piersi

Waga 76kg Wzrost 170cm Wiek 20 lat Staż 1,5 roku CEL: SUCHA MASA Dieta: 1. 1jajko, 2 białka jaj, 75g serka wiejskiego, 75g owianych, 50g rodzynek 2 125g piersi, 75g ryżu, 10g oliwy 3 125g piersi, 75g ryżu, 10g oliwy 4 125g piersi, 75g ryżu, 10g oleju lnianego TRENING - w trakcie 35g Activlab HOT 5 20g wpc, 75g serka wiejskiekgo, 75g owsianych, [...]

[...] dla lepszych osiagow bez utraty masy miesniowej... zalezy mi na zniwelowaniu oponki na brzuchu) ->Śniadanie 8.00 2 kromki pieczywa lekkiego wasa, plaster sera, blok z piersi indyka i katchup ->II Śniadanie 11:00 jabłko ->Obiad 14.30 W Zależnosci od dnia Wątróbka(smażona)/Gotowane Żołądni z Kurczaka/Kotlety z Piersi Kurczaka/Gotowane [...]

[...] - 1b / 0t / 26w - 111kcal - kawa rozpuszczalna 2. II Posiłek (w pracy) - tutaj przygotowywuje sobie tortille z przepisu konia151 - 2 jaja - 13b / 10t / 1w - 145kcal - 150g piersi z kurczaka - 32 b / 5t / 0w - 167 kcal - 500g + warzyw - 30ml oliwy z oliwek (do podsmazenia warzyw) - 0b / 30t / 0w - 265 kcal 3. III Posiłek (po pracy / przed [...]

[...] kcal - 4 pomidorki koktajlowe - 16 kcal Łączna ilość kalorii: 477 kcal IV posiłek (16:30): Ryż z kurczakiem. - 1 torebka ryżu basmati - 344 kcal - 200g piersi z kurczaka - 198 kcal - 2 łyżki oliwy z oliwek - 176 kcal Łączna ilość kalorii: 718 kcal V posiłek (20:00): Makaron z kurczakiem, parmezanem, orzechami [...]

[...] jestem. Zobaczę jak to będzie wyglądało. 1 posiłek; 4 jaja kurze 240g Oliwa z oliwek 10g Orzechy włoskie 50g Płatki owsiane 50g B:40 T:66 W:34 Kcal:889 2 posiłek: mięso z piersi z kurczaka bez skóry 150g ryż brązowy 60g oliwa z oliwek 5g B:37 T:8 W:41 Kcal:386 TRENING 3 posiłek: mięso z piersi z kurczaka bez skóry 150g ryż brązowy 60g oliwa z [...]

[...] napój białkowy (przynajmniej 30g białka) na bazie mleka beztłuszczowego lub soku Może to być 1L mleka około 0% + szczypta czosnku z cebulą. 13:00 Posiłek 3 -150g filetu z piersi kurczaka - zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina. -210g pieczonych ziemniaków -100g zmiksowanych warzyw (polecam zmiksowaną marchewkę) + 0.7L wody [...]

[...] sera, serek granie lekki 150g, 50 gram orzechów laskowych - 15-16.00 (tutaj duża przerwa pomiędzy posiłkiem, lecz nistety inaczej nie mogę) 100g białego ryżu, 150 gram piersi z kurczaka, 150g warzyw - 17-18.00 (tutaj troszeczkę mniejszy posiłek ponieważ nie chce się objadać przed siłownią) 50-60g ciemnego ryżu, 100g piersi z kurczaka + [...]

1 posiłek: 100g-150g owsianych płatków 2-4 jaj 100g banan 2 posiłek (w szkole): 150g Pieczywa pełnoziarnistego/100g ryżu, makaronu, kaszy 200g Piersi z kury/ryby 3 posiłek (przedtreningowy): 150g Pieczywa pełnoziarnistego/100g ryżu, makaronu, kaszy 200g Piersi z kury/ryby Bezpośrednio po treningu: 2-3 banany 4 posiłek (potreningowy): 150g [...]

[...] 1,6 0,1 22,5 Banan 200 1 0,3 23,5 192 I Posiłek(przed treningiem) B T W Mięso z piersi kurczaka 60 21,5 1,3 0 60 Kasza gryczana 50 12,6 3,1 69,3 169,5 Oliwa z Oliwek 14 [...]

Jak długo należy stosować arimidex?Starsza osoba w wieku 79 lat,6 lat temu operowana na raka piersi,węzły czyste.Bez chemii,amputacja piersi.Markery nowotworowe takie same jak w chwili stwierdzenia nowotworu-14-17.Stale bierze lek.Czy nadal ma go stosować?Jakie są kryteria odstawienia? Obawia się,że po odstawieniu może być wznowa w drugiej [...]

