piersi

[...] 171 1.8 0.54 42.3 Suma: 446 kcal 12.5 gB 12 gT 74,71 gWW IV Posiłek godz ok 15:30 Ryż biały 1 x 100 g (100g) 344 6.7 0.7 78.9 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 1 x szt. (125g) 124 26.88 1.63 0 + Surówka Suma: 468 kcal 34 gB 2 gT 79 gWW Godz 17 - 18 30 trening Jak na razie to [...]

Gdzie kobieta ma piersi? a gdzie kura mogłaby mieć cycki? Tam masz pierś. to pomiędzy skrzydełkami z przodu-klata piersiowa.

wpisz w googlu: "piersi" i bedziesz mial duzo obrazkow. Moze jak sie naogladasz to przejdzie ci ochota na zakladanie takich bezsensownych tematow.

Poproś w sklepie żeby Ci pokazali. Co do jedzenia i szkoły nie musisz piersi upychać do pieczywa, pojemnik jest świetną alternatywą... i zachęcam do skorzystania z tej opcji.

[...] bardzo słabo. Przetworzone płatki z GMO kukurydzy i dużo mleka (które nie jest żródłem białka), ponad 300 g chleba, puszkowany tuńczyk, masło orzechowe, no i makro niezgodne z założeniami. Jak wrzucasz produkty, to niech to będą produkty (mięso z piersi kurczaka bez skóry), a nie potrawy (piers smażona bez panierki), bo to przekłamuje makro.

Jeśli chodzi o węglowodany to czerpię je z min. ryżu, białko z piersi z kurczaka, nabiału (serki wiejskie), jajka. A tłuszcze z orzechów, jajka też dostarczają go sporo. Czyli nieszczególnie znasz. Polecam zaznajomić się: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

Sniadanie 300g mleka (10,2 bialka, 4,5 tluszczu 15 wegle 141kcal) 100g platkow owsianych (13,50 g bialka, 7g tluszczu, 54,50 wegli, 366 kcal) Do mleka i platkow dodam orzechy i rodzynki serek wiejski (22g bialka, 6g tluszczu, 4,80 wegli 162kcal) 50g czerwona papryka (1g bialka, 0,22g tluszczu, 2g wegli, 16kcal) Activia (5,8bialka, 4,25 tluszczu, [...]

Sniadanie jajecznica warzywa oliwa kromka razowca W szkole 100g kurczaka, wolowiny (chudej) ( 21,5 bialka, 1,3tluszczu 99kcal) warzywa oliwa jogurt naturalny... Obiad (posilek przed treningowy) 100g Ryzu Brazowego (7,10bialka 1,90tluszczu 76,80wegli 322,00 kcal) 100g Piersi z kurczaka/ wolowiny ( 21,5 bialka, 1,3tluszczu 99kcal) warzywa [...]

[...] kosmetyczna) W paczce ktora jak dotychczas nie przyszła było Swole oraz ksiazka "Anabolics 2004", boje sie ze moze jakis madrala na cle wzial Swole za SAA i rozpoczeli swoje procedury. Od okolo tygodnia nie moge sie dostac na strone 1fast, czy u Was jest tak samo? Chyba bijac sie w piersi wroce do Cybera, tylko czy mi przebaczy ??

Tak, ten lekarz to kardiolog. Dawkę biorę 5 mg dziennie. Średnio moje ciśnienie to 160/85 przy pulsie 49. Mam pytanko... czy podczas brania tego leku mogąpojawić się takie objawy jak kłucie w piersi, podczas treningu nie mogłem złapać oddechu ??

klucie w piersi moze byc warto zebys przeszedl sie do doktora (albo zadzwonil) i sie spytał

...mysle ze po kreatynie to nie mozliwe to tak jak bys mial miec skutki uboczne po gotowanej piersi z kurczakapozdro nie wkrecaj sobie faz

Spoko zgadzam się z tym wymieniam co jakiś czas na kasze.Piersi tak samo wołowina czasami tuńczyk lub inna rybka :) z góry thx

USTALMY COŚ JEŚLI DAJESZ PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKA W POSTACI PIERSI TO PO CO JESZCZE PODBIJASZ ODŻYWKĄ ? ANIMAL STOSUJ ZGODNIE Z ETYKIETĄ AMINOKWASY PRZED I PO TRENINGU JEŚLI MASZ ICH DUŻO

[...] jajka dodaj warzywo/owoc i oliwe II Śniadanie(2): -Białko Pro Longatum 30g -200ml.mleka (2%) do tego 25g ryzu zamiast bialka w prochu daj drob/wolowine III Obiad: -200g piersi z kurczaka -50g ryżu brązowego -surówka dodaj oliwe IV Po treningu: (przed i po treningu kreatyna ( Olimp Kre-Alkalnyn 2500, w DT 8 caps. W DN 4 ) -Pro Longatum [...]

[...] -300ml. mleka (2%) -2 białka z jajka + jakis owoc /warzywo + oliwa II Śniadanie(2): -Grahamka z serem zoltym do tego jogurt naturalny + warzywa III Obiad: -200g piersi z kurczaka -75g ryżu brązowego -surówka + oliwa IV Po treningu: (przed i po treningu kreatyna ( Olimp Kre-Alkalnyn 2500, w DT 8 caps. W DN 4 ) -Pro Longatum 40g i tak [...]

90 g prochu dziennie ?! Zartujesz... Wez sie za jedzenie a nie za proch. Przy Twojej wadze wystarczy ze spozyjesz 140 g bialka, a Ty chcesz 90 g prochu brac. }:-( Nie musisz spozywac bialka tylko w postaci piersi z kurczaka ale zacznij spozywac je posilkami a nie. Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-22 21:39:00

L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 0 chlopie najpierw chociaz poczytaj to forum za 4,80 to hmmm kup sobie happy meal w macdonaldzie i nie naciagaj matki na kase bo i tak to co kupisz Ci nic nie da lepiej powiedz zeby nakupila Ci ryzu,piersi z kurczaka,makaronu,chleba,twarogu i tunczyka

[...] w dół– 3 serie po 12 powt. d) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem– 3 serie po 12 powt. PRZEDNIE I BOCZNE BARKI a) wyciskanie sztangi z piersi siedząc (chwyt na szerokości barków, łokcie wyciągnięte do przodu) – 4 serie po 8-10 powt. b) wznosy sztangielek bokiem stojąc – 3 serie po 12 powt. c) wznosy [...]

[...] lamana lezac 4x8-10, sztangielka za plecy 4x8-10, wyciag 4x-8-10, lamana 15kg plus sztanga, sztangielka 25kg, wyciag 50kg. Czwartek:Plecy:Wioslo 4x8-10, sztangielka do piersi 4x8-10, wyciag 4x8-10, prostowniki 4x10-12, wioslo 55kg,sztangielka 30kg, wyciag 50kg, prostowniki z obciazeniem 15kg. Piatek:Barki suwnica 4x8-10, sztangielka na [...]