Taa miałem ulotke z pizzeri gdzie reklamowali PIZZE DLA KULTURYSTÓW. Jakieś dietetyczne ciasto i ser. Niestety nie powiem czy dobra, bo jakoś nie miałem odwagi się na nią skusić.
aspargin mam ale sprobuje nie jesc tej czerwonej tabletki co zawiera kofeine byc moze to przez nia jest wlasnie bo innej opcji nie widze przeciez nic innego raczej mi nie szkodzi ?
Ok, sosy wywalę, samemu bd robić ;) ogólnie niezbyt stosuje tą dietę ponieważ nie wiem czy jest wciąż dobra, ale na początku bd ją warzyć a jak już bd mniej więcej wiedział to na oko ale waga to nie problem :) ograniczę białko nie problem. kalorie bo inne posiłki ale to jeszcze podbije +500kcl. a tak mniej więcej jest ok z nią? czy tłuszczu nie [...]
no biciem w worek spalisz spalisz troche kalorii ale mimo wszystko uwazam ze lepsze sa tradycyjne aeroby. to ile spalisz jest indywidualna sprawa i sklada sie na nia sporo czynnikow. no skoro dlon boli Cie jak bijesz w worek to moze sie to wydawac nieprawdopodobne, ale pewnie jest to spowodowane biciem w worek... nie wiem dlaczego, moze zle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pilnuj techniki i najlepiej jakby ktoś ogarnięty miał na nią oko, nie rzucaj się na ciężary tylko spokojnie dokładaj, w każdej serii masz mieć zapas powtórzeń które możesz wykonać. Jeśli nie byłeś u lekarza przed rozpoczęciem ćwiczeń to proponuje się do niego udać aby sprawdził czy możesz ćwiczyć i czy nie masz np. jakiejś wady postawy która [...]
[...] pracujacy 5,10,15,20 lat. musze ci powiedziec ze robota jest ciezsza niz na kasie w markecie. chyba ze mowimy o ludziach wydajacych kanapki to moze tak, ale na kuchni i poza nia jest gorzej. ja to traktuje jako jakies nowe doświadczenie, fajna przygode i nie żałuje spędzonego tam czasu. ale to tez zalezy od ludzi z jakimi pracujesz. są [...]
[...] skutek uboczny. Łatwo samemu można sprawdzić sprawność wątroby poprzez tzw. objaw Chełmońskiego. Kładziemy dłoń na prawym podżebrzu i pięścią uderzamy w nią. Jak zaboli/zakłuje możemy być prawie pewni zapalenia pęcherzyka żółciowego. Są metody czyszczenia wątroby z zalegającej żółci przy pomocy oliwy i sok z cytryny. Jak chcecie to wytłumacze.
[...] gadac. i na mietku eap jest to samo , a najlepsze jest to ze podzwonilem do tych co jedli ta oxe i kazdy mowi ze dzialalo tak jak powinno. nie ma co wyglada jak podobka!! i pewnie nia jest trudno . lepiej by bylo jak bym tego nie przyczail Zmieniony przez - kutek1 w dniu 2008-12-04 20:08:13 Zmieniony przez - kutek1 w dniu 2008-12-04 20:08:46
nie sadze zeby zmniejszenie obciazen cos dalo albo technika - bo na nia akurat zwracam sporo uwagi. Ta reka boli nawet jak gram na w-fie w kosza- wiec nie sadze aby tu o to chodzilo...
[...] :) E-LITE jak myslisz wino i priponat bedzie dobre? Bo wyliczylem sobie tak ze bede mial miesiac przerwy od towaru, odblokuje sie (czy moze nie warto) i wejde na ten cykl co napisalem wyzej ok 15 marrca i skoncze po 6 tygodniach bo mam maturke 13 maja i nie chce isc na towarze na nia. Jakich efetkow moge sie spodziewac po polczeniu wina i priopa?
dzieki za pomoc charon a co do oliwy, to pil ktos cos podobnego do tej, ktora wspomnialem? bo astanwiam sie czy jest sens lacic za nia tyle kasy? ale jak ja nie chce pic tej o smaku benzyny? :P i tran kupic musze :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie skupiaj się na tętnie... wysiłek interwałowy może być również w strefie tlenowej żeby Ci było łatwiej, mówisz o strefie beztlenowej, to wchodzisz w nią mniej więcej jak już masz kłopot z mówieniem
[...] także , staram sobie codzinnie pozwolić na 100-150 gram owoców (arbuz , wiśnie, agrest) Je zazwyczaj dodaję do bilansu. Co do tłuszczy to smażę wieprza i kurczcaka na oleju lnianym, nie wiem czemu akurat tu go nie zawarłem, wychodzą dwie porcję po 4 gramy zazwyczaj. Wołowinę staram się jeść przynajmniej raz w tygodniu jednakże czasami ciężko [...]
Z reguły z pożywienia nikt nie powinien mieć problemów z tym żeby dostarczyć nawet sporo więcej witaminy C niż wynosi zapotrzebowanie na nią. Wystarczy chociażby zjeść trochę papryki żółtej lub czerwonej. Czasami jakiś owoc, np. kiwi. Jeżeli jednak podejrzewasz u siebie braki lub chcesz w jakiś sposób wykorzystać zwiększone jej spożycie to [...]
"...propa w to nie mieszaj" niby śmieszne ale to raczej racja spróbuj skrecic jakąś inną laske na ruchanie ...albo...włącz sobie zdjęcie Adriany Limy ,popatrz na nia i jak nie bedzie ci się chciało ruchac to znaczy ze naprawde masz kiepskie libido i bym się bał wtedy na twoim miejscu
Cacti...mogles juz wspimniec o dopieciu diety bo z tym gainerem to sie osmieszasz ;) To tak jakby typ kupil najnowsze porsze a ty bys powiedzial zeby zostawik tego fiata 126p i włożył troszke wiekszy silnik ..branie saa to kazdego osobista decyzja i nikt nie ma prawa na nia wplynac
[...] to nie udało. Ratownikom przy pomocy ciężkiego sprzętu udało sie to po godzinie. Daniel Jones zmarł w szpitalu 4. W lutym, Santiago Alvardo, lat 24, zginął w Lompoc, Kalifornia, gdy spadł z dachu sklepu z rowerami, który zamierzał okraść. Smierć nastapiła z powodu dlugiej latarki, którą Santiago trzymał w ustach (żeby mieć wolne ręce) i która [...]
knajpa z kulturystycznym zarciem
