witam mam zamiar sobie teraz kupić ostrowie i do tego carbo z olimpu i teraz małe pytanie. Czy najlepiej będzie kupić naturalną ostrowie i mieszać z nią węgle o jakimś dobrym smaku , (tu proszę o wymienienie jakim) czy to sie będzie dało pić czy raczej mieszać to oddzielnie lub węgle + ostrowia smakowa. Proszę o porady z góry dzięki. Piona.
Witam wszystkich. Chciałbym się Was poradzić jakie suplementy moge teraz kupić. Mój trening jest rozłożony na trening masowy, diety nie miałem i nie moge mieć ze względu na brak czasu na nią. Wiem, dieta jest najważniejsza a suplementy są jej uzupełnieniem, więc jeśli nie mam diety, jakie suplementy polecacie i przy okazji jakiej firmy? Dodam, że [...]
Witam Cwicze od marca.Diete mam dopiero od miesiaca jeszcze nad nia pracuje.Chcialbym kupic jakas odzywke tylko niewiem za co sie zabrac.Pracuje nad masa.Myslalem o gainerze jako posilek potreningowy.Albo bialko na noc , ale bialka mam w dietce raczej pod dostatkiem.Poradzcie cos o mam metlik w glowie.
Witajcie, na wielu stronach czytałem, że w treningu masowym wykonuje się 9-12 serii po 6-12 powtórzeń. Więc jak robię klatę i mam na nią trzy ćwiczenia: -wyciskanie na ławce poziomej, -wyciskanie na ławce skośnej w dół -wyciskanie na ławce skośnej w górę, to czy w każdym tym ćwiczeniu mam wykonywać aż 12 serii, czy powinienem w każdym z tych [...]
witam mam 22lat 71kg wagi trenuje rok regularnie moim celem to masa.mam z nia problemy wiec kupilem gainer iron mass moje posilki to 6;00 mleko+płatki 8;00 rogal z czekolada 10;00 4 bułki z szyna i serem 14;00 iron mass 15:00 ryż+kurczak 17-19 siłownia 19:00- iron mass 2x banan 20:00-ryż+kurczak 22:00 iron mass na dobite i spac czy to starczy co [...]
witam, jestem po 4 miesiącach przerwy od treningów, wieć sporo spadło planuje najbliższe 2 miesiące letki powrót a w listopadzie wejść na cykl 1-4 meta 30mg 1-10 deke 200mg 1-12 omka 250mg mam dostęp do recept na nią dlatego ten wybór co na odblok po takim cyklu styka clom z tamoksem czy hcg tez dowalić i jak najlepiej ułożyć odblok
Cześć mam dostęp do NANDROLONE DECANOATE tylko nie wiem nic o tym specyfiku oraz czy to nie jest podróbka bo naklejka jest trochę krzywo naklejona jeśli być możę ktoś już ją brał bądż miał z nią kontakt prosił bym o sugestie
czy kozieradka coś pomaga stosuje ja od tygodnia stego co wyczytałem pomaga w trawieniu oraz nasila efekty anaboliczne z tego co wiem czytałem w innych postach to słabo ale czy chociaż poprawia regeneracje i czy sa jakieś sposoby żeby nią nie śmierdzieć i jakie sa jeszcze dobre zioła i najlepiej niedrogie które pomagają w budowaniu mieśni i jakie [...]
Siema, wpadło mi trochę grosza i zamiast je przeznaczyć na fajki pomyślałem ze może zainwestuje w trochę w siebie. Szukam jakieś preparatu do 70-80zł. Najlepiej takiego aby pompa po treningu zostawała na dłużej niż 20 min -- jest w ogóle coś takiego ? Wiem aby były przyrosty niezbędna jest dieta, ale z nią ruszę nie wcześniej niż za miesiąc.
