Szanuje twoja opinie,napewno sie nad nia zastanowie,jednak nie rzuce silowni,tylko gdybym mial jezdzic na wozku to bym przestal,humm no kazal bym mnie na lawke klasc zebym mogl powyciskac..:D
piro 2razy po 4-5szt ( rano i przed snem) mono po treningu 5g w nietreningowe piro tak samo a mono mniejwiecej o tej poże co knczysz trening Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Jezeli Twoj staz na silowni wynosi 1,5 miesiaca to nie widze sensu w stosowaniu kreatyny. Efekty beda rownie dobre bez niej jak i z nia. Wlansie szczegolnie na poczatku.
heh no nic.... ale chęci miałem Ostatnio mam bardzo mało czasu i długo mnie tu nia było, poczytałem pare tematów i akurat przy tym mi się przypomniało o tym artykule
3 lata cwiczysz i 36 w lapie po metce dopiero? za miche sie weź. malo jesz, albo zayebiscie nieodpowiednie rzeczy przyloz sie do diety i dopiero jak z nia bedziesz na 100% to startuj z prolo
sugerowałbym zacząć jeść i ćwiczyć na siłowni, a nie tylko na nią chodzić, bo na razie nie widać byś to robił i nie bardzo można wyrokować "co poszło" skoro nie ma nic. ;-) Jak otłuszczenie nóg i pośladków? Po górze te 14 bym dał. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-28 21:47:52
[...] mocną 2 tygodniową grypę, i wciąż jednak nie czuję sie tak jak przed nią, np . 2 dni temu miałem gorączkę nie wiem czemu, co polecacie brać bo witaminy, wapno, rutinoscorbin biorę ciągle a jednak nie mogę wrócić do stanu przed chorobą poczytałem trochę postów starych ale tam głównie glutamine polecają a wiadomo jaka jest teraz o niej opinia:)
spoko nie ma problemu bo mam miarke po xpnadzie 20.5g czyli to samo co horse power który ma 20g jedna porcja ale w sumie dziwne ze nia ma miarki trudno najwyzej ją znajde jak juz skoncze przyda sie :) A co do smaku Mam Oragne Blast i nie jest takie złe da rade wypic tylko puźniej czuje to w brzuchu bo pije cieple zawsze ale ok
Nie ma niestety czegoś takiego jak ćwiczenia na wąską talię. 60-65 centymetrów dla kobiety to już wąska talia. Aby jednak poprawić proporcje sylwetki należy po prostu nad nią pracować holistycznie. Sugeruję poczytać na temat treningu siłowego oraz prawidłowych zasad diety zbilansowanej: [...]
Zapomnij na razie o jogurcie Jogobella. W tej chwili powinieneś dokładnie wypełnić ankietę działu. Zapraszam do zapoznania się z nią: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom [...]
Zapomnij na razie o jogurcie Jogobella. W tej chwili powinieneś dokładnie wypełnić ankietę działu. Zapraszam do zapoznania się z nią: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom [...]
Aaaaa...Jak najbardziej można to stosowac. Chodzi tutaj po prostu o taki"Cześciowy MC"? Czasami stosuje się takie techniki w niektórych ćwiczeniach aby np. poprawić daną fazę danego ćwiczenia, jezeli ktoś ma z nią problem....W tym wypadku właśnie ta"druga"faza martwego, o której tu mowa to ta, w której przeważa siła grzbietu. [...]
mam na sprzedaż kamizelkę obciążeniową waga od 2,5 do 30 kg. Bardzo wygodna używana ze cztery razy prawie nowa Kupiona w sklepie za 650zł ,ja chcę za nią 400
http://www.militariaonline.pl/images/20-7001-22.jpg Taka oto mam wiatrówke rozmiar XL nowa tzn ze 2 razy na sobie (okazala sie za duza) dalemza nia 149zł. Cena za jaka ja sprzeda to 90 zł + kw(mozemy sie jescze ugadac) A co do innych to:WRC7707 nie badz taki kozi A zdejcie koszulki wstawie jak zanajde aparat bo zdjecie na kompie gdzies mi [...]
Nic nie jest zbednego klatka to duzy miesien powinienes robic ok 20serii na nia wiec nie ma zbednych ćwiczen ;) Ja zaczynam od skosu w gore pozniej robie skos w dol pozniej z supinacja hantlami na gore brama i rozpietki ;) mi podchodzi ;)
