piersi

[...] po 30g mixu WPI/kazeiny, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 2. Burger z 320g wołowiny, bekonem, serem i do tego frytki 3. Kawałek tortu bezowego i sernika z karmelem z Sowy 4. 200g piersi, 50g ryżu, warzywa 5. ??? BTW prawdopodobnie 40/0/60 /SFD/Images/2016/10/15/7adbee32bc414658b89a8e212e568560.jpg Więc po treningu pojechaliśmy z Wolskim, naszym [...]

[...] 1. Omlet: 7 białek jaj, 80g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 100g banana, marchewka, 15g SFD WPC Protein Plus, 3 kaps SFD Omega3, 2 kaps Allnutrition VitaminALL 2. 130g piersi, 2 jajka, 50g kaszy jaglanej, warzywa 3. Omlet: 2 jajka, 3 białka jaj, 55g mąki gryczanej, 15g SFD WPC Protein Plus 4. 200g szynki wieprzowej, 5g oleju kokosowego, [...]

[...] 2 białka, 20g kazeiny TRENING - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra6 2. Omlet: 7 białek jaj, 80g gruszki, 70g mixu płatków jaglanych/ryżowychj, marchewka, 15g WPC 3. 200g piersi, 20g orzechów włoskich, warzywa 4. ??? 5. ??? 6. ??? /SFD/2016/12/17/8c00165c468345e6b8f323dfd82bb8d6.jpg Suplementacja: Grenade Hydra 6 - 35g po treningu Grenade [...]

[...] konserwowej, warzywa TRENING - bezpośrednio po 35 Grenade Hydra6 2. Omlet: 7 białek jaj, 110g śliwek, marchewka, 55g mąki gryczanej, 15g WPC 3. 100g schabu wieprzowego, 100g piersi, warzywa 4. BTW - 40/10/0 5-X. Sylwester :-D /SFD/2016/12/31/ec823be121054190bf188f5419c83345.jpg Na Sylwestrze w planach jest robienie pizzy przez całą noc. Poza tym [...]

[...] 100g twarogu, 20g masła migdałowego TRENING - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra6 2. Omlet: 7 białek jaj, 90g gruszki, 65g mixu płatków jaglanych/ryżowychj, 15g WPC 3. 200g piersi, 65g awokado, warzywa 4. 200g mielone indyka, warzywa 5. 160g frytek z kurczaka (z Biedry), warzywa 6. BTW - 50g WPC, 20g nerkowców [...]

[...] TRENING - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra6, 35g daktyli 1. Omlet: 8 białek jaj, 100g jabłka, marchewka, 100g mąki gryczanej, 25g WPC 2. Baton Grenade Carb Killa 3. 300g piersi, 450g ziemniaków, warzywa 4. 150g jogurtu greckiego, 150g twarogu, 25g WPC, 50g Corn Flakes 5. Biała kiełbasa, białe parówki, pierogi, skrzydełka, krążki cebulowe, [...]

[...] Z rozmową przez telefon jest to samo. Tak samo fronty ciężko mi się robi i na następnym treningu próbuję z paskami, bo już mnie Wolski zyebał dzisiaj, że zaokrąglam plecy w piersiowym. 28.01.17 Wyszło tak, że dzisiaj robiłem trzeci trening nóg w tym tygodniu %-). Ten sam w poniedziałek, potem dwójki w czwartek, no i dzisiaj. Może bocian odleci, [...]

Takie tam z dzisiejszego wieczoru %-). Golonka Żeberka Nogi kurczaka Piersi kurczaka Ryby Schab Pieczone ziemniaki i talarki Kapusta zasmażana Nogi kaczki Pierogi z serem, mięsem i szpinakiem I takie tam %-) Do tego oczywiście browary. W ciągu dnia grzańce pod stokiem %-). A wczoraj łychy w opór. Ogólnie, to jest pełna świnia. Jutro jem [...]

Znajomemu zaczęło się pojawiać gino gdy zaczął jeść piersi z kurczaka w większych ilościach gdzie przy innych mięsach wszystko ok

[...] wieprzowym, dodaje passaty i wchodzi jak w masło. Udziec 800gr Bzyku też super opcja, szczególnie jak się ma np. 200gr miesa na posiłek. Co do mięs supermarketowych to piersi z biedry mają dużo wody w sobie i raczej unikam. W Intermarche natomiast kupuję mega smaczną ligawę wołową i to jedyny kawał wołowiny ktory nie wychodzi mi jak [...]

