nia

Normalnie jedz dalej z kreatyną, nasycenią nią nie spada, jak cchesz to w dziale badania naukowe masz o tym temat ze spada do początkowego poziomu po około mieisącu czasu.

wada malo widoczna wiec lej na nia...a ja jak wszyscy przymasuj i po sprawie...i brzuch zrob ladny to nikt na to nie bedzie patrzec wg mnie...

Hm no wiec tak Bojowe, to masz sportowe ale dodane sa jeszcze uderzenia, kopniecia itd. Militarne- tutaj nie ma zadnych regul, ma sie szybko przeciwnika pokonac. Podejrzewam, ze tak jak w Krav-madze, ugryzienia, kopniecia w jajka, wydrapywanie oczow itd. sa dozwolone ;). Uzywane w armii, kiedys troche czytalem o skazancach, na ktorych testowano te [...]

tluszczy jest okolo 160g.O miske sie nie martwcie bo z nia sobie daje rade bez problemu teraz.W działanie bolda nie wierze wiec odpada.Deki sie nie tykam nawet.A tren bedzie w cyklu, nie bede z nim szarzowal ale chce sprawdzic dzialanie tego srodka.Natomiast moje pytanie bylo zupelnie inne..........up do 1 mojego posta

Kurcze ...ja nie twierdzę, że boxer nia ma szans w K1...oczywiście...wystarczy go nauczyć obrony przed kopnięciami... troszkę kopnięć na lowkick i byłoby dobrze...nie twierdzę też że Gołota jest złym boxerem...ma bardzo dobrą technikę...stosuje świetne kombinacje...tylko uważam, że jego psyche wysiadłoby po oglądnięciu choćby kilku walk.... a z [...]

Dzięki! Cholera, fajnie by było gdyby zawalczył.. Ale jakoś mam wątpliwości... No, zobaczymy... A co do transmisji walki z Nixem, to starał się o nią TVN, ale nie dostał. Dostała ją jakaś stacyjka kablowa w stanach. Myślę jednak, że retransmisja może gdzieś być... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

[...] plecak mam do szkoły...) 4.Tilapia, brązowy ryż, kalafior 5.Jajka, brązowy ryż, już dojadam tą marchewkę, za dużo się kupiło na święta 6.Twaróg chudy -DNT- Komentarz do dnia: W szkole walka o oceny na semestr. W domu nauka, dobrze że to dnt bo bym się z nią nie wyrobił.. Co do diety powiem tylko że muszę pożegnać się z tilapią bo dowiedziałem [...]

siłki nie skasuje, Ty ją możesz skasować hehe, a tak naprawde to pogadajcie z nią w jakiś konkretny sposób, kupcie czekolade babuni

[...] to jest ta sylwteka moim zdaniem po prostu fatalna.Jest tam ogromna dysproporcja ze to zdjecie az smiesznie wyglada tak jakby Cie ktos chwycil za czybek glowy i wyciagnal za nia do gory a klatka zostala w dole. Przekomicznie wygladaja kaptury i szyja w odniesieniu do lini obojczykow zupelny brak proporcji.Na focie wyglada to jak jakas [...]

Fajna szyja! A poza nią też jest bardzo dobrze

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Jest powód dla którego otrzymuję walki o pas, a kolejna znów może wkrótce nadejść” – Holly Holm o możliwości otrzymania kolejnej walki o pas Holly Holm nie zrezygnowała z dążenia do odzyskania mistrzowskiego pasa UFC i jest pewna, że pokonanie Irene Aldany w ich nadchodzącym pojedynku może [...]

[...] 187cm ;) podobno przeciwienstwa sie przyciagaja... kocham tego faceta!!! mimo iz prosil mnie abym znow wazyla 40kg. ;( no coz dla milosci robi sie wszystko... wracam na montignaca... stosowalam go raz i do tej wagi doszlam i utrzymywalam ja bez problemu jedzac nawet 2000kcal niestety przyszla matura i egzaminy na studia a razem z nia 5kg.

Jak dietetyk ze strony po treningu mogl mi zle ulozyc diete ? Przeciez place za to do cholery... ja sam jej sobie nie wymyslilem, rozp*****laja mnie teksty ludzie ktorzy pisza ze jest zla dieta, gdzie zajmuje sie nia fachowiec :D

Obetnij bialko, a wtedy kalorie podbij glownie z tluszcy Tak oliwe pij z lyzki lub polewaj nia potrway. Daj jej tyle ile wynosi twoje zapotrzebowanie na tluszcze, nie zapominajac o inncyh. Na porcje 10-20ml czyli ok 1-2lyzek.

Ok GH wystartowalo. Bede staral sie robijac dawke na 2x ed Teraz jeszcze musze przemyslec inse zeby z nia wystartowac..Chce miec dopiete na ostatni guzik. Kazde pomocne slowa i rady mile widziane.

przy takim treningu nie ma sensu brac kreatyny. bialko tylko jako uzupelnienie diety o ile ona wogole jest. przenies temat do dzialu trening w domowych warunkach. mozesz tez zajrzec tutaj, jezeli nie masz dostepu do silowni albo w najblizszym czasie sie na nia nie wybierasz: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Za mało, na allegro jest chyba taka jedna w rozm. S, wiec mało kto w nią wejdzie, a kosztuje 269 pozdr

rozumiem podaj mi wymiary tej siwej eLki i tą na ramiączkach eskę :D moze się wcisnę w nią...

Thiago2 fajna siłka suszarnia u mnie jets podobnych rozmiarów ;] Co do tych sąsiadów to w jednej klatce najprawdopodobniej by się zgodizli ludzie natomiast w innej nie wiem są takie dewoty co o ku**** plotkary potrafiace nawijac po 3-4 h pod klatką ;/ B4RT a nikt do was tam nie wpadł, lub tez jej nie "odkrył"? A co jeśli ktoś by [...]

[...] musielismy tylko chodzic z kartka zeby ludzie z tej klatki podpisali zgode i do administracji dalismy wszystko. Wszystko bez zadnych problemow. No ale niestety dlugo sie nia nie pocieszylem :/ bylo wlamanie do wszystkich piwnic i roz***ali cale drzwi, zamek (sprzetu nie zabrali). A ze nie bylo kasy na drzwi i zamek ziomek wzial caly sprzet... [...]