nia

dzieki zastanowie sie nad nia i raczej kupie lap soga

[...] wypisze drugi nie, niektorzy lekarze nie boja sie kontroli, bo wiem ze pisza co chca i ile chca. Ostatnio z jedna lekarka gadalem jak bylem po skierowanie na podstawowe badania (w koncu trzeba zrobic;-))o sterydach to mowila ze raz w zyciu wypisala testosteron i ze tym sie nie leczy niczego%-). Nie chcialem sie z nia klocic, ale ogolnie lekarze [...]

Nie pcham sie do kreatyny, pytam tylko o nią. Ogarniam dopiero te całe forum, strasznie jest duże. Jestem tym człekiem co wyczytałem: EKTOMORFIKIEM - wlasnie nim :D Jem bardzo dużo, ale dalej jestem chudy - no kpi sobie ze mnie organizm :D

j/w najpierw ACT zeby przyzwyczaić organizm do siłowni i zwiazanego z nią wysiłku poźniej możesz splitem jechac ale to dopiero tak po minimum 6 tygodniach ACT

Dobrze, że dziewczyny wygrywają coś dla Polski. Dobrze też, że zaczęły (szczególnie Paprocka) promować taekwondo w mediach. Ich twarze zaczęły się pojawiać dopiero po wygraniu wielu medali więc uważam, że wszystko jest w jak najlepszej kolejności i na rozgłos zasłużyły. O spróbowaniu swoich sił na ringu mówiła Paprocka w rozmowie dla jakiejś [...]

Na nogi robie 3 cw. na plecy tak samo. Ale np. plecy mi bardzo ladnie rosna, a klata zawsze topornie szla, dlatego staram sie nalozyc na nia wiekszy nacisk. Ps. Co do nog to normalnie cw. wykonuje dopiero od 2 tyg. ;] wczesniej prawie w ogole albo sporadczynie - teraz wiem, ze gdybym cwiczyl to masa bylaby o wiele wieksza na dzien dzisiejszy :/ Tu [...]

mam ta krete w domu jeszcze bo robilem kiedys z nia cykl ale musialem przerwac kontuzja dzieki za wskazania o diecie a co powiecie na temat treningu dobry jest czytalem ze dobry moze znacie cos lepszego

[...] chciałbym poprostu na treningu czuć pobudzenie, motywacje, lepszą koncentracje bo z nią mam problem, ciągle coś mnie rozprasza i trudno mi jest sie skupić na pracy mięśnia, po tej mocnej kawie co przed sekundą pisałem, mialem rzeczywiscię więcej siły, termogeneza też była większa, po skonczonej seri podciagania i wykroków byłem cały z wody, [...]

smialo. po 2 tygodniach powinno byc spoko. dodatkowo pracuj z blizna, by byla ruchoma i nie zlaczyla sie z tkankami pod skora, ja masowalem i ruszalem nia codziennie po 15-20 min kazda

I jeszcze jedno panowie bo wiem że bez diety efekty nie są tak duze jak z nią dlatego ułożyłem sb dietę tylko że trochę mi tutaj brakuje bo moje zapotrzebowanie wynosi : Kcal-3189 B-120 W-438 T 106. Jakbyście mogli to jakoś poprawić albo wprowadzić inne posiłki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7455cceae207416fa94df7de2f5e6248.png

no dobra, galareta,ale ja chcę wiedzieć, czym ona jest ta galareta. czy to jest choroba skóry, czy coś z tłuszczem, jak ona powstaje, bo przecież nikt się z nią nie rodzi yyyy chyba?

Ja również podziękuję za nia Pozdrawiam

efedrynka jest w deche ale musisz sprawdzic najpierw jak na nia reagujesz. do przygotowania sie jablczan daje rade. efedryna z kofeina tuz przed testem.

ja tam jablczanu nie polecam samego , wiele moich obserwacji rownierz na moim przykladzie pokazalo ze samo jablko slabo kopie , juz lepiej ester albo ka a co do efki + kofy bys musial sprawdzic jak na nia reagujesz ja osobiscie jakiejs poprawy specjalnej nie widzialem jedynie to kolotania serducha

[...] zza karku 1s (barki) podciaganie szt wzdluz tulowia (barki) uginanie ramion ze sztanga 2s (biceps) brzuszki z obciazeniem 2s i co myslicie o tym? triceps ma wycisk na wyciskaniach wiec z niego rezygnuje a biceps to przy tym 3 cwiczeniu na barki a wioslo dowiedzialem sie ze jak nachwytem szeroko zlape to nie biceps pracuje tylko promieniowy i [...]

to uluz pod nia diete , bcaa moze byc wedlug mnie zawsze sie przydaje , glutamina raczej zbedna

ILE za nią chcesz?? :)

Łokcie powinno się opierać w okolicy obojczyka przeciwnika, silniejsza ręka pierwsza chwyta za głowe i na nią idzie słabsza ręka. Można też człowiekowi przy klinczu ścisnąć przedramionami tętnice szyjną. xD Dobra sposób na zmiękczenie nóg przeciwnikowi ale zawsze o nim zapominam jak już jestem w klinczu to sie skupiam na bioderkach blisko itd

wielkie dzięki, czyli inwestuje w carbo, układam sobie jakąś rozsądną dietkę i będzie ok Nie wiem jak sobie z nią poradzę bo narazie pomysłów nie mam a rodzaji diet jest 1000,ale mam nadzieję że na tym forum wszystko znajde

dzięki Szkolę ją sam, spotykamy się z kolegą i cwiczymy z psami. Sporo z nią jezdzę na spotkania z innymi owczarkarzami, wymieniamy sie spostrzeżeniami ale na żadne zorganizowane szkolenie nie uczęszczamy- to jest nam raczej potrzebne by puścic psy na pozoranta. Do egzaminu na PT (pierwszy stopien psa towarzysza) tez podchodziłem eksternistycznie [...]