Jak wyżej raczej wolno przy czym fazę pozytywną staram sie robić energiczniej a negatywna bardzo powoli bardzo ważna jest technika wykonywania ćwiczeń dbaj o nia szczególnie pozdro
[...] Ci moj trening tyle żę bardziej pod kątem rzutu młotem, jest to trening na okres wrzesień, pażdziernik, początek sezonu zimowego, po startach i wypocvzynku. Wszelkie ćwiczenia na siłowni wykonujemy dynamicznie, jak najszybciej, nic po kulturystycznemu i pakersku, jest to przygotowanie do specjalistycznego treningu siły dynamicznej. W zasadzie [...]
Jak masz suszarke to wystarczy podgrzać tylko nią, ja nieraz na większej łyżce też rozpuszczam podgrzewając zapalniczką. Jak masz wiecej weź aluminiową miskę i podgrzej ja, raz dwa się rozpuści. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-05 07:28:00
A co z redukcją? Pozostać do końca września żeby spalić tą oporną tkankę tłuszczową na dole brzucha czy nie zwracać na nią większej uwagi i wejść na 0? Dodam tylko, że od 5 dni waga stoi w miejscu :/
Teraz pije dawki 60g więc mniejsze już nie będą miały sensu, podobno dodawana jest tam suszona serwatka więc może to przez nią te kłopoty Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-21 09:18:41
morfologia i mocz EKG cisnienie tetnicze badania watraby ( jesli nie miales z nia problemow i nie brales nic co moglo jej zaszkodzic powaznie ) nie wymagane przed 1 cyklem ale po jak najbardziej... ja biorac 1 cykl mety uroslem 2cm libido na cyklu podwyzszone po wraca do normy u mnie przynajmniej i poczekaj jeszcze z rok pocwicz ostro zrob sucha [...]
To Ty nas olewasz. Masz posty podwieszone w których masz mnóstwo informacji na temat odżywiania. Ktoś włożył w to dużo pracy i podzielił się swoją wiedzą. W archiwum masz przykłady różnych diet. A Ty zadajesz pytanie o dietę proteinową. Wiedz, że dieta to nie jest czasowe rozwiązanie. Wszystkie diety z jakimiś fazami, stabilizacjami i kończące [...]
PRZECIEZ MOWIE ZE NIA MA W NIM TESTO , A NA FORUM TAK GADALI ! A NA LEKCJI ITP. BYLO ZE NIE MA !!!!!!!!!!!!!! KAPUJETA? BTW: redevil - na forum krązyło swojego czasu cytat z wypowedzi d****a jakiegos " cos w stylu " sperma ma duzo testo , czy jak bede ja pil bede duzy ? juz raz prbowlaem i cos tam dalej ..." dalteogmo e ze ja sie [...]
piszę z własnego doświadczenia dla ma taka ilość węgli to chyba bym sobie wisiał jedni ludzie tak mają że jak śpią za długo, bo akurat organizm więcej nie potrzebuje w twoim przypadku własnie te 8-9 może być zbyt długie i dlatego tak się czujesz dla mnie od 6-8 h to max dalej jak bym spał to cały dzień bym zamulał i znów chodził dalej spać [...]
depresja to nie choroba jak zawał atakuje powoli ;-) u mnie było dość podobnie jak wpadłem w nią ale tak jak pisałem nie koniecznie to akurat być to co do tych pierwiastków typu magnez itp to może te węgle zmień tam gdzie właśnie ich najwięcej owsiane,gryczana i inne
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema. Straszna przypadłość,ale trzeba z nią walczyć. Spoko nick :). Proponuje zacząć od http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html. przygotuj dietę i trening,a my ocenimy Zmieniony przez - MargoHec w dniu 2013-06-26 19:38:02 Zmieniony przez - MargoHec w dniu 2013-06-26 [...]
[...] dieccie idzie szybciej wszytsko, ale bez niej tez mozna zrobic duzo. Poza tym jesli jesz to co powinienes, tzn. kurczaki ryze i inne to tez bedzie spoko. Po praostu bez jedzenia o okreslonych porach bedziesz mial mniejsze efekty, ale bedziesz je mial Przeciez powiedziane zostalo ze trening to 30% sukcesu a deta 70%. Zatem liczac ze jeszcze to co [...]
rzeżba przy treningach mma i samej diecie bedzie juz sie nei martw, co innego masa - z nia jest ciezko ale po co ci jakas wielka masa wystarczy miec lekka mase.. dobra jest masa analogiczna do koncowki wzrostu np 180 cm 80 kg wiecej nie jest potrzebne aby dobrze chwytac, kopac, boksowac itp..
