Jesli podchodzisz do tego powaznie i chcesz zeby cos z tego było to w takim wypadku ten sport niesie za soba wiele wyzeczen, np. zucenie palenia. ALBO PALISZ ALBO CWICZYSZ, kompromisu nia ma.
[...] zagoic. Mimo tego ze juz prawie sie zagoilo. W sumie odpuszczenie treningu to nie koniec swiata. A dziara na klacie ze skaza moze byc denerwujaca zwlaszcza ze patrzysz na nia codziennie rano przy myciu rak po porannym szczochu :-) No chyba ze sikasz tak ze nie masz brudnych rak ale tak ucza tylko w Gromie i moze w Navy Seals. :-). Na 95% nic [...]
wielkie dzięki chłopaki , miałem wykluczyć mete z jadłospisu ,no ale chyba jednak na nią sie zdecyduje, a co do aptek to chodzi mi o to że mam dostęp do recept i b.tanio mie taki cykl wynosi. pozdr.i dzięk
Metka bulgarska ''BIONABOL"jest pakowana po 100tab 5mg w buteleczke z duza biala nakretka a pod nia jest taka zrywana zaslepka jak jej nie ma to w srodku moze byc cokolwiek Bulgar jest podobno duzo lepszy od ukrainskiej z reaktora a poza tym to podobno zamkneli reaktora i chwilowo nie ma tej mety Rośnijcie zdrowo
Kluczowym elementem jest dieta. Jeżeli chodzi o monohydrat, jest to jedna z najlepszych i najtańszych kreatyn. Niestety jej skutkiem ubocznym jest naciąganie wody, która po skończonym cyklu ubywa a wraz z nią maleją obwody. Jabłczan jest droższy nie sprzyja naciąganiu wody, lepsza jakość masy mięśniowej i siła w górę. Poleciłbym produkt cm3 od [...]
widzialem taka lawke ze trzyma w okolocach kostek i opierasz sie o nia udami lezac na brzuchu pod katem jakies 45' w gore i mozesz tulowiem robic taki sklon glowa do dolu i spowrotem. juz wiesz o co chodzi? swoja droga sorry za taka niewiedze
jak nie masz zdolności do tycie to po treningu biez kreatyne z 50g glukozy Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
[...] jak najbardziej a czy jabłczan czy mono to już zależy do Ciebie. Jeśli masz kasę to aminokwasy BCAA też nie zaszkodzą bo będzie lepsza regeneracja i polepszy też wchłanianie wartości odżywczych do mięśni Po drugie -"dieta słaba na razie " popracuj nad nią, bo bez diety nie będzie efektów. Zmieniony przez - kristek86 w dniu [...]
Zapoznaj się z poniższymi linkami z portalu potreningu.pl które poruszają ten temat: 1. http://potreningu.pl/articles/3518/luzna-skora-po-utracie-wagi--co-z-nia-zrobic 2. http://potreningu.pl/articles/1079/powrot-do-rownowagi-po-diecie-z-kolorowej-prasy 3. http://potreningu.pl/articles/3319/obwisla-skora---wynik-odchudzania 4. [...]
ICTF. Istnieje parę lat, początkowo szefował jej mistrz Kong Young Il 9.dan, potem odszedł i teraz rządzi nią Mel Steiner 8.dan z USA. Więcej o tej organizacji na http://www.ictf.info Technicznie jest to jedna z organizacji trenujących Chang-Hon TKD, czyli popularnie mówiąc "styl ITF". Gizmo
[...] intensywnym treningiem, bo poprostu możesz nie dac rady. Domyślam się, że wcześniej HST nie robiłeś- a zawsze lepiej zaczynać od mniejszej ilości, niż przedobrzyć "3) nie rozumiem pytania o dobor serii." -- chodzi mi o to, na jakiej podstawie przydzielałeś ilość serii do danej grupy mięśniowej, np czemu do bciepsa dałeś aż 4 serie?
Dobrze pamiętasz Ale w pierwszej kolejności ( nie wiem czy ja teraz dobrze pamietam) napełniane są zbiorniki glikogenu w wątrobie, dopiero potem w mięśniach. Daltego fruktozę osoby będące na redukcji, np ja endo, jedzą gdy glikogen wątrobowy jest wyczerpany,żeby fruktoza miala czym się zająć bo wiadomo co się z nia złego stanie jak zostanie [...]
Staż 2 miesiące. Odpuść kreatynę bo nie ma sensu. Masz jeszcze duży potencjał niewykorzystany i kreatyna to tylko strata kasy. Po roku stażu możesz nad nią pomyśleć. Poza tym kreta ma być dodatkiem do treningu i diety. Przedstaw nam te aspekty może tam coś będzie warto zmienić aby były lepsze przyrosty bez niej póki co.
