nia

dzieki za wyrozumialosc hehe i ostatnie pytanko do ciebie, co twoim zdaniem lepiej podziała meta czy prop i ile to bedzie tab mety dziennie jesli sie na nia zdecyduje bo nigdy tego nie bralem?

Dzieki za odpowiedzi! Zmieniłem dietę na tłuszczowa po rozmowach ze znajomymi i tym co wyczytałem. Ja lubie radykalne rozwiązania, wiec stwierdziłem, ze jesli to taka petarda to moze faktycznie warto spróbować. Waga i i obwody lecą cały czas w dół. Średnio ok. 5kg na miesiąc, przy czym to wskazanie wagi i nie uwzględniam tu składu ciała. Gdybym [...]

[...] (które wypadałoby zrobić, po takim długim okresie bilansu ujemnego). Na redukcji też można budować siłę, ale sądzę, że te etap zostaw sobie na późniejsze etapy. Co do jedzenia weekendowego, to co jadasz schab itd...to spokojnie w bilans można wbić ;-) I nie robić nadwyżek. Z racji tego, że taki "cheat meal" czyli oszukany posiłek raczej poleca [...]

Kobieta fotki zrobi, wiec spokojnie. Forma do zaj**istych nie nalezy, ale caly czas staram sie nad nia Pracowac. Mysle nad wpleceniem treningu crossfit, ale nie jestem w stanie okreslic, czy miesnie zdaza sie zregenerowac.

generalnie na przyjmowane leki nie pije się alkoholu, możesz sobie rozwalić wątrobę. Chociaż jedno piwo... nie wiem, ja jak mam planowaną impreze i już mam na nią jechac odstawiam antybiotyk przynajmniej 12 h wcześniej, chociaż to za mądre nie jest bo w leczeniu antybiotykami musi być ciagłość. Jak masz już ta impreze to chociaż nie bierz tego [...]

Mazindol ale raczej go nie dostaniesz!Dzis sie z nia widzialem i podala jeszcze takie preparaty:Xenical i Meridia ale ona cena zabija i podobno nie tylko cena! Jest jeszcze Teronak ale nie moge nic o tym znalesc

Elegancko ubrana kobieta weszła do ekskluzywnego salonu Volvo od razu > jej uwagę przyciągnela piękna, czarna, błyszcząca S80. Wśród > szumu klimatyzacji i kojących dźwięków muzyki w salonie podeszła > do samochodu, otworzyła drzwi i nachyliła się nad fotelem obitym czarnym miękkim welurem. > Kiedy go delikatnie dotknęła, [...]

Na bezludnej wyspie rozbili sie Krzaklewski, Kwasniewski i Walesa.Ten ostatni po trzech dniach wlóczenia sie po wyspie zglodnial jak cholera. Nagle widzi Kwacha, jak ten cos sobie je. Wielki Elektryk zastanawia się, jak zdobyć żarcie, wreszcie podchodzi, siada obok prezydenta i mówi przymilnie: - Wiesz, Olek, ja tego Krzaklewskiego to nie [...]

Siła ciosu to jedno, a przecież omulony koks jest zazwyczaj dodatkowo odporniejszy na ciosy i trudniejszy do zaje**nia. Ale i tak, jak to mówią, nec Hercules contra plures. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-06-04 22:39:16

Właśnie o takie rodzaje suplementów jak aminokwasy mi chodziło (regeneracja + przyrost masy i siły). Do tego gainer (fajna sprawa z tym rozpuszczaniem w płatkach), kreatyna i jakieś witaminy. Co do diety - oczywiście wraz z rozpoczęciem cyklu będę o nią solidnie dbał żeby efekty były jak największe. Może jakieś propozycje z naszego sklepu SFD? [...]

Mulambo: "Skad wiesz Marian, ze kazdego wieksza kasa zachecilaby do wystepow w UFC? Moze wiekszosc tak? A moze jednak nie. W tej kwestii mozna snuc tylko przypuszczenia." Stąd że studiowałem zarządzanie zasobami ludzkimi i mam w tym zakresie i teorię i praktykę! Odsetek ludzi, która dla jakichs wydumanych ambicji został by w Pride za 1/5 [...]

Hipotezy o względach psychologicznych bronił już Mulambo. Nie mam tu wiele do dodania. Normalne, że nie wszyscy się z nią zgadzają, bo nie musi być trafna. Ale praktyka sportu wskazuje, że nie można jej bezkrytycznie odrzucić. Sprawa Pawła Nastuli - rzeczony kompleks to bynajmniej nie bon mot komentatorów. Motyw finansowy - już sam się [...]

[...] spędziłam i wolałaby na tę chwilę poćwiczyć w warunkach domowych. Dzięki "laywoman" za fajną radę, naprawdę bardzo mi się przyda, bo po co się męczyć skoro te same efekty można uzyskać w krótszym i mniej wyczerpującym czasie. Mam pyt. A nie lepiej było by 5-10 min. stretchingu a potem 10 min. rowerku lub biegu i dopiero ćwiczenia? :)

Nie no bez jaj :/ Znowu odwołana walka, a tak na nią czekałem. Ciekawe dlaczego została odwołana. Penie kontuzja albo korona.

Dieta i treningiem na pewno sie zajme, nia mam zamiaru zaczynac redukcji bez aerobow i dietki conajmniej :) a co do przeciwskazan... to akurat jestem stmatykiem, i mam pytanie czy jedzac co jaksi czas ta efke pod postacia tussi to czy moj organizm przestanie reagowac na efke... tzn zeby czasem tak nie bylo ze w przyszlosci powiedzmy lekarze [...]

bakovy bez urazy ale po tej redukcji wyglądasz gorzej niż przed nią }:-( Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2012-03-16 12:02:36

OOOOOOOOO k*********jesli to nie jest fotomontarz to ten żółtek jest qrfa nie do wy***a.nia i kto tu ma przegrac??? POZDRAWIAM WSZYSTKICH

Chyba dam sobie więcej luzu. Kupiłam sobie piłkę, wykonam trening z nią z SFD, zdrowe odżywianie i będzie ok. :) Nie mogę popadać w obsesje. Dziękuję i pozdrawiam. Zmieniony przez - avelice w dniu 2011-09-30 11:11:32

[...] rozumie że chcesz szybko rosnąć w ramionach i klacie -powiem ci że żeby mieć efekty to mnim.rok żeby trochę się rozbudować co do twej klaty rozumie z tego chaotycznego pisania że robisz fbw,kture nieco bym zmodernizował(trochę słabe) a na klatę jedno ćwiczenie żeby rozbudować klatę to kombinuj przede wszystkim rób mosteknie chodzi o to by [...]

Klatka dam sobie z nią radę ona idzie w miarę zapodam wam zdjęcia ale co z tymi łapami, tricepsy ładnie idą barki w miarę tylko ten bic, może zastój tym planem ćicze już 11 tydzień.