obciążenie

Zwyklo sie mowic, ze trening na cyklu ma byc ciezki i intensywny, a przez dlugi czas trenowania HST cwiczy sie tak jakby na "pol gwizdka" bo wiadomo, ze serie, powtorzenia i obciazenie mamy z gory ustalone, a nawet gdyby komks pozwalal nam na zwiekszenie ciezaru na nastepnym treningu, to i tak nie mozemy tego zrobic, bo w HST jest to [...]

[...] johimbiną i jej wpływem na Twój organizm, to sugeruję podejść do jej stosowania z rozwagą. Nie bez powodu jest ona zabroniona w sprzedaży. U części osób może powodować mocne obciążenie układu sercowo-naczyniowego, silne uczucie stresu, kołatania serca, czy jakieś stany depresyjne. Z tego też względu zaleca się sprawdzić na swoim organizmie [...]

Spoko sprzęcik Chociaż ja wole gryfy na zaciski, bo szybciej się obciążenie zmienia.

przysiady i ciągi to najlepsze cwiczenia jakie wymyslono. poprawnie wykonane nie niszcza kregoslupa (choc go obciazaja), trzeba sie tylko dobrze rozgrzac i odpowiednio dobrac obciazenie.

Trzeba dorzucić solidne obciążenie. No i dużo jeść.

Firma ALLRIGHT-Bardzo dobra firma,obciązenie zeliwne.. Zmieniony przez - harry333 w dniu 2009-01-18 16:29:32

Jak w mc to nie bardzo, nie widzę takiej możliwości by komfortowo z tego zrobić ćwiczenie, prędzej dwie dwudziestki w ręce i jazda. Wezme 2 wiadra do jednego obciazenie i do drugiego

Maszyne do martwego ciagu? nie pomyliles cwiczen? Wystarczy sztanga + obciazenie.

mechaniczne obciążenie(trening na siłowni) czestotliwosc treningów(48-74h) progresja ciezarów strategiczne roztrenowanie(przerwa od aktywnosci fizycznej przed zaczeniem hst 9-14dni) przykladowych planów jest full

używana około roku czasu, lekko tylko przyrdzewiałe ma miejsce gdzie sie obciazenie odkłada (te haki na stojakach) daj maila to Ci wyśle fotki

rurka owinięta sznurkiem, na końcu przyczepione obciążenie, zwiększaj ciężar co jakiś czas. Oczywiście ramiona prosto Na 2 sposoby można "skręcać" rurkę

Proponuje jakiś produkt Olimp/Biogenix do 161 pkt. A i daj jakąś fote albo napisz czy to obciążenie jest rozkręcane. Zmieniony przez - mfd2hdmfd2 w dniu 2007-09-03 17:41:15

A można kupić samo obciążenie,jeśli tak to za ile?

masz hantelek szy sztangielkę (jeśli to drugie to możesz wykorzystać ciężar talerzy jako obciążenie przy pompkach przysiadach etc)

jakie hantle? tzn. ile kilo? i jakie obciążenie? tzn. jakie sztabki pozdrowka

samo obciazenie 50zł 4x1.25kg 2x0.5kg 2x1kg 4x 2.5 kg Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2010-09-21 20:29:41

załóż plecak i włóż do niego obciążenie:]

jezeli chodzi o trening silowy, to bym powiedzial smialo, ze niczym, na pewno redukcja wymusi na tobie mniejsze obciazenie-to tyle w kwestii silowego. na redukcji przede wszystkim dajesz diete z ujemnym bilansem kalorycznym i ddajesz wysilek aerobowy czyli bieganie, jazda na rowerze itp

3 dni bedzie ciezko, a potem bedziesz sie regenerowac Wyraźnie napisałeś, że jest to duże obciążenie i że będzie ciężko... 3 dni treningowe pod rząd NIE są i NIE będę dużym obciążeniem.

[...] to wyjątkowo kiepski pomysł. Polecam poniższy zestaw: http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-silowy_Lawki-do-cwiczen_Zestawy-do-cwiczen-959.html Pozostałą kwotę przeznacz na gryfy + obciążenie. Zapisując się do newslettera otrzymasz 50PLN na zakupy ;-): http://www.marbo-sport.pl/newsletter.php Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2016-05-24 16:58:10