nia

no to troche nie bardzo taki zestawik i 1 dzien w tygodniu cwiczyć Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

przyprawy typu bazylia, oregano, papryka mielona słodka ostra, pieprz, tymianek itp spokojnie możesz stosować, co do soli warto zachować zdrowy rozsądek, raczej w gramach tego nie podam, jakieś normy pewnie są ale dla osób z intensywnym treningiem i przy upalnych dniach (akurat ich nie ma) zapotrzebowanie na nią wzrasta

Sałatka jednorazowl dobilem nia kcal tak samo buleczki ale co to buleczki 3 do dobicia makro jedynie na sam koniec dnia to cos zlego? Czy nie moze ich byc i muszę je zamienic na cos innego ?

[...] powie nam ich walka o miejscu JJ w ciezkiej...niby tak. ale sam nie wiem. jednak DC to taki rodzynek w ciezkiej,ktos,kto spokojnie moglby walczyc w LHW nie muszac sie odwadniac nawet ;-) w zasadzie podobnie jak Cain,ktory tez daje sobie rade swietnie,a warunki ma przecietne jak na HW. cos tam powie na pewno. albo,ze JJ nie ma czego szukac w [...]

Do Elcok: wysyłka nie wchodzi w grę bo towar ma swoją wagę i gabaryty i będzie droga. Bardziej opłacałoby Ci się wtedy kupić nową u marbo bo oni mają niedrogą wysyłkę. Do barteklip9: wydaje mi się że cena już nie jest zła, bo jest w nią wliczony nieużywany modlitewnik

mlody jestes, poj** ta laske... szkoda na nia czasu. Bedzie cie krotko trzymac, za tydzien beda kolejne postanowienia. Jak dasz sie zdominowac to po Tobie. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2012-07-24 15:23:05

[...] sylwetke ale na dobrej rzeźbie, jednak wszystko jest kwestia gustu danej przedstawicielki gatunku. Status "karka" nie jest porządany bo zazwyczaj kojarzy sie to wiekszośći zadymiarzem i spada poczucie bezpieczenstwa. Wyglad jest bardzo istotny to sie nie da ukryć. Co do autora to nie porozmawiaj z nia bo powinna Cie wspierać w Twoim hobby :-)

[...] Twoje wskazowki:) mam nadzieje ze wytrwam w kazdym swoim postanowieniu i sylwetka sie zmieni. Zaczalem juz trening zamieszczony w dziale dla poczatkujacego, diete powoli dopracowuje , z nia jest najwiekszy problem , poniewaz nie mam zbyt duzych srodkow ale mysle ze niektore produkty da sie zastapic jakims tanszym ale rownie zdrowym zamiennikiem

dupeczki beda to nie bedziesz myslec o ciezarach a jak cos to mozesz pocwiczyc z nia Martwy (0b)ciąg;)

No zainteresowanie zeby to g**** wyleczyc to ja mam, siedze u niej z 30 minut a sterydziarze wychodza po minucie,probuje z nia porozmawiac co lepsze co gorsze,co ma zły wpły na tradzik.A ona mnie zbywa z kolejna recepta,i powtarza ciagle to samo "młodzi ludzie chca szybkich efektow a tradzik leczy sie bardzo długo,mozna go nawet nigdy nie [...]

co do hematokrytu - zacznij biegac(najlepij w gorach) jesc watrobke , albo sobie EPO walnij, no a w czasie badania za bardzo sie nei nawodniłes ? a z MID ci sie cos nie pomyliło z normą?? a ogolnie to chyba moga sie tu zaliczyc jakies prekursory bialych monocyty eozynofile bazofile blasty GGTP - to enzym wychwytywany przez watrobe i wydalany do [...]

co do hematokrytu - zacznij biegac(najlepij w gorach) jesc watrobke , albo sobie EPO walnij, no a w czasie badania za bardzo sie nei nawodniłes ? W SUMIE TROCHE WODY SIE NAPIŁEM (takz 0,5 litra) BO PRZECIEZ JESC NIE MOGŁEM a z MID ci sie cos nie pomyliło z normą?? a ogolnie to chyba moga sie tu zaliczyc jakies prekursory bialych monocyty [...]

Napisałem około 4900kcal nie wiem dokładnie bo mam obliczone bez gainera wtedy jest to 4700kcal. Co do niedożywienia BMI mam na poziomie 20-21 a dieta nie ma za dużo kcal sam ją ułożyłem w oparciu o wszystkie najważniejsze artykuły SFD dotyczące diety i odżywiania jak napisałem diete tą już stosowałem i w miesiąc przytyłem prawie 3 kg zresztą [...]

Dbam bardzo dobrze o higienę kupiłem specjalistyczny żel do mycia twarzy i zawsze zresztą o nią dbałem - jednak to nie wszystko. Dietę mam naprawdę poważną - zero słodyczy, tłustych rzeczy, nabiału (mleka, jaj, sera), dużo zielonej herbaty oprócz ziół i w ogóle nie jem białego pieczywa tylko pełnoziarniste. Oprócz tego zastanawiam się właśnie nad [...]

ta rozpiske już widziałem ale nie mogłem się zabrać żeby nią ćwiczyć jeszcze raz dzieki za wszelką pomoc

przedstawie jej ilość kalorii którą wyliczył mi chciwus i dostosują z nią jadłospis odezwę się jutro jak zadzwoni.

[...] jak wyglada struktura JKD i przez to nawet nie wiesz o czym mowie nie oznacza ze jest to demagogia Co do reszty wypowiedzi. Czy Fedor jest nietykalny? Taka jest moja opinia o Nim, Ty masz swoja opinie o Bruce'ie. To że znasz Bruce'a jedynie z filmow i mylisz ze to co jest na ekranie to jest JKD to nie moja wina, jest wiele filmikow z [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2lata Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : brak wlasnie zapytanie o nia Przeciwskazania medyczne : zadne Zażywane suplementy : w tej chwili nic

czyli mam rozumiec ze mam postawic na areoby ? a cio z ta skakanka ? jak w koncu z nia jest ? jedni mowia ze efekty przynosi inni sie wypowiadaja ze zle wplywa na staw kostkowy, kolana i nie powinna osoba skakac ktora ma skrzywienie kregoslupa? wiem ze mozecie pomyslec : boze co za uparta dziewczyna, ja wszystko rozumiem co piszecie, ale wlasnie [...]

[...] to uważam, że wygra Pena by zależenie, Shevchenko już raz leżała z Nunes całą 2 rundę i minutę w pierwszej (dopóki się nie wygazowała), a Pena ma znacznie lepsze obalenia i kontrolę na glebie, przecież wszyscy wiemy, że Nunes to przede wszystkim strikerka. Choć wolałbym, żeby to Shevchenko wygrała, bo Pena wkurzyłą mówiąc, że kobiety [...]