sztanga jest pomocna gdy dana strona niedomaga (czy to biceps, triceps jak i barki), cwiczac nia mozna zminimalizowac roznice. sztangielkami za to mozna robic cwiczenia rotacyjne...najlepiej byloby miec oba sprzety
Po metce i po PH konieczny jest normalny apteczny odblok. Essentiale to jest na wątrobę I przy oralach trzeba o nią dbać ;-) Co do źródeł to musisz sobie sam radzić, a kwestie dopingu to bym jeszcze zawiesił na czas aż trochę więcej się o tym dowiesz. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 25.03.2019 11:25:23
racja to racja, glukoza to pewny zakup, a D-ryboza z pewnością działa, ale cenowo nie jest osiagala dla każdego, a nawet jak stać Cię na nią to lepiej zainwestuj te pieniądze w coś innego! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Jeśli zgłosisz sprawę do PZU, osoba która będzie się nią zajmować podejmie decyzję, jakie świadczenie możesz otrzymać. Każda sprawa jest rozpatrywana indywidualnie na podstawie dokumentacji medycznej oraz ogólnych warunków zawartego ubezpieczenia.
XPlode - rano 5g w DNT, a w DT 5 przed i 5 g po treningu. chyba że bierzesz przedtreningowke z kreatyna, wtedy bierzesz tyle żeby wyszło wraz z nią 5 g. ja tak robie i jest okej, mysle że inni powiedzą Ci tak samo ;) co do apetytu - podkręć metabolizm!
tren maja ok dla mnie lepszy niz bd. odnosnie primki to tez maja w ofercie a odnosnie jakosci ciezko powiedziec bo malo kto moze sobie na nia pozwolic. ale biorac pod uwage jakosc firmy to primka tez powinna byc ok
myslę,że nie nma sensu przesadzać. 1g. wit c to juz jest dość dużo, warto raczej zadbac o leppsze jej przyswajanie- wit. c estryfikowana a ponadto dobrze wraz z nią łykac bioflawonoidy. wit. E może być już groźniejsza w skutkach ubocznych wiec trzeba wiecej uważać- proponowałbym raczej zmniejszyć jej dawkę a wspomóc sie dodatkowo selenem.
no wiec jestem zdrowy, narazie zadnej dietki nie stosuje bo chyba jeszcze jestem za młody na nia, sprzet:3 ławeczki,300kg obciazenia, 3 gryfy, wyciąg, 5 uchwytów na wyciąg ( jak mi sie uda to zamieszcze fotke siłowni)
[...] żeby wiedzieć jak dawkować białko w okreslonym celu i wiedziec czy wogole jest ono ci potrzebne musisz policzyc swoje zapotrzebowanie i ustalic diete, od zapotrzebowania odjemujesz 500kcal w celu redukcji. cytuje Sachema - http://www.sfd.pl/temat191365/: - Odpowiadając na to pytanie ograniczę się do sprecyzowania Twojego celu. Brzmi to [...]
wybacz Ale uważam takie wypowiedzi jak twoje powyżej za bezużyteczny w tym dziale spam Ale to moja prywatna opinia Nia mam zamiaru tracić czasu na przeszukiwanie archiwum i patrzenie kiedy zmieniłeś podpis - na co mi to? Nikt mi nie każe czytać Twojego podpisu - tak samo jak Tobie mojego Mnie też g**** obchodzi czy zostaniesz tym modem czy nie Po [...]
[...] chciał dziennie wpieprzać pół kilo piersi z kurczaka czy udek to bym chyba zbankrutował. Wywaliłem cały syf z posiłków i to już znacznie pomogło. Nie jem białego chleba, ziemniaków, fast foodów, słodyczy. Moją "dieta" jest prowizoryczna: rowerek, rano 3 jaja smażone na oliwie + pomidory i garść orzechów. Potem obiad czyli kasza [...]
Stojaki są Oddzielne Aha dzięki chłopaki za odpowiedzi trochę mało myślałem ze mogę troszkę więcej na niej ugrać bo dałem za nia ponad polowe więcej niż tutaj jest pisane Ale jeszcze raz dzięki za Odpowiedzi
troche zły byłem i złamałem wyświetlacz i wygiął się slider. mam hmm wszystko co dostałem z nią z plusa. łącznie z pudełkiem. nie wiem ile to warte. używana była przez ok 5 mcy. od roku lezy w takim stanie i nie wiem co z tym zrobic
