piersi

500g piersi z kuraka, ryz, warzywa i jakis deser wjedzie Na raz ? 88-O Szacunek

Mięso z piersi kurczaka bez skóry Brokuły Oliwa z oliwek Otręby owsiane - Sante

Zdjęć mi się robić nie chciało ale ok.15.30 wciągnąłem ok.200G piersi z kurczaka smażonej panierowanej z torebką(100G)ryżu w bułce i jajku, połowa właśnie w takiej panierce a połowa w Winiary takie coś:Tu wprowadź tekst linku... Polecam, mimo, że to mały fastfood smakuje jeszcze lepiej od Gyrosa ! Raz kiedyś można ;) I po takim obiadku trening nóg [...]

500g piersi z kurczaka, 100g makaronu, 5 jajek , 100g łososia i 10ml oliwy...NA RAZ!

dewolaj z piersi z indyka 0,6kg + fryteczki i sos serowy ;p

Anka - masujesz ;-) ;-) ja wziąłem do kumpla sałatke: 350g mixu sałat, 350g awokado, 400g piersi indyka, warzywa i vinaigrette do tego. Zjadłem 3/4 sam :))

600 gr piersi z kurczaka , 1.5l coca cola zer }:-(

250g piersi z kuraka, 100g ryżu białego, 250g sosu węgierskiego z pieczarkami, 200g warzyw z patelni.

470 g piersi z kury zmielone z papryką do tego jajko i do piekarnika :))) do tego micha kapuchy kiszonej taki tam obiadek w dzień nietrenignowy ! :P

wieczorem będzie ostry trening, 2 h katowania klaty i bica (w kóncu dzisiaj święto ;d) 40 min interwału do tego 60 długości na basenie więc ostro ładujemy kcale ;p aktualnie 150h ryżu 250g kury fura warzyw, za 2 h 5 jajek na twardo i 3 kromy pełnoziarnistego, ok 19 trening, po treningu 150 ryżu 200g piersi tuńczyk i warzywa 2 jaja na twardo :)))

W gyrosie dokładnie było : - pół sałaty pekińskiej -200 g jogurtu naturalnego, 50 g keczupu, czosnek, sól, pieprz, bazylia. słodka papryka - pare czarnych oliwek - 120 g odtłuszczonej fety - 430 g piersi z kury w jakiejś tam marynacie na szybko - cebula czerwona - dwa pomidory rzymskie - czerwona papryka :-)

};-) Skromne to śniadanie - faktycznie :-P Ale stawiam, że wieczorem doładujesz solidnie %-) Ja już pocisnąłem, teraz wleciał po treningowy w postaci michy sałat z warzywami, vinaigrettem, 220g duszonej piersi indyka + paka wafelków ryżowych "wieloziarnistych"! Po południu aero jeszcze strzelę, a co! 8-)

[...] box, tam mixy świeżych owoców - SMAKOWICIE! Ja po aerobach "zgrzewany" sandwich z chleba graham, majonezu %-), domowego sosu bazyliowo-musztardowo-miodowego, duszonej piersi indyka i warzywa do tego 8-) I na dobitkę, prosto z patelni ( poparzyłem se język... :)) ) łycha domowej "chińszczyzny" z polędwiczką wieprzową. Na później coś [...]

udało się dziękuje bardzo!! Skromna sałatka ( Sałata lodowa , pomidory, oliwki, ostra papryka , piersi z kurczaka w ziołach) do tego dwie kanapeczki z chlebem pełnoziarnistym ( ser zółty , masło , ketchup ) !!

salatka z salaty, miesa z udka, piersi, fety, pomidora, majonezu + 2 grahamki ;d

http://s11.postimg.org/yjvga3gj7/DSC03980.jpg 1kg kartofelków mlodych polanych sosem pieczearkowym zmieszanym z koperkiem, 2 pomidory + 200g gotowanej marchewki + 300g piersi z kurczaka, niestety obiektyw nie objął juz tej czesci kolacji :D

piersi z kury + ryż

No to jeszcze na dobranoc pieczonego kurczaka trochę -> nóżka, skrzydełko, resztka piersi - wszystko z rumianą skórką %-) 8-)

Czas na ostatnią szamę: Caprese + resztka gotowanej piersi i warzywka 8-)

zawijane piersi z serem i papryką + zestaw surówek