Kola a co do tej krwi z tricepsa to jak Ci cieknie po zastrzyku to wcale nie znaczy że trafiłeś w żyłę ale mogłeś się przez nią przebić igłą - na wylot. Ja jak robiłem jeden z pierwszych strzałów w udo.....powoli z trzęsącą się ręką - odciągnąłem tłoczek oczywiscie nic sie nie nabrało ale po wpuszczeniu soku jak wyciągnąłem igłe to krew zaczęła [...]
Zaraz pewnie mnie ktos opitoli no ale co tam najlepiej to sie potnij bo masz wypukla klate, ja mam natomiast wklesla i jakos 20 lat z nia zyje, ludzie sie bez palcy, rąk, nóg rodza i jakos zyja. Wszystk oz mojej strony. Pozdro i oby Twoj problem w koncu sie rozwiazal
[...] -uginanie nadgarstkow 2s. nadchwytem do lekkiego bólu -uginanie nadgarstkow 2s. podchwytem -uginanie nadgarstkow stojac 2s. Nie zawsze robilem wszystkie cwiczenia z tych to w zaleznosci od sily Sroda ; nic Czwartek ; Grzbiet -Podciaganie na drazku nachyt szeroko 3s -podciaganie sztangi do brzucha w opadzie 3s po 10pow [...]
Zalezy co masz na mysli mowiac "sens". Chociaz jesli masz wieksze doswiadczenie z saa to obierajac sobie cel (masa/rzezba) i ustalajac odpowiednia diete/trening... to ~2g soku/week IMO ma sens nawet bez insy/hgh.. Pomysl jeszcze nad ta insa.. mozna sobie nia zrobic kuku.
Cos mi sie niechcacy wyslalo. A chcialam napisac ze jak ktos zajrzy to ja chetnie poslucham rad dotyczacych suplementow i diety bo mam z nia problem...
podciaganie na drazku jest ogolnie najlepsze na rozbudowe plecow z ta 5 kg hantelką nie masz sie co bawić właściwie bo wiele nią nie osiągniesz zamocuj sobie gdzieś ten ekspander np do kaloryfera, zaprzyj sie o niego nogami i przyciągaj rączke obiema rękami do klatki a poza tym zobcz w atlasie trening domatora
Skorygujcie moją opinię, bo może nie dowidzę, ale jakoś nie zauważyłem na scenach z tych "ustawek" któryś z uczestników prezentował coś więcej niż podwórkową szkółkę napier****nia. NAJSZYBSZYM ZAWODNIKIEM NA BOISKU JEST PIŁKA MAX WAZOWSKY ;)
ćwicz 3 razy w tyg! najlepiej klata+tric plecy+bic barki+nogi co do intensywności ćwiczeń nie mierz go czasem a ilością serii i powtórzeń jak dieta jest redukcyjna to masy nią nie zrobisz...
[...] który miałem z neogeniki. enan był cidoteston - działanie 100% rewelacja. mix leci z unigena - drogie to jak pies, ale czesze okrutnie. prop testolic - wiadomo, na teraz mam do przetestowania jeden flakon genesis i bez ograniczeń nowy under - DAX (znajomi biją i wychwalają pod niebiosa). Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2012-09-13 17:15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiem ze jest mega slaba a nawet jej nie mam niestety nie umiem ukladac diety a nawet nie mam czasu na nia jem to co jestem w stanie zrobic na szybkosci
U kuśnierza niestety wyjdzie drożej ----------------------------------------------- http://www.rocky.host.sk/czarnogrod/ -Czarnogród- przystań każdego wojownika "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy [...]
[...] dobrze trafione niskie kopnięcie, z dobrze wkręconym biodrem i włożoną wagą zapewne skończy walkę. To nie jest tak, że ludzie robią się odporni na lowkicki, po prostu z czasem uczą się minimalizować obrażenia od nich, ale jak zdarzy się jeden trafiony, to nieważne czy to nowicjusz z 2 miesięcznym stażem czy weteran z 10 letnim... padną obaj.
Mam jeszcze prośbę :) chodzi o dietę ;/ nie za bardzo wiem jak się za nią zabrać :( i jeszcze jest taki problem że od urodzenia nie jem owoców i warzyw ;/ Może mi ktoś poradzić ?
jest to Twoja pierwsza dieta jak napisales. zobacz jak organizm na nia zareaguje. najpierw popraw ta diete bo na razie masz za malo kalorii. sam napisales ze masz progres to po co sie wspomagac.