nia

NO jeszcze na oczy nie zobaczył juz pojechał ze i tak c***nia eh

wlasnie ze to sedno tematu, kazeina na noc nie jest obowiazkowa, tak samo jak czekanie z nia 2 godziny po zakonczeniu treningu, tyle

Ja gdybym trenował SW to tylko FBW brane by było pod uwagę, mam wrażenie, że u mnie dzień po porządnym skatowaniu mięśnia robienie jakiś pompek czy innych ćwiczeń które angażują tą grupę wpływa baaaaardzo niekorzystnie na nią. No ale jeśli nie spróbujesz to się nie przekonasz :-)) Plecy: - Podciąganie szeroko x 4 - Wiosło sztangą x 4 - Ściąganie [...]

Witaj, z badaniami nad systemami treningowymi jest różnie. Dziś są aktualne jutro nie. Efekty w treningu reguluje dieta jeżeli masz dodatni bilans kaloryczny, białka i węgle odpowiednio wyliczone, musisz rosnąć. Metoda wstępnego zmęczenia jest również dobra po kontuzjach. Większe ciężary mają nad nią przewagę ponieważ budują większą gęstość.

Kochana, rośnij duza i zdrowa, nie myśl o zachamowaniu wzrotsu, pozatym kawa i fajki to nie wyjscie, one tego nie zachamują, to mit który wciskają dzieciakom zeby nie jarały. Zadbaj o to abyś się nie rozrosła w szerz, dbaj o linie i swoje ciało a twój wzrost stanie się twoim atutem. Wiem co mówie, własnie spotykam się z panną 180cm, jestem [...]

[...] tak jak i ten 1 sposob. Nieslyszalem nigdy o niej i zabardzo nieorientuje sie co i jak.Jakbys mogl podac jakis linka do stronki wprowadzajacej, zapoznawczej i w ktorej znajdowaloby sie sposob poslugiwanie sie nia. Chyba ze sam sie na niej bardzo dobrze znasz i mozesz szczegolowo o niej cos napisac Z gory THX ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

[...] da Jesli chodzi o sztuke Chi Kung to napewno jest to sztuka ktora prowadzi do tego co chcesz osiagnac, lecz musisz byc wytrwaly i brnac do celu. Mnisi buddyjscy szkola przez nia sztuki walki nie wzrost, jak widac jest to zbednym elementem w ich zwyczajach.Moze sie myle, moze nie trzeba wierzyc w to co sie robi bo bez wiary sa kiepski efekty. [...]

[...] było tutaj mało popularne i mało kto je stosował).... w dawkach różnych, początkowo dużych.... i po odstawieniu nie dostrzegam żadnej różnicy...tak samo jak i podczas stosowania..... zatem nie pouczaj mnie co jest błenym rozumowaniem, a co nie... bo może będę nieskromny, ale wyrobiłem sobie już opinię na temat supelentacji.... i bajek z nią [...]

tej diey nie dawaj do dzialu odżywianie:P jak popatrzysz na nia to zobaczysz czemu nie ma przyrostow. poczytaj troche o zdrowym odzywianiu, jak ulozyc posilki i skoryguj tą diete. ta sie wogole nie nadaje. nowa diete wklej w odpowiedni dzial i cos sie pomysli. pozdrawiam

Dawaj zdjęcia ;) i polecam kupienie piłki do ćwiczeń. Z nią można ćwiczyć dosłownie wszystkie mięśnie.

Troche "rozczepana"? Czlowieku, ja Ci chyba soga za nia dam :) ewel

chłopaki chyba nie wiecie co to dieta? Na pewno nie, jak byście wiedzieli ile kasy na nią idzie to byście nie pisali takich głupot, no chyba że macie dzianych rodziców i nie musicie liczyć się z forsą. A na temat fotek się nie wypowiem bo nic na nich nie widać szczególnie mam na myśli te powyginane pozy.

pisze co u nas jest, nie zmienie diety pod odchudzanie bo nie stac mnie na nia. dobrze by bylo gdybym liczyla kalorie z tego co mam, musialabym obliczyc zapotrzebowanie i stale moge jesc to co mam w domu - np 3 kanpaki codziennie, 8 pierogow niedlugo to bede glodowac przez te stresy i depresje Zmieniony przez - szafeczka193 w dniu 2012-02-13 [...]

Ale przy " delikatnych " częściach, chyba woskiem nie kombinujesz, co nie??? A co do depilacji, to zależy co pod nią rozumiesz. Jeżeli golisz tylko pachy, to wielu tak robi Na inne golenie, zgodziłbym się tylko, jeżeli dziewczyna by poprosiła i użyła " odpowiednich " argumentów

No nie powiem , że nie czekałem na tą walkę : ) wybieram się na nią może ktoś też będzie do niech da znać zarezerwuje sobie miejsce jeśli ktoś chce oczywiście.

W walce OSP z Okami w sumie nie można się było spodziewać, że Yushin może tutaj coś zdziałać. OSP kolejny już raz a dokładnie trzeci pokonał przeciwnika tym swoim markowym duszeniem Von Flue. Trzymałem kciuki za Andrade i ogarnęła temat koncertowo, chociaż Gadelha też miała swoje mocne momenty. W sumie co z tego jak obydwie są niżej Joanny [...]

mnie tez rozbiles, zupelnie jak Bolo rozbił w dłoni kredą, gdy chciał nia sypnąć w oczy Frankowi

[...] dlatego żeby podkreslic że informacja ta nie jest moim domowym wymysłem tylko ma poparcie "autorytetem" jakim jest Kuba. Cyt. "W ciągu pierwszego roku wspinania podciąganie na drążku czy chwytotablicy jest ćwiczeniem obligatoryjnym... Trening będzie bardziej efektywny jeśli będziesz stosować się do poniższych wskazówek: * Do [...]

mam pytanie - czy jest celowo ustawione, że nie można w dzienniku żywieniowym dodać wypiski do przodu? Klikam np na datę 8.09.2014, strona zmienia się kontekstowo na nią. Gdy klikam na dziennik żywieniowy i Dodaj wpis, w okienku data ustawiona jest na 7.09.2014 i nie można przestawiać na dalsze daty.

[...] taką formę zrobimy ile czasu będziemy mogli na to poświęcić. Jeżeli ktoś nie ma w tygodniu trzy razy półtora godziny na trening siłowy, to formy nigdy nie zrobi. Z doświadczenia znam wiele takich przypadków, a co ciekawe osoby te czas jak najbardziej mają. Kwestia tego, że wolą go przeznaczyć na odpoczynek przed telewizorem, po pracy, czy innego [...]