czesc! nabylem wlasnie ww ksiazke. wydaje mi sie ze jest godna polecenia, ale dopiero zaczalem czytac, wiec moze ktos obeznany z nia i z tematem SW wypowie sie w co wierzyc a w co nie (chodzi o to co napisane jest w ksiazce...) Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.
Witam.Mam takie pytanko.Czy na dluzsza mete cwiczenie wyciskania badz to na prostej badz na skosie na tzw suwnicy(nie wiem jak to sie dokladnie nazywa,ale mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi.Sztanga jest na szynie)przynosi dobre efekty?Czy mozna nazwac to chociaz rownorzednym w porownaniu do wyciskania zwyklej sztangi jesli chodzi o efekty?Bo u [...]
Hej, nazywam się Michał, mam 15 lat. Na ten moment mam skoliozę, nie dużą, ale mam. Staram się na nią robić jakieś ćwiczenia itp., jednak ostatnim czasem niepokoi mnie, czy aby nie mam garba, bądź pleców okrągło-wklęsłych. Jestem typem gościa co jak coś przeczyta, zobaczy na necie, to zaczyna się od razu martwić itp. Proszę o szczerze odpowiedzi, [...]
Mam pytanie.Jestem tegorocznym maturzysta i co to dużo mówić oblałem jeden przedmiot (matma-poprawka w sierpniu).Z tego co czytałem na necie matura nie jest wymagana do służby w policji,sok itp.Są za nią tylko dodatkowe pkt.Jednak jak jest w praktyce?Czy ktoś bez matury może,się starać o przyjecie do policji,jako jej funkcjonariusz?Pytam się [...]
dlaczego sie tak dzieje biore jeszcze silimarol na watrobe i z nia jest wszystko oki ale po drugiej stronie po kazdej tablece a wizlem dopiero trzy mam bule i jakies takioe przewracanie w brzuchu co mam zrobic ??
Witam mam problem, obecny tydzień jest 4 tygodniem na cyklu kreatynowym ale się rozchorowałem ( f.u.c.k.) i treningi w tym tygodniu musze sobie odpuścić, wiec mam patynie czy brać kreatynę na czczo rano mimo ze nie ćwiczę ? Czy zrobić sobie z nią przerwę a potem dokończyć cykl ? Pyzatym jak myślicie duże mniejsze będą osiągi przez ta przerwę ?
Witam, mam prawie 17 lat i chyba wadę postawy-lordozę. Mój brzuch jest lekko wydęty i dolny odcinek pleców troszkę jest wygięty. Jakie ćwiczenia wykonywać aby ją zmniejszyć? Zacząłem treningi siłowe 2 miesiące temu martwego ciągu na razie nie robię. Mój tryb jest głownie siedzący ponieważ jestem w technikum i dużo czasu spędzam przy komputerze. [...]
Witam jak w temacie sprzedam kurteczkę z naturalnej ekoskóry, założona dwa razy, niestety okazała się za mała. Roz. L. Dałem za nią 170 zł sprzedam za 120 zł do negocjacji. Jedyny mankament to rozdarta pod pachą poszewka wewnątrz kurtki (oczywiscie nie widać tego w normalnym uzytkowaniu - mozna zszyć) Tak po za tym kurteczka jak nowa. [...]
Szukalem w internecie artykulu o takiej tematyce i znalazlem wiec podziele sie nia z wami :]. http://www.twojadieta.info/dieta/wysokoenergetyczna/
Planuje zakup bialka ostrowia wpc80, jakiejs Dextrozy noi kreatyny ( jestem w trakcie 2 cyklu mega capsu 1250 z olimpu) ale to dopiero za jakis czas. Mam diete, trenuje na silowni i mam pytanie jak przyjmowac ta dextroze, a wiec czy odrazu po treningu popijając nią kreatyne, i czy dextroza moze byc rozpuszczona 1.5 h przed treningiem w domu?
