1932 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 34966

roznica na prawde spora, jak w 8dni mozna tak barki poprawic i lydki ?? no nie rozumiem tego zupelnie

no ale brzuch jakby bardziej zalany, wina jedzenia mam nadzieje ktore akurat w sobie juz miales

....:::KOЯN:::....
....:::SliPKnoT:::...
βЦςЂέЯЈЄ
[baby to chóje] SZEF !

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

Brautox ban
nie chce mi sie kasowac tych bzdur
dajcie sobie spokoj

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

kuka23

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 6151 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64148

GREG - jak ćwiczysz i ile razy w tygodniu przedramiona ??

http://www.sfd.pl/Gilbert_The_Hurricane_Yvel-t573317.html

...

rev84

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1623 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25550

To zalezy od tego jak czesto siedzi wieczorem przed telewizorem

Greg

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Brautox nie chce Cie tu wiecej widziec bo automatycznie poleci ban na 999dni przy kolejnej wypowiedzi

Swojego max celu nie osiade nigdy bo nigdy nie bedzie tak jak bym chcial

Przedramienia nie trenowalem do tej pory za czesto, raz na jakis czas ale teraz zaczalem wiec pojdzie do przodu. tak samo jak lydki cwicze 2 razy w tyg

Cwiczenia podstawowe raz uginanie podchwytem i nachwytem , drugi raz uginanie ze sztanga z tylu na dupie i uginanie przedramion nachwytem. Dla przykladu uginanie nadgarstkow podchwytem siedzac z rekami opartymi o lawke robie z na gryfie olimpijskim z max ciezarem 100kg w 8-12 powt. Ale chwyt mialemzawsze jako taki.

Szalu nie ma ale widze pozytywne zmiany.

Rav gruchy juz nie wale. No moze czasami

Ale na pewno mniej niz Micz

Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-09-23 10:11:41

...

rev84

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1623 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25550

To by tlumaczylo "szczuple" przedramie Micza hehe ;)

Co do przedramienia. Wczoraj na treningu plecow, tak mi sie spompowalo przedramie, ze nie bylem w stanie dokonczyc serii, poniewaz nie mialem sily utrzymac ciezaru w rece :/

Ogolnie wczoraj minely dwa tygodni od rozpoczecia cyklu. Waga jak narazie 88,5-89. ale lapka ciagle nedzne 42 :/

leci tren 75 mg e2d, propek 150 e2d i metka 30mg ed(od wczoraj zwiekszylem do 40 bo musialem narazie zmienic na inna i nie wierze w jej stezenie)

Z zarcia codziennie min. 0,8 kg kuraka, 4 torebki brazowego ryzu, sporo oliwy z oliwek, 4 cale jaja, wpc ostrowia 50g i jeszcze niedlugo dorzuce pvl vextargo jak gdzies w koncu uda mi sie kupic.

Jakies sugestie? Ryzu juz nie daje rady jesc, zreszta body pisal, ze to bez sensu pochlaniac takie wielkie ilosci :]

...