Chodzi mi o to żeby nie przesadzić - w końcu aeroby w stylu bieg maratoński co drugi dzień raczej pozytywnie na masę mięśniową nie wpłyną. Gdzieś jest ta granica - i o nią mi chodzi. A 30-40 min. to za mało, 1.5h co najmniej - jeżdżę po dalszej okolicy, nie tylko po najbliższych osiedlach. Przy mało intensywnej jeździe nawet długi czas by pewnie [...]
B-50 - kolega, założyciel tematu po prostu na początku źle opisał sytuację. Napisał jak by nie czuł działania cyklu "bo moze deca blokuje receptory czy ćóś". Teraz lepiej wytłumaczył o co chodzi. Ano tak to z nią jest. Dlatego daje się na cyklona testosteron i proviron. Po cyklu mocny odblok, HCK i Clom.
po pierwsze - w dupie mam tego psa po 2 z dobrego serca mu zapewniłem budę po 3 teraz sie łajdaczy po 4 byłem juz na 1 zastrzyku w pipcię po 5 podobno muszę ją odizolować po 6 psom mozna dawać raz w tygodniu tabletki albo raz na kilka miechów zastrzyk , ale ona juz ma RUJĘ i lata za nią stado napalonych kejtrów (z poznańskiego języka...) ale [...]
nie wazne ile wazy, wazny rodzaj ryuchu, kolana bardzo mocno dostaja przy ruchu na steperze nie jest to zdrowe urządzenie i absolutnie nie nadające sie nia HIIT
mi chodziło o porównanie 1:1. aga mniej się skumuluje, zresztą robiłem kiedyś cykl na adze wszyscy tak nią straszyli a żadnych mega kosmicznych turbo efektów nie było. Weszła ładnie tak jak powinna.
;) sztanga łamana to: ___/\__/\___ sztanga prosta to: ____________ ;) łamana przydatna przy ćwiczeniach bicepsa/tricepsa, nie obciąża tak bardzo nadgarstków. jeśli to Twoja pierwsza sztanga (i jedyna jak na razie) to bierz prostą bo jest uniwersalna, no a na łamanej trochę beznadziejnie się wyciska, nie mówiąc juz ze przysiadów to raczej z nią [...]
Przyjęło się, że wchłanialność kretyny na dobę wynosi 10g, nie jest prawdą to, że należy przyjmować ją po treningu, bo jak to określił jeden z moich przedmówców jest to "najważniejsza" porcja, ponieważ wysokie stężenie kreatyny w komórkach pozostaje w nich nawet przez kilka tygodni po zaprzestaniu jej przyjmowania (oczywiście po [...]
[...] ponad 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- djeta jest układna tu przez specjalistów chyba 30 zł za nia dałem :) 11)przewidziane finanse na cykl -tu raczej bez ograniczeni 12) uwagi i sugestie na początek chce jeszcze złapać masy tak 93 kg max oczywiście bez spiny bo to [...]
No fajna ale chciałbym jeszcze dokupić gryf łamany i wyciąg za 120 zł marbo .I co myslicie o tej ławce ? http://allegro.pl/marbo-home-2011-lawka-regulowana-ze-stojakami-i2466337640.html Wydam 250 zł na nią+ 30 zł dopłace do modlitewnika . Kupie gryf łamany za 60 zł to mam 340 zł , stojak za 120 i 460 zł mi wyjdzie . Lub takie coś , wiem że marbo [...]
szpitalna zajbista ale ciezko dostac a w aptekach pytalem bo mialem recepte na nia powiedzieli ze tylko w placowkach przyszitalnych wiec olalem za duzo zachodu.
chciałem się jeszcze dopytać co do mleka kokosowego tao tao - czy trzeba je pierw jakoś przyrządzić ? Czy prosto z puszki można dodawać do przepisu takiego jak np lody bananowe? Podobne pytanie mam co do Czerwonej fasoli, trzeba coś z nią robić zanim się ją użyje ?
