nia

[...] pasowal - wtedy tej kategorii nie bylo, 167cm wzrostu i startowal w kategorii do 75kg, w offseasonie(masowal i trzymal wage jakiegs 7-8kg ponad wage startowa) nigdy nie byl ulany, praktycznie wiekszosc kariery i poza nia jest w formie. /SFD/2023/4/18/f97ee2bd9ff24842bee28fe3efbbb2c9.jpg /SFD/2023/4/18/f448872e6260434ea4c711ace387079c.jpg

typ z mega slabym genem ma teraz ta karte i co on moze z nia zrobic? dupe se za przeproszeniem podetrzec? w jakiej kategorii on bedzie startowal, nawet w tym elite? bym chcial zobaczyc reszte obsady z jego klasy, mega ogorki musialy byc %-) te cale ifbb.eu czy jak tam sie to zwie - elite? to jest cyrk na kolkach, odemnie z wyspy tez tam polecialy [...]

[...] i nypro jak rozwalil system, wtedy chyba bylo to iron man pro... ze nigdy na mro nie bylo wysoko, zawsze mnie rozwalalo, szkoda bylo tylko tych jego tricepsow... on ma nowa zone polke i ma z nia bodajze coreczke, dalej jest ogromny ale wiadomo, nie taki jak byl i jakosc tez gorsza ale co sie dziwic jak juz nie wali 10 srodkow i konskich dawek.

Wzbudzają nadal. Jednak cały czas takich ludzi jest mało. Dwa lata temu w Sopocie na plaży widziałem jakaś czarnoskóra kulturystykę, ale taka prawdziwa, nie jakaś fitness. Z tyłu ( zresztą jak i z przodu) wyglądała jak chłop (miała jednak górę stroju) Masakrycznie zbudowana, nie wiem kto to był, ale naprawde poziom pro, i pewnie liczaca się osoba [...]

ja bralem kretke i bylem na tej diecie 2 miechy wynik 4,5kg dlatego wracam na nia w grudniu

[...] max150gr dziennie i podniose zdrowe tłuszcze odpowiednio do swoich dziennych zapotrzebowań oraz utrzymam proporcje białka na poziomie ok 2,2gkg to coś da, czy takie działania połowiczne są bez sensu? Chodzi mi o zmiane części ww i białka którego za dużo spożywałem na rzecz zdrowych tłuszczów. 2.Odnośnie smażenia na boczku czy smalcu to nie do [...]

[...] wyłącznie Carbo na uzupełnienie glikogenu Przed boksem podobnie około 50min przed ten obiad , jabłko bym tu wcisnął 20 min przed. Ryż jest policzony tylko już ze zmęczenia tam mi wyskoczył. Ziemniaczka zwarzyć przed gotowaniem ? Jeszcze jedną ile mógłbym stosować tako diete ? w moim planie treningowym masę będę robił przez 4 tygodnie potem [...]

A niedoczynność masz zdiagnozowaną czy może podejrzewasz? Sam niedawno byłem w tej sprawie u lekarza i jest właśnie podejrzenie, na dniach bd miał wykonywane usg tarczycy, TSH, FT3 i FT4. Jeśli już masz przepisane leki, to nie masz się o co martwić. One Ci wyregulują tarczycę i nie będziesz miał z nią żadnych problemów. Wiem, bo mam kilka osób w [...]

Domer, na jakiej podstawie ketoza może być gorsza niż low carb? - próbuje zrozumieć różnice w budowaniu masy A wracając Pojawiaja się informacje o tych dietach kwaśniewskiego,, gdzie białka styka ok 1.5 a nie 2-2.5 Dodatkowo proponowałes spora nadwyżkę a gdzieś czytałem że nie wielka już wysta styka. Ogólnie chodziło mi o to, że trochę inaczej [...]

