W taekwondo kopie się RÓWNIEŻ z nogi wykrocznej. Nie TYLKO. U nas zawsze na treningach powtarza się do znudzenia - wykroczna noga może być jako podpucha. Do tego, żeby coś zrobić, służy noga ZAKROCZNA. A z tej parę całkiem fajnych nokautów na zawodach TKD widziałem (choćby zwichnięta szczęka w listopadzie na turnieju w Warszawie...). Ja akurat [...]
kelton jest super ale ma zly rozstaw stojakow... w przypadku sztangi 182 cm rece powinny byc w miejscu gdzie akurat sa stojaki... wiec albo ma sie za szeroko albo za wasko.. :/
[...] podpartego. Przewrót w przód z przysiadu podpartego Technika wykonania: Z przysiadu podpartego skłon głowy w przód z jednoczesnym wznosem bioder (ciężar ciała przeniesc na rece), ugięcie ramion w stawach łokciowych, oparcie karku o podłoże i wykorzystując odbicie nogami - przetoczenie na plecach do przysiadu podpartego. W trakcie przetaczania [...]
Nie chodziło mi o crazy monkey bo to się raczej stosuje do ciosów sierpowych a mi cały czas chodzi o proste :) To co mi trener pokazywał to jest bardzo podobne do podwójnej gardy tylko masz otwarte dłonie. Chodzi o to żęby ręce się nie ześlizgiwały z twarzy. Jak mi się uda znaleźć zdjęcie na necie to pokaże ale nie wiem czy znajdę. Co do rękawic [...]
[...] bo prędzej jestem w stanie uwierzyć w krasnoludki. a Ty, Fighter, jestes w stanie uchwycic reke boksera? Aikidoka przede wszystkim nie bedzie probowal skupiac sie na rece (blad spotykany u poczatkujacych) przeciwnika, ale zejsc z linii ataku. przeciwnika trzeba ´czuc´. Ale to juz wyzsza szkola jazdy. Ktostam dalej pisal cos o [...]
A dałbys spokój, człowieku. Macha się dla przyjemności i tyle. Na ulicę? Etam. Chyba że hanbo pod teleskop i tylko tyle. Dźwignie? To samo. Ćwiczyłem i nie wierzę, żeby ktololwiek powaznie to stosował do obezwładniania, chyba że do trzymań transportowych, ale tu z kolei gołe ręce wystarczą jak znalazł.
Powiem że to trochę dziwna sytuacja kiedys chodziłem na odczulanie na pylki traw,brzozy i na roztocza tylko wtedy przy ataku alergi cieżko m i sie oddychało bo jestem asmatykiem. A wczoraj położyłem sie na 30 minut wieczorem aby odpocząć i wysypały mnie czerwony plamy na całym ciele dziwi mnie tylko że one przechodzą teraz mam trochę na plecach i [...]
[...] Sam postawil sobie za zadanie zabrac delikwentowi monete. Jednak ten zdarzyl zamknac dlon na czas... przynajmniej tak mu sie wydawalo. Z usmiechem zwyciezcy sciskal w rece monete. Brcue pogratulowal mu oczywiscie... po czym zapytal "Czy to na pewno ta sama moneta, ktora trzymal pan na poczatku?". Co sie okazalo? Otoz Bruce zdazyl [...]
Aha jeszcze jedno: Na początku podciągaj się podchwytem, ręce na wysokości barków. Tak jest najłatwiej i szybciej zaczniesz robić większą ilość powtórzeń.
NAJWYŻSZA ŚWIATOWA JAKOŚĆ CASEIN 100 zawiera najlepsze i najbogatsze źródło wolnowchłanialnych protein na świecie! W porównaniu do innych odżywek tego typu CASEIN 100 zawiera tylko najdoskonalszą i najbardziej ekskluzywną kazeinę – czystą kazeinę micelarną, bez dodatków innych, tańszych, ale jednocześnie mniej skutecznych form tego [...]
[...] mozesz cwiczyc wszystkie dystanse i formuly walki albo skupic sie na wybranym, ulubionym np. na thai boksie. Ale zawsze bedzie to w ramach jednego stylu, ktory ma rece i nogi Co do tego jak to wyglada w Wawie to niestety trudno powiedziec. Idz do obydwoch klubow i porownaj gdzie bardziej Ci odpowiada. Chociaz od siebie moge dodac, ze [...]
[...] rzeżbe,widac,ze przez te 3 lata zrobiłes kawał dobrej roboty. Jezeli chodzi o szczegóły to plecy i barki bardzo dobre,jedynie nad czym mółbys troche bardziej popracowac to łapy jakies mniejsze wydają sie porównaniu do reszty,szczególnie triceps(rece to chyba nie najmocniejsza twoja partia),ale poza tym bez zarzutów jak najbardziej pozytywnie
Pierwszą wzmiankę o tej konkurencji można znaleźć u Homera, gdzie żołnierze biorący udział w walkach o Troje urządzali zawody w rzucie skala. W XVI wieku Król Henry VIII sprawdzał męstwo swoich żołnierzy urządzajac zawody w rzucie młotem, a w XVII wieku Angielscy żołnierze urządzali zawody w rzucie kula armatnia. Reguły konkurencji zostały [...]
Pchnięcie kulą Pchnięcie kulą jest konkurencja lekkoatletyczną polegająca na wypchnięciu siłą ramienia kuli o ciężarze 7,26 kg dla mężczyzn i 4 kg dla kobiet na możliwie najdalszą odległość. Pchnięcie kulą wykonuje się z koła o średnicy 2,135 m. Pierwszą wzmiankę o tej konkurencji można znaleźć u Homera, gdzie żołnierze biorący udział w walkach o [...]
Trening w seriach jeżeli chodzi o grupy mięśniowe to spoko tzn dobra ilość serii na grupę ;) hmm mam wątpliwości co do tych rąk. 1. Super serie na każdy treningu to raz - to jest metoda na zastój wysoko intensywna,nie do robienia w kółko. 2. Widzę że chcesz intensywności - masz ochotę, czujesz rezerwę, niedosyt. Spróbuj za pomocą odpowiedniej [...]
a tak na marginesie tez mialem kiedys polamany nadgarstek. a drugi mialem totalnie stluczony. historia jest taka ze chcialem na drazku sie tak zakrecic zeby zrobic "kolko" no a ze bylem glupim gnojem to przeciez nie mialem takich silnych rak. rece puscily i polecialem do tylu na 4 metry z 3 metrowego drazka. hardkor soute.
Taekwondo cz karate shotokan ???
