Jaka kreatyna itd.

Witam chciał bym schudnąć a jednocześnie być napakowanym, chciał bym mieć kaloryfer na brzuchu, oraz przypakować, chodzi mi o białka, kreatyna itd.




Bardzo Proszę o pomoc

TakeMeBaby

Witam chciał bym schudnąć a jednocześnie być napakowanym, chciał bym mieć kaloryfer na brzuchu, oraz przypakować

Nie no, az oplulem monitor twarogiem jak to przeczytalem .
Zamiast zadawac glupie pytania, powinienes przeczytac pierw wszystkie tematy podwieszone w dziale odzywianie i trening dla poczatkujacych, i zrozumiec w jaki sposob to wszystko dziala. Ja zaczynajac rowniez lecialem na odzywki, kupowalem bialka itd. i przez pol roku moj wyglad sie nie znaczaco zmienil. Wystarczy odpowiednie jedzenie, wiedziec co ile czego i kiedy, i trening. Ty chcesz redukcje, takze dieta wysokobialkowa z ograniczona liczba wegli, dokup bcaa, i bialko w prochu jak bys nie byl w stanie zjesc calego twojego zapotrzebowania na ten makroskladnik i jazda na silke!

chciał bym wyglądać właśnie tak:

TakeMeBaby

Witam chciał bym schudnąć a jednocześnie być napakowanym, chciał bym mieć kaloryfer na brzuchu, oraz przypakować,

coś jeszcze sobie życzysz?

jak najtańszym kosztem ....
zejdź na ziemie

No ok co do kosztów, może być więcej :)

wypełnij ankiete działu

TakeMeBaby

schudnąć a jednocześnie być napakowanym, chciał bym mieć kaloryfer na brzuchu, oraz przypakować

jw, zejdź na ziemie, ćwiczysz 2 miesiące i myślisz że "cuda" typu białko (dodatek do diety), kreatyna, dadzą ci wygląd jak na filmiku ?
Nie bardzo rozumiem tok twojego rozumowania ..

a co sądzicie o Kreatynie + białko, schudł bym dzięki takiemu połączeniu, słyszałem, tłuszcz zamienia się na masę mięśniową czy to prawda?

nie to nie prawda
polecam czytać tematy podwieszone w tym dziale jak również w dziale odżywianie

Za 3-5 lat może będziesz tak wyglądał. No nei wiadomo na jakim stadium zaawansowania jesteś teraz. Ale te 5 lat nie mogą być obijaniem się, na siłowni jest taki koleś, chodził jeszcze na siłkę za czasów kiedy mój brat uczęszczał na nią ok 10 lat, i ostatnio zabrałem brata na siłownię i powiedział że mario od 10 lat wygląda tak samo i ciągle męczy te same ciężary, więc widzisz trening to nie wszystko.

to jakie stosować połączenie? aby nabrać mięśni i jednocześnie schudnąć?