Mistrze co sądzicie o takim gryfciu (): http://allegro.pl/item695334690_gryf_lamany_fitplay_120_cm_28mm_zaciski_gwar_5lat.html Ta firma nie robi betonowych sztang pokrytych chromem jak promax obciążenie?
[...] dla klaty. Na samym dole łańcuchy prawie całe są na ziemi, więc nie stanowią dodatkowego ciężaru. Im sztanga wyżej, tym sztanga cięższa i trzeba mocniej cisnąć. Ot po prostu obciążenie dynamiczne w czasie. Dodatkowo serie po 3 powtórzenia wykonywane jak najszybciej, aby polepszyć eksplozywność od dołu. Będę jeszcze musiał kiedyś z deseczką (na [...]
[...] piąte nie poszłoby w żadnej serii, bessęsu. W przysiadach w ostatniej serii zbyt dużo finezji nie było, ale poszło w górę. ;) Push Press w porządku, w miarę na styk dobrane obciążenie. Wiosło jak zwykle ssie, ostatnia seria totalna porażka, wciąż nienawidzę tego ćwiczenia. %-) Wykroki jak zwykle ciężko, ale ma swój klimat to ćwiczenie, tym razem [...]
[...] więcej chleba bo teraz jak mam zejść z 1900 na 1700 to boję się, że będę głodować :D no no owocki z puchy BE :D ja się z piłką i ciężarami cofnęłam jakoś.. szkoda, że już nie robisz tego treningu co ja :D miałabym z kim porównywać obciążenie :) chociaż ten średniozaawansowany jakiś trudniejszy :D niecierpliwie czekam aż do mnie dołączysz :-))
Od wczoraj mam problem z drgajaca powieka - strsznie mnie to denerwuje i przeszkadza :( Przeczytalam gdzies, ze przyczyna moze byc niedobor magnezu lub potasu. Magnez biore codziennie, natomiast nie wiem co z potasem. Znalazlam, ze najlepszym zrodlem sa suszone owoce, banany i ziemniaki - na redukcji wszytsko odpada :/ Zostaja jeszcze pomidory, [...]
azzi, Jagoda dzieki };-) Tym razem noc bez zadnych dziwnych zdarzen, ale rano znowu obudzilam sie cala mokra. Samopoczucie lepsze, gardlo juz prawie nie boli, kataru brak, reka tez nie boli. W ciagu dnia kilka razy wydawalo mi sie, ze dziwnie sie czuje, ale nie wiem czy tak bylo naprawde czy mi sie tylko wydaje @@-) Jakas przewrazliwona sie [...]
Azzi po interwalach to rozumiem, ale po truchcie i to w dodatku w tempie emeryckim? @@-) %-) 6.06 sroda Bylo sporo wolnego, to nam teraz roboty w pracy dowalili... znowu pozno wrocilam :-( Zjadlam cos, polozylam sie na chwilke a jak wstalam to sie wzielam za trening %-) TRENING 10x Sumo DL HI Pull (15,5kg) 9x push up 8x swing (8,5kg) 7x sit up [...]
[...] 1. ok, asekuracyjnie skonczyłam na 50kg co nie znaczy, ze było lekko, nie wiem jak kręgosłup zareaguje na więcej rund. 2. co to kufa jest?? I jak tu jeszcze dodać obciążenie #-P 3. ostatnia seria ciężko a myślałam, ze pójdzie dużo więcej niż przy żołnierskich 4a i 4b myślę o tym aby tutaj również były 4 serie 5. za łatwo, wszystkie [...]
Miało być kilka dni oddechu a ja tu się zdążyłam porządnie zapowietrzyć! %-) Lecim z koksem: 29-31.05.2015 TYDZIEŃ 6 DNI 39-41 Opole Było bosko! Micha nieliczona ale bez większych wpadek. Nie sposób było nie spróbować szampana od Jur no i wpadły 2 dania na mieście. Reszta czysto i z czego jestem dumna - achtung achtung! - ZERO browara :-)) [...]
[...] na bolące ramię 4a. Dołożyłam, bardzo ciężko ale udało mi się dokończyć jupiii :) 4b. ok 5. ok, zrobiłam jako ostatnie ćwiczenie 6. Zadziwiająco łatwo aż musiałam przeliczyc obciążenie bo nie dowierzałam, dołożyłam dwukrotnie i w końcu poczułam znajomy ból dupska %-) Łydki przedwczoraj dostały w kość, wczoraj pod wieczór zaczęły boleć a dzisiaj [...]
[...] aby ręka nie zbliżała sie do ucha, wtedy właśnie przychodzi ten ból. Ok trzeba bedzie pomyslec nad czyms innym, bo nie chcemy zebys byla w gorszej formie.... 2a. Masakra, obciążenie leszczarskie a ja ledwo ledwo co...ehhhh.... Nie udało mi się utrzymać tempa, schodziłam owszem 3 s ale powrót zajął mi też ok 3, nie mam tej lekkości, czy to [...]
1.Stojaki MARBO-100zł 2.Obciążenie czerwone, fi 30mm-2,8zł/kg 3.Gryf prosty Kelton 160cm-50zł 4.Drążek prosty do ściany KELTON-40zł 5.Poręcze do pompek do ściany MARBO -40zł 6.Pistolet ASG + kabura-70zł To są ceny ostateczne Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2013-01-06 22:11:57