[...] radziliscie mi walilem enena 250 e3d, i wlasnie wbilem 9 ampulek, i zrodził mi sie problem, bo jestem zmuszony zakończyc kuracje z powodu braku towaru (po prostu sypneło mi sie wszystko) chodzi mi jaki zrobic odblok teraz? mam na chacie clomid i tamoxifen. podstawowe dane w profilu są (to nia łyc pierwszy cykl) _______________________________
Cześć. Ułożyłem sobie dietę,chce przybrać na masie, mógłby ktoś z was rzucić na nią okiem i w razie czego ją poprawić ? 7.00- jajecznica z 3 jaj i owsianka. 10.40- tabliczka czekolady, dwie kanapki (grahamki z szynką). 15.30- jajecznica z 3 jaj. 18.30- pierś z kurczaka (1 porcja) z makaronem. 22.00- ryba z ryżem.
Witam. Chciałem się dowiedziec czy po 9 miesiącach treningów warto robic tygodniowa aby mięśnie nieco odpoczeły od wysiłku? Czy nie będzie to groziło spadkami i czy opłaca się wogóle robić taką przerwę? Jeśli się na nią zdecyduje to będzie to wielkie rozstanie, wypełnione żalem i tesknotą .... :) Pozdrawiam
Moja dziewczyna ma delikatna nadwagę (ok 3kg) zaczęłem ćwiczyc jzu z nią aeroby ale jaka dieta jest do tego odpowiednia, czy CKD nadaje sie dotego?Wiem na czym ona polega ale ma ktos moze juz ułożony jadłospis bo nei abrdzo mi sie chce wszystkiego rpzeliczac na nowo.
mozna taka maka zastapic pszennna np. przy robiemiu nalesnikow? czy w ogole zawracac sobie nia glowe?
[...] od niedawna posiadaczem ławeczki rzymskiej takiej jak ta: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-rzymska-na-brzuch-l010.html Mam z nią mały problem, a mianowicie: Jak na niej trzymać nogi (mile widziane foto) stopy nad/pod blokadą a może kolana nad/pod blokadą? Sorry za takie głupie pytanie ale nogi mnie trochę bolą od eksperymentowania.
hej mam zamiar kupic gainier mass xxl. no i dawkowanie zalecane: Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie po 50g - 70g preparatu. ale przeciez jak mam diete aby czasem wlasnie jak jestem poza domem to mam z nia trudnosci to moge "zastosowac go doraznie" zgadza sie?
Witam, mam male pytanko czy moge wykonywac na treningu klatki 2 skosy(dol i gora) chce maksymalnie pobudzic klatke bo mam z nia maly problem. Wiec czy moge tak zrobic np. 1. Wyciskanie sztangi skos gora 2.Hantle plasko 3. sztanka skos dol 4.Rozpietki lub przenoszenie hantla ? Wszystko w 3 seriach + ew drop-sety w ostaniej :P ? Dziekuje za [...]
Witam Pod koniec maja czeka mnie operacja wyprostowania przegrody nosa. Zastanawiam się czy warto w nią "wjechać" na jakiś suplach? Np dla lepszej regeneracji i podtrzymania mięcha w czasie rekonwalescencji warto być na kreatynie? Warto coś jeszcze zarzucić przed/po operacji? Czy może bezpieczniej wejść na stół "czysty jak łza"? Będę mieć [...]
[...] od małego z resztą. Mam 26 lat i uważam że przez nią wiele straciłem. Oddychanie jest rzeczą bardzo ważną, więc bardzo dobrze że próbujesz coś z tym zrobić. Bez swobodnego oddychania nie ma energii. Jedyne co moge CI polecić dla krótko trwałej ulgi to plastry na nos rozszerzające przegrody. Ja stosowałem przed snem, ale też ile można. Powodzenia!
Ponad tydzien temu skoczylem z okna i jakos tak niefortunnie na drugi dzien zaczela mnie pieta bolec, nie moge na nia wogule stanac (chodze na palcach) juz ponad tydzien i bez zmian
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
