Jeszcze jedno:jak jakas korwa mi przesle jeszcze raz nr konta do wplaty a od ktorej nic nie bralem to zalatwie z nia to w inny sposob(9 meila dostalem) uaahahahahahahahhahsahahahahhahahahahahahahahahahahaha poleglem czytalem tylko i czekalem az trafie na taka wypowiedz hahahahahahhahahahahahahahahahahahahahahahahahahah
Ja cwicze na domowej silowni juz ponad 2 lata. I nic mi do szczescia nia brakuje. Jest tyle roznych cwiczen na kazda partie miesniowa ze spokojnie daje rade. Wiadomo profesiolalna silownia profesionalny sprzet. Ale nie musze widywac tych pseudo kozakow po 15 lat i 35 w lapie . Cwicze kiedy chce i o ktorej chce bez zadnego przepychu. Pozdro
Kurde dzieki chlopaki za szybka reakcje:) Efka kopie mnie okrutnie, nie ukrywam:) Dopuki nia zaczalem brac melatoniny od wczoraj to zasypialem po efce cos kolo 5-6 rano. Jestem podatny na takie produkty, dlatego narazie 20mg efki dziennie, i bede powoli ostroznie zwiekszal dawki. Mysle ze zdecyduje sie narazie na TSE olimpa bo tam jest mniej [...]
a odlamy kostne caly czas beda trzeszczec? reka sie napewno zrasta bo juz nia w miare moge ruszac i nie boli ale w ramieniu slychac dzwiek takich ''kulek'' przy niektorych ruchach
a odlamy kostne caly czas beda trzeszczec? reka sie napewno zrasta bo juz nia w miare moge ruszac i nie boli ale w ramieniu slychac dzwiek takich ''kulek'' przy niektorych ruchach to nie są odłamy kostne tylko powierzchnie stawowe
[...] jako ze nie ma odpowiedniego tematu to wypowiem sie tutaj. Nie ma moim zdaniem zadnego produktu wartego swojej ceny. Generalnie trudno w dzisiejjszych czasach aby wydane pieniadze były adekwatne do ilości suplementu/odzywki która chcielibyśmy otrzymac. Zdarza sie to sporadycznie i przewaznie dotyczy promocji. Nie uwazam firmy AMINOSTAR za zła [...]
ja jeem tylko owsiane i jest fajnie, co do musli to sa slodzone i sztucznie przetwarzane, wiec twoj wybor ogolnie dietka nawet spoko, choc braki tez sa, poczytaj jeszcze troszke wprowadz drobne zmiany i mozesz smialo z nia ruszac...
Tutaj zamieszczam plan o który mi chodzi: (gotowy, przepisany przeze mnie z MH) Trening A(wykonuj te dwa ćwiczenia jedno po drugim, odejmując po każdej serii powtórzenie od danego ćwiczenia. Zacznij od 15 powtórzeń wymachu z hantlą i 15 przysiadów z przejściem do pompki. Skończ na jednym powtórzeniu.): 1. Wymach hantlą :Chwyć sztangę i stań na [...]
Bardziej chodzi mi o prawą stronę klatki, jest coś z nią zdecydowanie nie tak, zobacz zdjęcie z dołu, ten mięsień piersiowy jest nierozbudowany, lewy wszystko ok, prawy jest "niedorobiony", istnieją jakieś ćwiczenia, które jakoś skorygują taką wadę?
[...] jest coś z nią zdecydowanie nie tak, zobacz zdjęcie z dołu, ten mięsień piersiowy jest nierozbudowany, lewy wszystko ok, prawy jest "niedorobiony", istnieją jakieś ćwiczenia, które jakoś skorygują taką wadę? przez zdjęcia się tego nie oceni i nie musi dotyczyć samego mięśnia piersiowego a bardziej globalnie np ze względu na wady postawy czy [...]
Bardziej chodzi mi o prawą stronę klatki, jest coś z nią zdecydowanie nie tak, zobacz zdjęcie z dołu, ten mięsień piersiowy jest nierozbudowany, lewy wszystko ok, prawy jest "niedorobiony", istnieją jakieś ćwiczenia, które jakoś skorygują taką wadę? Jak ktoś chce coś zobaczyć to zobaczy. Tak jest w Twoim przypadku, szukasz czegoś czego nie ma.
Pyt.2-Możesz brać non stop - to jest tylko aminokwas. Biuerz takj jak brałeś czyli rano i po treningu. Pyt.3- Nie. Pyt.4- jak dla mnie to za krutka, czym dłuższa przerwa między cyklami tym lepiej, ja robię conajmniej 3-4 miesiące? Pyt.5 możesz, ale wiedz że każdy kolejny cylk kreatyny jest coraz słabszy, gdyż już organizm na nią tak nie [...]
co znaczy ze nie stosujesz wysycenia ? ile bierzesz kreatyny dziennie (podczas cyklu) ? ale insulina nie jest wcale potrzebna !! kreatyna i tak dotrze tam gdzie dotrzec jednak po prstu troche pozniej a po okresie wysycenia nia miesni- nie trzeb atym bardzije zanych popychczy Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze [...]
do końca tygodnia sprawa będzie przebadana i podjęte zostaną ewentualne kroki dopiero co wróciłem z wakacji w poniedziałek, wiele innych spraw sie nałożyło w czasie przez ostatnie 2 tyg , a tej trzeba poswiecic wiecej niz godzine czy dwie, bo wiele osób pisało w związku z nią do mnie maile, jest również kilka tematów (zarowno tutaj w administracji [...]
zrobisz jak uważasz ale moja rada zostaw na razie to dece jeszcze będziesz miał na nią czas... zakup lepiej za to jakieś suple i trenuj zobaczysz jak będzie Ci szło
OK, jak tak ma być to tak będzie :) Co do kreatyny to myślę o niej, kiedyś brałem, ale wiem że mam jeszcze na nią czas, bo na razie organizm powinien sam ruszyć przy tym wysiłku jaki mu zapodam.
A nie prościej zacząć od zwykłego ringu z b.mocno naciągnietymi linami ( jak w Pride)? I łatwiej i nikt nie będzie za sensacja węszył ( znów sie w klatkach brutale mordują). Do wykonania klatki potrzebna jest specjalna siatka - dośc miękka aby sie zawodnicy o nią nie pokaleczyli, a jednoczesnie elastyczna i wytrzymała.
Temat nieaktualny
