...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Postaram się wypełnić, wstawia się to do profilu czy w jaki sposób to działa?
...
Napisał(a)
viren,gosc podal jeden schemat ktorym jechal prawdopodobnie co 2 dzien z tymi samymi cwiczeniami, a ty mowisz ze bardzo dobrze, dlatego tez wrzucilem mu zeby urozmaicil. i co ja takiego zlego podpowiedzialem, ze stwierdzasz ze sie nie znam pozdro, off.
...
Napisał(a)
Dobrze, w następnych postach to uwzględnię. Czyli ten plan treningowy, który pomogłeś mi zmienić powinien wystarczyć?
...
Napisał(a)
f3dorr
Skad wiem, że nie masz pojęcia o tym o czym piszesz?
Po tym:
to to nawet planu nie przypomina [...]poczytaj, przemysl, uloz, my dodamy swoje 2 grosze i bedzie ok.
Ale to nie temat do spamu, możemy podyskutować w innym temacie do tego przeznaczonym.
amazer323
Powinno być ok, zobaczysz po pierwszych treningach jak będziesz reagował, jeśli coś będzie nie tak to pisz, zawsze coś można zmienić.
Skad wiem, że nie masz pojęcia o tym o czym piszesz?
Po tym:
to to nawet planu nie przypomina [...]poczytaj, przemysl, uloz, my dodamy swoje 2 grosze i bedzie ok.
Ale to nie temat do spamu, możemy podyskutować w innym temacie do tego przeznaczonym.
amazer323
Powinno być ok, zobaczysz po pierwszych treningach jak będziesz reagował, jeśli coś będzie nie tak to pisz, zawsze coś można zmienić.
...
Napisał(a)
Pilnuj techniki i najlepiej jakby ktoś ogarnięty miał na nią oko, nie rzucaj się na ciężary tylko spokojnie dokładaj, w każdej serii masz mieć zapas powtórzeń które możesz wykonać. Jeśli nie byłeś u lekarza przed rozpoczęciem ćwiczeń to proponuje się do niego udać aby sprawdził czy możesz ćwiczyć i czy nie masz np. jakiejś wady postawy która uniemożliwi ci wykonywanie pewnych ćwiczeń które mogą ją pogłębić.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-27 18:08:27
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-27 18:08:27
...
Napisał(a)
U ortopedy nie dawno byłem, wszystko ok, zalecił mi tylko "więcej ruchu, by wykształcić bardziej sylwetkę"
Polecane artykuły