Domer, na jakiej podstawie ketoza może być gorsza niż low carb? - próbuje zrozumieć różnice w budowaniu masy A wracając Pojawiaja się informacje o tych dietach kwaśniewskiego,, gdzie białka styka ok 1.5 a nie 2-2.5 Dodatkowo proponowałes spora nadwyżkę a gdzieś czytałem że nie wielka już wysta styka. Ogólnie chodziło mi o to, że trochę inaczej [...]

[...] to jest prosta wada i poprzez chodzenie nisko da sie ja skorygowac jestes mistrzem swiata.odrazu do poradni wad postawy i bedziesz bij taka kase ze nie bedziesz miał co z nia robic!!!!!! ale powiem ci jedno w tej dziedzieni nie ma takich zawodow takze.............. zaczynasz sie czepiac pojedynczych słow i innych tematow,za chwile pewnie [...]

[...] STAWOW KOLANOWYCH. A CO DOPIERO MOGA ZROBIC Z KOLANAMI SZPOTAWYMI CZY KOSLAWYMI? odrazu do poradni wad postawy i bedziesz bij taka kase ze nie bedziesz miał co z nia robic!!!!!! WIEC JESTEM GENIUSZEM, MAM MAGICZNY SPOSOB A W SWEJ GENIALNOSCI ZAPOMNIALEM GO OPATENTOWAC? MYSLISZ LOGICZNIE? ZNASZ SIE NA LUDZIACH? ZROZUM CO DO CIEBIE SIE [...]

zapomnialem o obkurczaniu sie torebki stawowej i m podkolanowego ktory jest z nia zwiazany...ten maly miesien jest b wazny i zapoczatkowuje zgiecie w st.kolanowym..takze niby takie male zgiecia ktore nie aktywizuja tak bardzo czworoglowego nie maja tu nic do gadania...

1. "hmmm...na koslawosc musisz zaczac wzmacniac m.przywodziciele tj przywodziciel wielki dlugi krotki...a rozciagac m. dwuglowy uda i napreżacz powiezi szerokiej bo one sa przykurczone 2. "uginanie nie jest dobre bo wtedy ci sie zacznie obkurczac i przykurczac wiezadlo krzyzowe tylne." 3. " przy szpotawosci wzmacnaimy naprezacz [...]

poplatanie z pomieszaniem....to co ty robisz martwy ciag dwoma 7 ? :O ,,wiosłowanie jednoracz sztanga a potem to samo tyle ze dwóracz"....ze co? machasz nia na boki czy walisz sobie hantla po jajach bo nie umiem sobie tego wyobrazic. Beznadziejny plan, własciwie nie wiem co robisz i czym a porady naprawde jak zawsze z górnej pólki....tylko się [...]

Ja smarowałem się ta maścia na bazie mocznika.Smarowalem sie nią dwa razy dzienie przez okres 1,5 mieśiąca i pomogło.Jak by ktos chciał jakieś info to prosze na priva. Pozdrawiam

czesc dzieki za info o tej masci mam nadzieje ze działa mam tylko pytanko do farmacełty i do was powiedzcie mi czy mozna to kupic w aptece bez recepty jak tak to jak okreslic o co mi chodzi i ile ma tego wziasc na raz pomocy i dzieki za nią!!!

Holder ja sie wkoncu pogubilem z ta mascia z mocznikiem muglbys jeszcze raz podac sklad i na ile gram te skladniki sa. ps jak ktos wie niech tez napisze bo po swietach chce isc po nia do lekarza

Mateusz podobno da sie kupic ta mac tylko ze bez recepty zaplacisz za nia 30 zl a z recepta chyba 10 ;/ jak tam chcesz juz tez mnie wqurwiaja te paski musze sobie zalatwic ta masc no i SOG jak nic dla Holdera <respect> jzeby tylko pomoglo

flexa ostatnie foty w bialej czapce co z tylu jest sztanga a za nia chyba neill sa jakies dziwne, przygladalem sie im jakis czas odrazu po tym jak wyszly, sam nie wiem o co chodzi ale jak na moje sa one krecone czy cos... i czy w tych czasach zdjecia robi sie chyba telefonem z przed 5 lat? bo tak to wyglada. Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]