nia

tak a wode nie dostaniesz bez recepty musisz isc do lekarza i on ci wypisze na nia recepte pozdro-->

[...] Ćwiczyłem też z nią już na siedząco zabawy z kijem i kamieniem, palce rąk, nadgarstki i przedramiona ekstra wymęczone, ciężko mi się dzisiaj pisze na klawiaturze. Od grania piłką na stojąco i chodzenia spuchły mi nogi. Zwykle mniej intensywnie spędzam czas w pionie, spastyczność spięła mięśnie i krew gorzej odpływa z nóg. [...]

cel , celem jest dobra sylwetka:) nienarzekam coprawda na nia moje wymiary 125 w klatce , 44 w bicepsie , 71 udo jednak chce jeszcze sie troszke dopompowac i zaczac znow jesc zgodnie z zalozeniami diety:) brakuje mi tylko tego bialka 2 gram na 1 kg masy nie wiem skad go uzyskac az tyle... nie lubie ryb a nie chce jesc az tyle piersi z kurczaka [...]

Dziękuje za komentarze i za sogi :) Co do tych 38,5 to jest pomyłka bo było mierzone po ćwiczeniach, normalnie jest 38 i bez tekstów że ściemniam, bo nie przyszedłem tu ściemniać. Więc prosze uwierz że tyle jest. Klatke mam małą od zawsze i najbardziej się nad nią koncentruje żeby urosla. Wiem że jest sucho no ale wgrałem fotki teraz i mam zamiar [...]

glupia odpowiedz, chcialem poprostu pokazac jak wielka jest roznica miedzy glowa dluga a boczna, ze naprawde musze nad nia popracowac... ps. zdjecie z piwaku

Za mało kcal. Daj sobie teraz koło 2000-2200 ale daj mniej węgli. W DT daj koło 3-3,5g węgli na kg masy ciała a w dnt 3g ;-) Spróbuj jeszcze raz. Dokładaj oliwy i śmiało wypełniaj nią kcal.

II Śniadanie • chleb pełnoziarnisty słonecznikowy 40g + szynka wiejska 25g + ogórek świerzy • białko z Olimp System Protein 80 35g Radziłbym ci dodać coś innego niżeli odżywka białkowa Nie jest ci ona potrzebna. Daj sobie tutaj jakieś mięsko, więcej mięska. Jeżeli nie dasz na 100% rady to pomyśli się nad czymś bo Olimp jest zbyt drogi Ale [...]

He Bezapelacyjnie Son. Poza tym wybierałbym z trójki Bul, Zwierz, Redrum. Maku jest w porządku, ale ostatnio wogóle nie widuje sie go w suplementacji (poza nią zresztą też). Kesiek nie widzę, aby udzielał jakich kolwiek rad, a poza tym ma kłopoty z wysławianiem się. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Witam, Odrazu mówie że nie koksuje a zbieram info, narazie mam 20 lat może za 2-3 lata sięgnę po towar a póki co śledzę i czytam wątki w dopingu by zbierać wiedzy trochę... Mam pytanie(może głupie ale nie znalazłem nigdzie odp: ) - A co się stanie jak trafie w żyłę i wbije w nią towar ?? Zgon ? Pozdro

sila. Prawidlowo wykonana. Dlaczego ? Bo napisales ze z nia nieciekawie(CZYLI JEJ PRAGNIESZ), masz w bicu 40(nawet go nie cwiczac konkretnie) a brzuch w miare odtluszczony. Tylko nie dochodz do st powtorzen, i poszukaj czegos dobrego. Masy raczej nie stracisz (jesli juz to wode z miesni). Potem przerwa io mozesz masowac na wyzszym poziomie sily= [...]

Listek Fajna ta ława co pierwsza pokazywlaes kiedys widzialem ja w promocji w Geatcie i bym kupił tylko gdzie ta krowe ***nac w pokoju Ile zaplaciles za nia ??? bo tam byla cena 379zl ale niby promocja przeceniona z 449 zl

Ja swego czasu mialem taka laweczke, zrobiona z naprawde solidnej dechy, o szerokosci ktora mi odpowiadala. Kladlem ja na 2 krzeslach a na nia koc. No i cala filozofia. Co do skosu, to jeden koniec mozna oprzec wlasnie o krzeslo, ale drugi musial by miec jakies solodne wsparcie przy podlodze. Po pierwsze bezpieczenstwo! Zmieniony przez - Rohan w [...]

niestety z taką dietą przytyjesz głównie na brzuchu. poczytaj posty podwieszone jak wygląda dieta sportowca, ba ta ma z nią mało wspólnego. ćwiczysz coś? pzdr/

[...] skupiam sie na swoim wnetrzu. Juz nie pamietam jak to jest polozyc sie na godzine, zeby pomarzyc, pomyslec. Od razu dostaje dusznosci i musze wstac. A te moja lekarke to lubie bardzo. Dr Makowska z Wolsztyna - pozdrawiam, pozdrawiam. Mozna z nia porozmawiac. Tlumaczy wszystko, zawsze wychodze bardziej uspokojona od niej niz od innych lekarzy.

Fakt fakt ja pije duzo kawy i rano poprstu musze wypic 1-2 łyzeczki rozpuszczalnej bo nie zyje i odrazu wszystko staje sie takie piekne i swiat zwalnia powaznie, lepiej mi sie mysli, co cieakwe czuje sie jakby przez nia bylo wiecej dopaminy albo czegos bo jest wesoło. Ale co do tego ze kopa nie ma przed treningiem to sie niezgodze jak walne przed [...]

Dieta na mase jest tylko ze stopniowo teraz sie na nia przestawiam i za dwa tygodnie bedzie juz w calosci realizowana.

[...] orzechy włoskie, może migdały od czasu do czasu. Tym samym podbijesz trochę tłuszcze i kalorie (oczywiście wszystko z umiarem) Bardzo ważne jest to, żebyś na początku redukcji nie obcinał za dużo kalorii. Tylko powiedzmy jakieś 200-300 tygodniowo poniżej zapotrzebowania. Później zobaczysz jak Ci będzie szło i w razie potrzeby obetniesz więcej :-)

witam ja też nie dostałem instrukcj montażu zestawu SPARTAN II moge o nia prosic to mój meil [email protected]

Ja też proszę o instrukcję do spartana IV bo nie dostałem. Na [email protected] albo plesnia[email protected]. Przyznam soga jeżeli ktoś da linka do tego może lub wyśle bo mnie trafia. Jak można instrukcji nie wysłać? 3 razy prosiłem o nią telefonicznie przed wysyłką. Zmieniony przez - IshiAryu w dniu 2014-08-22 19:08:59

czyli moze byc tak ze jestem na nia uczulony, wszystko inne dobrze wchodzilo.Teraz boje sie ruszyc primabolan bo tak szybko jak oxa z organizmu nie zejdzie.nie chce rezygnowac z koksu bo na sucho mecze sie dwa lata i cienko jest a podchodze naprawde sumiennie do tego