nia

ile za nia chcesz

nie powinienem notowac zadnych spadkow (nia mam kasy na antykatabolik)??? i nie bedzie to przeszkadzalo w robieniu masy???

Ja słyszałem, że trzasła mu koszulka, a razem z nią triceps, nie wiem ile w tym prawdy Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2008-11-17 21:27:51

tak, jest to niezdrowe dla stawów. Do tego nabawisz sie przeziebienia. Mozecie zainwestować w koze i rozpalać nią lub tak jak my mamy nagrzewnice podlaczaną do butli z gazem. 2 minuty po wlaczeniu jej w zime mozna cwiczyc bez koszulki.

powinnieneś sie na nią zdecydowac sprubujesz i sie przekonasz jak nie będzie dobra to nastepnym razem zapodasz co innego ale tauryne polecam bo jest stosunkowo nie droga a przydatna

To nie miej nadzieji, tylko miej pewnosc, ze dieta jest dobra wtedy nie bedziesz musial sie nia juz pzrejmowac, ze czegos Ci zabraknie w niej i dopiero bedziesz mogl zaczac myslec nad suplami

Rybozę jedni sobie chwalą inni widzą jedynie możliwość przedłużenia cyklu kreatyny bez innych korzyści Ja bym bardziej skłaniał się ku dodaniu HMB do kreatyny--> dobrze się z nią uzupełnia, szczególnie jeżeli chodzi o siłę

efekty podobne beda ... activita ma teraz kuszącą promocje i ja bym sie na nią zdecydował

czyli dieta to podstawa. wezmę się za nią zaraz. a co z resztą?

Kolega wyliczał mi jakimś tam wzorem (staż 3lata) i wylcizył mi 3000cal + 500 na masę, a w tej wadze i 2500cal urosnę? Z tego kalkulatora co w profilu jest wyliczyło mi że muszę zbić 25kg masy czyli przy odpowiednich treningach i diecie wyciagne nią w około 8ms?

A jak ułożę dietę to tu mi ocenią nią? To jak bd ukłądał to całość: 2500cal, białko 2g/kg, węglowodany 3g/kg, tłuszcze(reszta) 1-1,5g/kg?

[...] Na początku zapomnij o odżywkach, wyrób w sobie dobre nawyki żywieniowe a nie licz że jak sobie kupisz białko czy gainerka to nagle zrobi się z ciebie wileki stwór. Zapomnij o tym. Dieta to podstawa a wykonywania prawidłowo ćwiczeń będziesz się uczył kilka miesiący. Jeśli jesteś wytrwały i przygotowany na wiele wyrzeczeń to witaj w klubie !

napewno zla technika, popracuj nad nia mozesz tez wzmocnic triceps

na koncu zamowienia masz podane koszty wysylki :) ceny zmieniaja sie dopiero powyzej 1 kg itd. mysle ze dobrze mowie, od pol roku nie zamawialem wiec jesli mowie zle niech ktos mnie poprawi. ( ostatnio zamawialem ponad 4 kg i zaplacilem za wysylke 10 z wiec na to co narzekac ani troche nia ma ) pozdrawiam

miętki to masz spoko informacje serwatka jest na siłe i wytrzymałosc ale nie mam dawkowania jakie powino byc wiec widzisz moze sie kible nia myje ale jest nie dobra w smaku ale dobra do kulturystyki a słyszałes o skorupkach jajek wez sobie zmiel i zjedz to na mase jest

trzymać się diety i dobrze ułożyć trening , a kase odłożyć i składać do niej ,sięgnij po nią za jakies pare miesięcy najwcześniej ;], narazie suplementy nie maja sensu , cwicz i trzymaj sie diety a bedziesz rosl w oczach ;]

Ja mam vitalmaxa 26 zl za 500 gram tanio inie narzekam na nią wiec zgadzam się cena to często marka

no zestaw jest dobry ale nie wiem ile nają mg te kapsółki czy to śe 1g czy 800mg wylicz se żeby było 5g Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

czyli wersja besmakowa. ogolnie kreatyna smakuje jak piach, nie posiada smaku slodkiego czy slonego. wiec mozna domniemać, że cos się z nia jednak stalo nie tak. tak czy inaczej ja bym wyrzucil, to tylko monohydrat, tani i latwodostepny;-) i tak chyba zrobię :p

ja nigdy nie slodze zielonej herbaty i nawet coraz bardziej mi ona smakuje jak i moja dieta białkowa wcale sie z nia nie mecze