Witam ;) Przeglądalam sporo stron na ten temat ale dalej jestem w kropce... Szukam jakiesc dobrej, ogarniętej, nie psującej się bieżni ;) Po kilku dniach poszukiwań znalazlam taka : allegro.pl/bieznia-treningowa-elektryczna-start-zipro-14km-h-i4951467129.html Czy mógłby mi ktoś doradzić czy z nia bedzie wszystko okey ;) ?
[...] mogłyby pomóc mi w doborze ćwiczeń. Chodzi o poprawę kondycji fizycznej. W tamtym roku było z nią całkiem nieźle, ale później przestałam pracować i ponad pół roku siedzenia w domu przyniosło "efekty" :I na poprawę kondycji mam około 3 tyg. wiem, że to krótko ale mam nadzieję że da się coś zrobić :) Myślalam o jakiś ćwiczeniach biegowych, [...]
Witam, mam sztangę 210cm, 28mm grubości gwintowana, ale nie wiem do ilu kg ona jest 160 czy 180kg, bo takie wartości są podawane na różnych aukcjach, producenta tej sztangi nie znam, bo kupowałem ją od znajomego. Problem polega na tym, że jest już pogięta, ostatnio założyłem 175kg na nią i wytrzymała, ale czułem, że się zrobiła lekka sprężyna z [...]
3 lata temu pojawiła mi się ta choroba. Miałem te wszystkie problemy z nią związane, ale się wyleczyło. Od kiedy chodzę na mma, to trochę mnie bolą w obu nogach te guzowatości. Czy jest to spowodowane ciągłym upadaniem na mate i to zwykły ból czy może być nawrót tego? Nadal mam minimalne wypukłości po tej chorobie, które przed treningami mnie już [...]
czesc :) co lepsze kreatyna? czy wpc 80 ? (http://www.allegro.pl/item222620185_ostrowia_com_pl_ostrowia_wpc_80_800g_wiaderko.html ) chce nabrac masy jestem bardzo szczupły pracuje ciezko fizycznie, biore omega 3 zma apteczne i maxivit pewnie pojawia sie odpowiedzi zebym postawił na diete ale nie mam na nia specialnie czasu ani kaski :/
Mam problem z klatką. Robie na nią 3 cwiczenia po 4 serie czyli łacznie 12 serii. KLatka jest nieproporcjonalna, przy bicepsie 37cm (w napięciu), klatka ma 96 cm (luzem). Jak ją poszerzyć? Moze dac 16 serii? NIe robiewyciskania na plaskiej bo podobno slabo bo tym idzie. Wzrost 180cm, waga 71 kg
Jako, że beta-alanina powoduje nieprzyjemne swędzenie/mrowienie oraz ogolnie mowiąc zazwyczaj stacki z nią są paskudne w smaku, chciałbym się poradzić. Co byście polecali bez beta alaniny? Jest jakis stack z kreatyną orotową ale bez beta-alaniny? Tez macie podobne spostrzeżenia odnośnie beta-alaniny?
[...] , chce zachowac jak najwiecej wody w poniewaz jestem na cyklu z kreatyny. Wiem ze picie wodki na cyklu mija sie z celem , lecz nie moge odmowic dziewczynie pojscia z nia na wesele :) totez pragne zasiegnac jakiś rad jak zminimalizowac utrate wody podczas picia. Przeglądałem archiwum lecz nieznalazłem nic ciekawego na ten temat , jedynie [...]
Witam. Interesują mnie opinie na temat białka Interactive Nutrition - Whey pro XL. Tak w ogóle od jakiego czasu istnieje ta firma i czy ma dobre recenzje. Chodzi mi także o skład czy waszym zdaniem jest ok. i ewentualnie o walory smakowe a także czy warto się w nią zaopatrzyć bo stosunek ceny do wagi jest atrakcyjny 2270g za 105 zł. [...]
Witam mam male pytanko moj kolega kupil z tej firmy premium200 i tu moje pytania?? Czy wiecie cos o tej firmie?? Czy jest ona pewna? i czy warto w nia inwestowac dzieki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
