nia

[...] jak najbardziej a czy jabłczan czy mono to już zależy do Ciebie. Jeśli masz kasę to aminokwasy BCAA też nie zaszkodzą bo będzie lepsza regeneracja i polepszy też wchłanianie wartości odżywczych do mięśni Po drugie -"dieta słaba na razie " popracuj nad nią, bo bez diety nie będzie efektów. Zmieniony przez - kristek86 w dniu [...]

W przerwach nie trzeba nic stosować, mozesz np już zacząć suplementację beta alaniną by do cyklu kreatynowego organizm się nią zdążył nasycić

jak nie masz zdolności do tycie to po treningu biez kreatyne z 50g glukozy Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

widzialem taka lawke ze trzyma w okolocach kostek i opierasz sie o nia udami lezac na brzuchu pod katem jakies 45' w gore i mozesz tulowiem robic taki sklon glowa do dolu i spowrotem. juz wiesz o co chodzi? swoja droga sorry za taka niewiedze

leżysz na ławce tylko plcami a nogi poza nią no i unosisz do góry czaisz juz ?

Kluczowym elementem jest dieta. Jeżeli chodzi o monohydrat, jest to jedna z najlepszych i najtańszych kreatyn. Niestety jej skutkiem ubocznym jest naciąganie wody, która po skończonym cyklu ubywa a wraz z nią maleją obwody. Jabłczan jest droższy nie sprzyja naciąganiu wody, lepsza jakość masy mięśniowej i siła w górę. Poleciłbym produkt cm3 od [...]

Metka bulgarska ''BIONABOL"jest pakowana po 100tab 5mg w buteleczke z duza biala nakretka a pod nia jest taka zrywana zaslepka jak jej nie ma to w srodku moze byc cokolwiek Bulgar jest podobno duzo lepszy od ukrainskiej z reaktora a poza tym to podobno zamkneli reaktora i chwilowo nie ma tej mety Rośnijcie zdrowo

a nie możesz se z netu zamuwić np. ze sklepu sfd :sklep.sfd.pl Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

jak wyżej, ale pamiętaj że im bardziej rozpędzisz tym bardziej zaboli jak się nią zahaczysz :)

wielkie dzięki chłopaki , miałem wykluczyć mete z jadłospisu ,no ale chyba jednak na nią sie zdecyduje, a co do aptek to chodzi mi o to że mam dostęp do recept i b.tanio mie taki cykl wynosi. pozdr.i dzięk

Aktomorfizm, to jakiś nowy typ? Siłownia nie jest dla Ciebie, za wcześnie na nią, możesz jedynie poćwiczyć w domu treningiem domatora.

[...] zagoic. Mimo tego ze juz prawie sie zagoilo. W sumie odpuszczenie treningu to nie koniec swiata. A dziara na klacie ze skaza moze byc denerwujaca zwlaszcza ze patrzysz na nia codziennie rano przy myciu rak po porannym szczochu :-) No chyba ze sikasz tak ze nie masz brudnych rak ale tak ucza tylko w Gromie i moze w Navy Seals. :-). Na 95% nic [...]

też uważan że ta kreatyna w płynie nie jest warta swojego lepiej zostan przy taj w proszku i kup se coś jeszcze do tego Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Jesli podchodzisz do tego powaznie i chcesz zeby cos z tego było to w takim wypadku ten sport niesie za soba wiele wyzeczen, np. zucenie palenia. ALBO PALISZ ALBO CWICZYSZ, kompromisu nia ma.

jak jesteś zupełnie poczatkujacy, ewentualnie po dłuższej przerwie spowdowanej np kontuzją to act moim zdaniem bedzie dobrym rozwiązaniem, w czasie act szczególną uwage zwracaj na technike, aby podczas hst mieć z nią jak najmniejsze problemy

Data waznosci w ugl jest abstrakcja wymyslana na oko wiec nie nalezy sie nia sugerowac, w obie strony.

właśnie przede wszystkim nad nią myślałem....brałeś może? jak tak to co? zadowolony z efektów? >>>grzybiarze są wśród nas<<<

DUŻO OSÓB JA SOBIE B.ZACHWALA PISZĄ ZE LEPSZE NIŻ KREATYNA Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Kur*wa wszyscy z ta dieta dupe truja wiem ze jest dieta ale mam na nia wyj**a*ne i chcem szybko przytyc !!!

No to jak masz bezpośrednio wytyczne inwidualnie dobrane dla Ciebie od osoby prowadzącej się to tego trzymaj i z nią konsultuj dalsze działanie , czasem dokładnie coś samemu może pogorszyć sprawę :-)