No właśnie... Też to przeczytałem i się zastanawiam: "przyjmować bezpośrednio po przygotowaniu". Ja rozrabiam w wodzie, wydaje mi się że nic nie powinno się tam stać. A co do kreatyny, to z nią robię tak samo, przygotowuje a potem zamykam w butelce już rozrobioną. Za jakieś 6-10h ją piję. Czyli to jest złe postępowanie? Trzeba rozrabiać [...]
Witam!Przygodę z siłownią zacząłem 22 stycznia 2008roku...Mam problem z ulepszeniem mięśni klatki piersiowej. Ulepszenie może znaczyć bardzo wiele Miewałem już różne treningi różnie układane,niestety nic nie pomaga. W tej chwili klatka jest moim najsłabiej wyrzeźbionym i zbudowanym mięśniem,odziwo rozmiar się powiększa bo na początku miałem [...]
Hmm napewno masz wolny czas staraj się wtedy spedzac z nia czas ... musi ona zrozumiec ze treningi dla Cibeie też są ważne ... i jak kocha to zrozumie Kurde jak ja ładnie mówie "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za [...]
hmm biorac to na chopsky rozum to musisz postawić sprawe jasno chcesz z nia byc ale chcesz tez chodzic na treningi jesli nie bedziesz mial treningow lub kobiety ni e bedziesz szczesliwy ... takze jezeli pragnie twego szczescia to postarajcie sie aby wykorzystywac jak najlepiej czaswolny wiesz o co kaman]; . a jesli powie zebys zrezygnowal no t [...]
[...] nie ma dla Ciebie czasu. Tylko na gorsze nam to wyszlo.. bo ja akceptowalem jej brak czasu (ktory sobie sama stworzyla), co w groncie rzeczy spowodowalo jeszcze zadsze spotkania. Bylem z nia 9 miesiecy (w tym jakies 3 tyg razem mieszkalismy ). Taka byla jedna historia. To sie skonczylo niecaly mesiac temu. A druga: wydarzyla sie wczesniej. Bylem [...]
[...] masz racje. Tylko że ja z moją kobietą jestem już poltory roku i kocham ja bardzo tak jak i ona. Nie raz kiedy bardzo sie poklucilismy i mielismy siebie juz dosc chciałem znia zerwać ale nie idzie ona do tego nie dopuszcza i gdy ona do tego nie dopuszcza mi sie tez przestaje chciec znia zrywac. Gdy by ją straciłem to chyba bym sie pochlastał i [...]
To żeby już baba nie pozwalała facetwoi 2 razy w tygodniu wychodzić na 1.5 godzinny trening Pogadaj z nią że treningi to też dla ciebie ważna rzecz albo zrób tak jak powiedział OLO Urwij jej głowe Trening czyni mistrza.
I ty sie dziwisz, ze ona marudzi jak chcesz wyjsc niby 2x w tyg. na trening skoro i tak cwiczysz sam codziennie. Masz 150 roznych rzeczy na glowie a na nia pewnie czasu prawie nie starcza albo jest o duzo za malo. Ona uwaza inne rzeczy za wazniejsze np. szkola, matura, dyplom a stara sie wybrac cos najmniej istotnego wg. niej treningi aby zajac [...]
[...] wieku i wzroście powinnoa kobieta/ mężczyzna ważyć tyle i tyle i zapotrzebowanie kaloryczne wynosi tyle i tyle i to za podstawe a choć baba ma 30kg nadwagi to patrzymy na nia przez pryzmat tabel i urywamy tam jakas częśc kalori na redukcje. Masz Skalar racje co do zmiany nawyków na początek, ale właśnie co dalej... Pytanie nr 2 . Polecacie [...]
chcesz koksowac to musisz sie liczyć ze faja i wszystko co z nia zwiazane moze odmawiac posluszenstwa, jeżeli takie rzeczy dzieja ci sie po 15 dniach mety 10 mg to bym odstawił koks, albo przestal robic sobie wkrety w bani Zmieniony przez - luk135 w dniu 2013-10-09 21:42:39
a ile metrów powinna mieć guma do "domowego użytku"? myślę o przyczepieniu sznurka z pętlą na końcu do ściany/kaloryfera :) i do owej pęttli przymocować (albo przeciągnąć przez nią) gumę.. widzę że typowych uchwytów nie polecacie.. wystarczy węzeł.. to nie spam!! tylko ciąg dalszy tematu.. pozdro
Coleman wygrał zasłużenie - wykonał prawidłowo technike a Shogun nie obronił sie przed nią.Jak narazie to Colman jest legendą a nie Shogun bo w MMA to akurat Mark dokonal dużo więcej i pod tym względem to Shogun nie dorasta mu do pięt.
To u słabego lekarza byłeś. Idź prywatnie do jakiegoś specjalisty dobrego na pewno choć jednego masz w mieście. Ja ogólnie nie polecam w takim wypadku tej opaski bo za wiele ona pomóc nie może. Musisz dokładnie wiedzieć co Ci dolega. Rezonans magnetyczny ale to trochę kosztuje. Ewentualnie artroskopia diagnostyczna na NFZ da się załatwić. Ja [...]
Bcaa nie musisz. Jak jeść? Ułożyć diete i zgodnie z nią jeść:-P A jesli nie chcesz układać to zwiększ kalorie i korzystaj jedynie z produktów wymienionych w tym artykule:
[...] niż tylko "dorabianiem" do emeryturki. Dobrze by było żeby ludzie którzy oddają serce dla naszej dyscypliny w końcu dostali choć malutki rąbek możliwości rządzenia. Być może ktoś z Dąbrowy lub Nasielska. (takie moje małe życzenie noworoczne, a jak wiadomo życzenia się nie spełniają) co do prasy fachowej to faktycznie całkowite dno [...]
Prawda jest taka, że ts nie jest dyscypliną medialną i nigdy nią nie będzie. Chodzi tu o zawodników, konkurencje itp. Ludzie chcą oglądać wielkich chłopów, konkurencje z dramaturgią, dużą rywalizacje... Zobaczcie nawet jak wygląda cała otoczka zawodów. Strongman - duży stadion bądz hala, masa ludzi a ts gdzies w jakiejs najlepiej akademickiej [...]
Ja & Moja KaRoLiNkA