[...] JEDNO PYTANIE CZY DIETA W DNI NIERENINGOWE POWINA SIE RUZNIC OD TEJ KTUROM JA MAM ZGORY DZIENKOJE. 1) 100g platkow + 5 calych jajek + 20g oliwy 2) 100g kaszy/ryzu + 100g piersi + 15g oliwy + warzywa 3) 50g kaszy/ryzu + 150g piersi + 15g oleju lnianego TRENING, a po treningu 30g carbo 4) 100g ryzu/kaszy + 150g piersi + warzywa 5) 100g [...]

[...] dzien3 sniadanie bialka7sztuk+pomidorek i marchewa 2sniadanie 200g poledwicy wolowej z jakims warzywkiem 3posilek serek jak w dniu pierwszym i drugim 4posilek obiad 200gram piersi z kury+WARZYWKA kolacjA TUNCZYK W OLEJU Z POMIDORAMI-INNEGO NIE ZDZIERRZE DZIEN 4 SNIADANIE BIALKA Z JAJ 7+POMIDORY 2SNIADANIE BIALKA Z JAJ 7+POMIDORY OBIAD TUNCZYK I [...]

[...] 15:30 - Posiłek nr 4 - 772kcal 772kcal, 38g białko, 30g tłuszcze, 89g węglowodany Ryż biały - 100g - 344kcal, 7g białko, 1g tłuszcze, 77g węglowodany Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 100g - 99kcal, 22g białko, 1g tłuszcze, 0g węglowodany Mleko UHT 3,2% - 250g - 153kcal, 9g białko, 8g tłuszcze, 12g węglowodany Oliwa z [...]

1.150 g piersi + 50 g kaszy + ogórek 2.to samo + olej z ogórecznika 3.150 g piersi + ok. 300 g ziemniaków ujdą ? (powinien być ryż albo albo makaron... ale mam do nich słabość ) 4.150 g piersi + 100 g otrębów + 100 g jogurtu naturalnego 5.WPC + 2 łyżki oleju lnianego waga: 73 kg wzrost: 174 cm Celem diety jest powolne zdobywanie czystej masy [...]

[...] ze względu na czas przygotowania - ale ile tylko dam radę będę zamieniał na ryż brązowy, kasze.... mięsa jem praktycznie codzienne inne: ale obracam się wokół: filetów z piersi kurczaka, indyka, wieprza: schab, karkówka, szynka wieprzowa i rybki - głównie mrożone filety - np. mintaj) wracając do diety DNT Śniadanie: Winogrona 300g(póki są - [...]

[...] węglowodany:40g. 100% kcal Posiłek - potreningowy: (ok. godz.17,30) 1) Ryż biały 150g. kcal: 1050 2) Mięso z piersi kurczaka b/skory 300g. białko: 78,8g 34% kcal. 3) Oliwa z oliwek 20ml węglowodany: [...]

[...] Domowa siłka; ławka, hantle, sztanga, żelasto, stojaki. Dieta: 1. 3 jaja, 15 ml oliwy, 100 g owsianki, 30 g rodzynków, szklanka soku owocowego 2. 100 g piersi, 100 g ryżu, 30 ml oliwy 3. odżywka białkowo-węglowodanowa 100 g, 350 ml mleka 2% 4. 100 g ryżu, 1 banan, 130 g tuńczyka, warzywa (w dni nietreningowe jest jeszcze łyk [...]

[...] Ser twarogowy półtłusty 40g + kanapka z Bułki grahamki 150g 56b/27t/120w/961kcal II odrazu po treningu bialko 45g carbo 100g 37/2/97/569 III 1,5 h po treningu 150g piersi z kurczaka/200g innego miesa 160g makaronu pelnoz/ryzu brazowego 20g oliwy z oliwek 54/27/112/863 IV 150g kuraka/200 innego miesa 50g ryzu/ makaronu lub 400g [...]

[...] cos powiedział, my siedliśmy, potem klękliśmy, potem wstaliśmy. Kiedy wstaliśmy, zauważyłem, ze jednej okazalej blondynce co stała koło mnie sukienka weszła jej miedzy piersi, więc ją lekko pociągną za falbankę, by wyskoczyła, a wtedy dziewczyna walnęła mnie w lewe oko. - A kto podbił Ci prawe. - W drugi dzień poszliśmy ze szwagrem do [...]

j.w nie mam wagi a znalazłem kilka (10) w lodówce nie mam kasy na piersi kurczaka to sobie myślę, ze bedę je szamał zamiast piersi - tylko ile gr miecha jest na takiej nóżce? zastąpi mi to 100gr piersi kurczaka?