Pamiętaj że kawa wypłukuje Magnez oraz wiele innych minerałów, więc nie ma co z nią przesadzać. Tussi na dłuższą metę też nie jest zbyt zdrowy, więc nie jedz tego jak cukierki. Kup sobie lepiej jakiś stack przedtreningowy, np. Shock therapy, albo naNO Vapor - też cię pobudzi i fajną pompę będziesz miał. Pozdro
to sie normalnie jak te zwykle gumki do nog i do rak uzywa. pewnie widziales gdzies gumke przyczepiona do drabinek, nakladasz ja na noge i kopiesz. to smao robisz z nia na reke. przyczepiasz gume na wysokosci barku i zaczepiasz na kciuku i wykonujesz uderzenia - beda szybsze!
nie no wlasnie chce cos bez kreatyny ani grama , bo z kreatyna mam ,ale to zostaiwe nia pozniej;)cos dobrego tak naprawe nie zalezy mi na pompie ,poprostu zeby troche pomoglo na sile wiem ze nie bedzie cudow , oczywiscie dieta bedzie .
Za 3-5 lat może będziesz tak wyglądał. No nei wiadomo na jakim stadium zaawansowania jesteś teraz. Ale te 5 lat nie mogą być obijaniem się, na siłowni jest taki koleś, chodził jeszcze na siłkę za czasów kiedy mój brat uczęszczał na nią ok 10 lat, i ostatnio zabrałem brata na siłownię i powiedział że mario od 10 lat wygląda tak samo i ciągle męczy [...]
Na deficycie kalorycznym schudniesz. Na smieciowym żarciu prędzej czy pózniej dorobisz sie problemów zdrowotnych. Radziłabym dla własnego dobra poszerzyć wiedzę o zdrowym odżywianiu, bo nie jest z nią najlepiej, jeśli dla Ciebie jogurt ze sklepu jest symbolem zdrowej i odżywczej diety.
Trzeba było dać na podtrzymanie chociaż 5g dziennie, ale przez ten okres mięśnie nadal sa nią nasycone, dokończ sobie spokojnie cykl możesz troszkę przedłużyć go.
[...] stać mnie na co miesięczne płacenie za nią i dlatego niewiem,czy warto robić diety może by wyszły z 3z a ta kase czy możę poprostu ozywaic się zdrowo i rozsądnie to te pieniadze będę przydatne na jakis dłuższy czas podejrzewam,że na jakies 1rok,bo co z tego,ze zrobie se diety może ładnie w mięsnie pojdzie ale jak przestanę ją trzymać to moze [...]
tak, dokładnie po TSE. dawka 2x większa od zalecanej - wystarczyło, że nie wziąłem w niedzielę spalacza i ból głowy murowany. Sprawdzałem z ciekawości jeszcze potem 2x zupełnie nia mam pojęcia który składnik to powodował - OLIMP także nie miał
Ja oliwę wlewam do mordy i szybko popijam wodą. Nie wyobrażam sobie polać nią sałatki. Orzechy i oliwa to chyba najlepsze wyjście, jeśli chodzi o zdrowe tłuszcze i ogólnie na podbicie kaloryczności. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-07 17:29:38
Jeśli nie będziesz się zarzynał to moze nawet pozytywnie wpłynąć na regenerację, bo zwiększysz przepływ krwi w klatce a wraz z nią wartości odżywczych.
Właśnie się zastanawiałem na nią ale czy ta piłka: http://allegro.pl/item743453553_pilka_adidas_terrapass_competition_nowosc_pompka.html to nie jest przypadkiem to samo co: http://allegro.pl/item743326127_pilka_adidas_europass_competition_fifa.html Mam zamiar którąś z tych kupić tylko nie wiem czy to nie to samo bo po co mam 30 dychy więcej płacić [...]
Siemka, bardzo fajna ławeczka według mnie, sam trenuje całe życie praktycznie w piwnicy i mam bardzo podobną też z marbo i jestem bardzo z niej zadowolony a już chyba ponad rok ją mam jak nie dwa lata i nic się z nią nie dzieje tak więc warto zainwestować. a jeszcze lepiej poszukac na olx czy allegro uzywane jak ktoś odsprzedaje sprzęt i wtedy [...]
tak na allegro były takie sztangi olimpijskie ale nikt ich nie kupował cena 200-300zł za nią była Fajny filmik fajny sprzęt ta osoba miała Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-03-07 01:12:58
