Jeden z wnioskow jaki sie nasuwa: przez okres powiedzmy 6-8 tygodni mozemy brac kreatyne 10g ed, a jezeli chcemy dalej sie z nia bawic trzeba zmniejszyc dawke umowmy sie ze do tych 3g bo wieksza porcja sie zmarnuje i nie poprawi skutecznosci preparatu, gdyz juz nie bedzie tego efektu w postac zawyzonego stezenia kreatyny w organizmie. odpowiadajac [...]
sok z winogron to prawie 100% glukozy, jak nie będziesz z nią przesadzał to może być choć carbo oczywiście jest lepsze, ale w sytuacji gdy masz do wyboru rozsądnie dawkowaną glukozę i zma albo samo carbo to wybrałbym po 20-30g. glukozy do porcji kreatyny i zma/przed snem/.
Pig-uś znawco, to powiedz nam wogóle jak to działa, czy wogóle to stosowałeś/w jakich dawkach i z czym- może z bułką z masełkiem tylko.../, podziel się swą przebogatą wiedzą na temat rybozy i wspołdziałających z nią/lub nie/ supli...
Ja osobiscie po siedmiu latach treningu kyokushin postanowiłem dodać do tego boks i musze przyznać że wyszło mi to tylko na dobre.Znacznie poprawiłem szybkość,dynamike oraz skuteczność technik ręcznych.Do tego nauczyłem się lepiej chronić głowe przed atakiem na nią i atakować głowe przeciwnika. .Lepiej jest też z pracą nóg.Znacznie dynamiczniej [...]
[...] cyklu i bylo i jest ok a poza tym wszystkim i tak wejdzie na omo nikt mu nie kazal bo jak napisal dil jego za***isty ma teraz omo czy nie ma typa co mial miec prolo ****nia ale co zrobic...ja preferuje jak najbardziej taka kolejnoisc,:prolo-mix-prop bez propa jak wiadomo trudniej trafic w odblok Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu 2009-04-02 [...]
nie ma go w spisie na stronie ale możesz go normalnie na atlecie kupić napisz w zamówieniu Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
No i za wiele nie powiedziałeś o sobie, na libido wpływ może mieć przede wszystkim ilość spożywanych kalorii oraz ilość dostarczanych makroskładników, jeżeli jedziesz na deficycie i jest on głęboki oraz długi to masz już pierwszy możliwy powód, kolejnym możliwym powodem jest zbyt mała ilość dostarczanych tłuszczów z diety, które są potrzebne [...]
No bo jest problem z technika.Ludzie niedbaja o nia oraz szarszuja z ciezarem, i tu jest problem.Ja ostatnio MC robie hantlami,bo wtedy bardziej moge sie skupic na technice.
Być może za dużo serii na nią robisz, więcej nie znaczy lepiej. Poczytaj o treningach w tym dziale http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Może być to spowodowane też nie odpowiednią dietą.
[...] długie spacery, przemarsze (takie które trwały po 4-5 godzin). Najlepiej zainwestować w basen, i trening aerobowy. Z dietą nie będziesz miała tak, że zrobisz sobie ją i z dnia na dzień przejdziesz na nią (dzisiaj pójdziesz np. do KFC wpiepszysz 2 pełne duże kubełki skrzydełek, potem zahaczysz o Maca, hamburgery + frytki + cola a na koniec dnia [...]
Sugeruję pisać w jednym temacie, żeby nie powielać niepotrzebnie tych samych informacji. Pisałem, że patrząc po Twoim wzroście nie jesteś endomorfikiem. Somatotyp budowy sylwetki ma się cały czas i nie ulega on zmienie. To, że kiedyś byłeś szczupły, a teraz masz wyższy poziom tkanki tłuszczowej nie ma z tym nic wspólnego. To tylko i wyłącznie [...]
to zależy od człowieka. wszystkie one są dobre i przemyślane, ja akurat wybrałem traktora, potem zmodyfikowałem i wyszło coś pomiędzy traktora a georgu. wielu ludzi poleca też metodę 5x5, która rzeczywiście wydaje się być skuteczna, sam Reg Park nią ćwiczył ;) musisz spróbować co Ci najlepiej przypasuje.
Krav maga jest kiepska moim zdaniem- chodziłem na nią troszke i nie czuje sie mocniejszy. Chwytane są lepsze niż uderzane w walce 1-1, ale już jak będzie 2 to lepsze uderzane. Zależy też jakie masz warunki fizyczne(wzrost, waga).
dzieki jabolcok bo wlasnie tez mialem pisac jak ja dawkowac. :) Dzieki wszystkim. (Luk122 a co do twojej wypowiedzi, to moze i jest duzo osob ktore na nia narzekaja ale i jest bardzo dużo osób które ja chwalą.. wystarczy wejsc i opisy i zdjęcia suplementów i zobaczyc sobie ile ma głosów ten produkt...)
wzialem pewnie za duzo.cale opakowanie na raz tymbardziej ze wczesniej tego nie bralem. kobita to brala ale niestety na nia nie zadzialalo lecz miala skutki uboczne.. jakies zle samopoczucie itp.
Apokalipsa mial na mysli chyba kiedy chcesz uzywac tego bialka - np. przed snem - wtedy prolo/mxpro (pro cas tez niezly :) ), a jak np. w trakcie dnia - jak masz czesto posilki whey is ok (i wtedy niezly jest cfm vitalmaxa)... ze swojej strony dodam, ze ostrowia jest dobra, poki za nia placisz, a nie kiedy ja pijesz [: ktos powie, ze jestem [...]
Rozmiar 42 według firmy inzer jest od 72 do 77 kg. Na kat. 67.5 jest nr 40. Ale najczęściej trójboiści i wyciskacze używają mniejszych o nr a czasem dwa. Więc spokojnie może się w nią wcisnąć koleś ważący 80-85 kg. Zależy czy wolisz po prostu ciasną, czy bardzo ciasną! Ja mam 105 w klatce, 168 i 75 kg. Ja osobiście wolę mniejsze ale niektórzy [...]
