nia

1. Zrob sobie tydzien przerwy od treningow, zeby twoj organizm mogl troche odsapnac a co do diet to bardzo dobra trzymasz:) Chociaz to oslabienie moze byc nia wlasnie spowodowane (niedobor weglowodanow), dodaj do swojego jadlospisu, troche ciemnego pieczywa i wiecej miesa. Jesli po tygodniu odpoczynku nadal bedziesz niechetnie podchodzic do [...]

[...] tak się składa że np w okresie potreningowym może się ona okazać bardzo przydatna jeśli chodzi o wyrzut insuliny, bo wtedy mięśnie są na nią najbardziej wrażliwe- i tutaj kłaniają się systemy Carb Nite lub Carb Back Loading. On po prostu jest typowym propagatorem mega zdrowej, naturalnej żywności- nic nowego, nic odkrywczego, ale też nie będę [...]

chciałbym miec z nią dzieci

****a, dobre hostessy mieli Ech, tez mialem tam byc!! Ale zmienilem robote i nie bylo bata zeby sie wyrwac, moze Fibo 2008 i wtedy sobie piatke przybijemy Marcin Za***ista relacja i dzieki Ci za nia

za***ista siłka dużo pracy w nią włożyłeś...tylko gratulować...Pozdrawiam Zmieniony przez - DRINK w dniu 2007-08-30 22:23:21

Witam. Siłka niezla... Sam bym chciał mieć taką. Teraz odnośnie suwnicy na nogi. Powiedz mi, ile ok. waży. Jakie obciążenie można na nią włożyć, i jak ją "wniosłeś do piwnicy". Zmieściła się w drzwiach ? Czy na miejscu ją sobie "skręcałeś"?

[...] Mi się wydaje ze nie ma takiej opcji żeby oni przebadali ta krew pod kątem wszystkich sterdyow, leków, narkotyków itd. Sprawdzaja z tego co orientuje jakiś tam wirus zapalenia wątroby chyba, HIV i jakieś tam choroby weneryczne typu kiła itp. Ogólnie cała ta kwestia odnośnie krwii jest cały czas dosyć kontrowersyjna w szczególności po covidzie [...]

Przecież ta krew po pobraniu jest odwirowywana na czynniki pierwsze ;) badana, i różnym procesom poddawana ;) nawet jak wyjdzie że coś z nią nie halo to i tak idzie na sprzedaż do firm farmaceutycznych na co zresztą podpisujesz zgodę ;) więc spokojna głowa, nikomu krzywdy się nie zrobi ;)

size xl masz soga za zdjecie z przedramieniem Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Więc dostosuj to pod nią....

Dzien 2 Mam 2800kcal i zobacze jak bedzie sie waga zmieniac Wczoraj nie mialem kiedy zjesc poprostu i dlatego tak to wyglada Dieta http://screenshooter.net/7197769/ekyvpbt/skrin Dzis musialem zjesc tego kurczaka bo mama zapomniala go dac do zamrazalki i by sie zepsul Trening Podciaganie Nadchwyt Podchwyt 6xMax // Bylo okej ;) Wioslo 4x12-6 // [...]

[...] jakiekolwiek ruchy powodujące ból - robić sobie kilka razy dziennie masaż bolącego miejsca : owijasz chusteczką kostke lodu, masujesz nią bolące miejsce aż do rozpuszczenia kostki lodu, po masażu np. altacet - przez 2-3 tygodnie NLPZ - np. aspirynę ( o ile nie masz zespołu niewrażliwości na kw. acetylosalicylowy, i pamiętaj, że jeżeli [...]

[...] karty, by uprzedzic o transakcji zagranicznej bez fizycznego udzialu karty. Bull, karta polskiego oddzialu Citibanku jest traktowana jak karta amerykanska. Np. nie zaplacisz nia na Kubie (ze wzgledu na embargo, nie akceptuja amerkanskich kart i czekow, sam sie o tym przekonalem, o dziwo dolary w cashu jak najbardziej przyjma i pozostale polskie [...]

Przy dipach stosujemy taką samą taktykę haha :D w sumie to stosuje to jeszcze przed przysiadami wtedy uderzam sztangę i z nienawiścią do niej podchodzę pod nią i cisnę :D zdarzają się efekty dźwiekowe.

[...] No w końcu poszło x6! Jakby nie poszło to bym chyba coś rozj**ał. 8. Francuskie wyciskanie wąski chwyt 4x15 35kg x15 | 35kg x15 | 35kg x12 | 35kg x8 Brak mocy zupełnie. Wymieniam to ćwiczenie, bo już mam go definitywnie dość (na kolejny treningu pewnie zrobię to ćwiczenie, bez użalania się, ale trzeba pojęczeć trochę w dzienniku). 9. Rozpiętki [...]

Dosyć ciekawe ; ). Przydało by mi się kilka informacji tym bardziej że dopiero zaczynam. Chyba się skuszę na nią ;]

Dość blisko plaży, tam gdzie robiłem zdjęcie kręcone było lądowanie w Normandii w szeregowcu Ryanie . Kurcze muszę się zastanowić nad tą redukcją. Mam nawet rozpisaną dietę redukcyjną , zrobioną przez dietetyka sportowego . Tylko , że chciałem poczekać z nią do wiosny . A teraz sam nie wiem . Jeśli chodzi o aeroby to zaczynam grać w rugby .

Własnie chciałbym aby obyło się bez takich rzeczy jak bieganie po lekarzach ;/ na dzień dzisiejszy ręka nie boli gdy nią ruszam, mogę ruszac w każdym kierunku, prostowac ale gdy palce ścisnę mięsień i tak jakby pocieram to czuc jeszcze ten ból

o maszzzz ale czy sadzice ze jak koles w wieku 14 lat bierze krete i pyta o nia w dziale "doping" to jest troche dziwne???? dobra nie zasmiecajmy posta bo obie strony maja racje, i owszem zgadzam sie z tym ze koksy sa dla ludzi ale alkochol tez a zobaczcie co robi naduzywanie.... to tyle jesli chodzi o mnie pozdro

BadMad: sog, zgadzam sie z Toba calkowicie. Kreatyna jest silnym suplementem i taki 14o latek nie może od tak sobie po nią sięgać. Ja niestety kiedyś zrobiłem ten błąd. Wzialem kretke majac 16-17 lat. Rzeczywiscie masa nieco poszła, ale narzekałem na wysokie ciśnienie a niekiedy nawet kołatanie serca. Objawy mineły po odstawieniu kreatyny. Nie [...]