[...] poważnie to lecę na indyku z Lidla praktycznie non stop i dla mnie super mięso gdzieś czytałem że nie dają rady rosnąć tak szybko jak kurczaki i dlatego mnie je faszeruja, ale sorry bijecie soki A boicie że piersi z kury?? no i jeszcze mielone z szynki z biedry jak mówi Bzyku. Mistrz po prostu Zmieniony przez - poczes w dniu 12.06.2017 16:49:39

[...] praktycznie non stop i dla mnie super mięso gdzieś czytałem że nie dają rady rosnąć tak szybko jak kurczaki i dlatego mnie je faszeruja, ale sorry bijecie soki A boicie że piersi z kury?? no i jeszcze mielone z szynki z biedry jak mówi Bzyku. Mistrz po prostu Zmieniony przez - poczes w dniu 12.06.2017 16:49:39 Hahaha i wszystko w [...]

[...] FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem, olelem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z twarogiem z mrożonymi wiśniami i śmietanką kokosową. 4. Szakszuka na piersi wędzonej. 5. Szej lodowyz FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem migdałowym i kostką czekolady 90%. [...]

[...] i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym, warzywami i mandarynką. 3. Naleśniki z kazeiną i masłem orzechowym. 4. Jajecznica na piersi wędzonej z chlebem. 5. Budyń z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z olejem kokosowym i kostką czekolady gorzkiej. [...]

[...] bialko jaja kurzego 100g pomidor 50g mleko 0.5% tluszczu 250ml oliwa z oliwek 10g B - 41 T - 29 W - 13 + witaminy (multi, C, magnez, wapn) III posilek lunch SALATKA: piersi kurczaka 150g pomidor 50g salata lodowa papryka zielona oliwa 10g B - 37 T - 2 W - 4 // chyba cos zle liczysz IV posilek przedtreningowy piersi kurczaka 150g [...]

[...] 10g BCAA Potreningowo 30g whey'a, 50g carbo, 2kaps tauryny, 10g BCAA - 1kaps Lean Xtreme - 1kaps TT-33 2. Potrenigowy 100g basmati, 120g piesi, brokuły 3. 50g durum, 120g piersi, brokuły - 1kpas Lean Xtreme - 1kaps TT-33 4. 120g piersi, 20g migdałów, brokuły - 1kaps TT-33 5. 30g whey'a, 10g oliwy z oliwek, 3kaps omega3 Przed snem: - 2kaps Post [...]

[...] Miska Dzień wysokich węglowodanów TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazeiny, 25g daktyli 1. 80g klieku ryżowego, 40g WPC, 125g borówek 2. 150g piersi, 100g ryżu, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 1 jajko, 6 białek jaj, 105g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 100g truskawek 4. 150g piersi, 100g ryżu, 5g oliwy z oliwek, [...]

[...] szparagi, rukola, roszponka, kiełki fasoli/ słonecznikaragi, rukola, roszponka, kiełki fasoli/ słonecznika,, zioła) POSIŁEK 2 ,3,4,5 1) 120g piersi kurczaka lub indyka/ 100g piersi kaczki lub gęsi/ 110g chudej wołowiny lub cielęciny/ 100g chudej jagnięciny lub wieprzowiny/ 110g chudej wędliny/ 240g [...]

[...] LC/AERO http://www.youtube.com/watch?v=xVqBvLn2Wgk DIETA I SUPLEMENTACJA 13:00 30g SFD Protein Econo + 200ml mleka, 50g Orzechów włoskich 15:00 100g Kaszy jaglanej, 300g piersi z kurczaka, 15ml oliwy http://img195.imageshack.us/img195/8119/img244v.jpg 17:00 300g piersi z kurczaka, 15ml oliwy 19:00 250g sera półtłustego, 10g śmietany, 20g [...]

Czwartek 17.11.2011 LC/OFF http://www.youtube.com/watch?v=47OAjJy2asc&NR=1 DIETA I SUPLEMENTACJA 11:00 200g serka wiejskiego, 500g piersi z kurczaka http://img607.imageshack.us/img607/2245/img306v.jpg 13:00 50g SFD Econo, 400ml mleka, 100g orzechów ziemnych 15:00 kurczak po hawajsku*, warzywa z sosem winegret [...]