18 tygodni na cyklu i jestes kompletnie zablokowany. To ze sie hjowo czujesz, zero energii ospalosc itp to wlasnie zero tescia w organizmie. ODstawisz cloma po 11 dniach to dopiero bedzie****nia. PCT powinien trwac odpowiednio dluzej po tak dlugim cyklu. Mozesz jesli chcesz sprawdzic czy to clom przejsc z niego w PCT na Nolvadex ktory tak samo [...]
czyli ogolnie mozna takie cos zrobic ze 4 dni silki i 3 inetrwaly czy nie ? w celu poprawy wygladu sylwetki i sily ? bo sprawa jest taka za mam nieco ograniczony dostep do silki i nie zawsze moge na nia chodzic
a jesli bym cwieczyl na silowni 1 tydzien i pozniej na weekend 1 bieg potem cwiczenia w dmu typu pompki na klate czy drazek na plecy i biceps plus cos na pozostale partie ? wtedy mozna zrobic mase miesniowa czy niezbyt przy opowiedniej diecie oczywiscie ? bo mam lekko ograniczony dostep do silowni i nie zawsze moge na nia chodzic mysle sb kupic [...]
autor postu: "(...) a bica to raczej chyba nie bede zamierzal nią robić BO TAKIE ROZEPCHANE BICE WYGLĄDAJĄ PEDALSKO chociaz mam takie patyki wiec przydalo by sie ROBIC TEGO BICA CHOCIAŻ TROSZKĘ" what the f***? nie dosc ze dla ciebie duzy bic jest pedalski, to chcesz cwiczyc tylko na twojej magicznej sztandze ze stojakami? ... zapisz [...]
Kraj pochodzenia Turcja 67% bawelna 33% poliester Dystrybutora niepodam z przyczyn reklamowych jak co moge podac na pm. A oto fota troche sie z nia meczylem bo niechcialo mi wyslac z kom na meila
[...] przekonaniu najlepszym cwiczeniem na gorne partie. Poza tym sztanga w skosie, rozpietki w skosie. Kluczem do wszystkiego bedzie prawidlowa technika. Musisz popracowac nad nia, nawet kosztem obciazenia. Staraj sie poczuc prace swoich miesni. Niech to nie bedzie zwykle podnoszenie obciazenia. Napinaj miesnie na koncu powtorzenia i solidnie [...]
"A jesli prostujesz to angazuje z wieksza intesywnoscia triceps" czyli jesli bede robil klatke wytciskajac na nia z technika odpowqiednia ale prostuje rece to bede juz cwiczyl tricepsa
tka jak niunia ci podała te linki to sobie wybierz jakąś dietę polecam ci CKD i jeśli się na nią zdecydujes to koneicznie z tym tematem się zapoznaj http://www.sfd.pl/temat161108/
PYTANIE: dieta bym tez musiał miec ułożoną to do tego zacznij i wpierw poćwicz z nią, żeby wiedzieć czy dobrze ja masz ułożona a później myśl o dopingu
Super Whey Gainer 4000 bież go bez wachania tak jak mówi higoro Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
ja jestem prawo reczny ale nieto ze lewa mam silniejsza bo tyle samo nia dzwigne itp ,ale lewa mam wytrzymalna jak na prawym tricepsie sie podtrzymuje , jak pomki robie to przy 60 sekundize mnie juz miesien tak nawala ze chce go rozerwac a lewa moze nawet 2 minuty trzymać
Dzięki Biniu za odpowiedź. To gdybyś tu był jeszcze raz przypadkiem - robię sobie jakiś miesiąc przerwy - muszą być jakieś większe odstępy w stosowaniu tej diety(?) - gdzieś czytałem że nie może ona trwać dłużej niż (6-8 tyg) - zatem co ile można na nią wracać? Czy w takim przypadku (szybkiego powrotu) też są efekty, a może się wykańcza tak [...]
mic-ek własnie z tymi efektami to mizernie...zdecydowałem sie na kredke bo nie miałem zadnych przyrostów...ale z nią rowniez nie jest za dobrze.wiec znajomi polecili mi HST.pewnie powiecie ze brak diety, ale w sumie staram sie jest duzo i zdrowo
"własnie z tymi efektami to mizernie...zdecydowałem sie na kredke bo nie miałem zadnych przyrostów...ale z nią rowniez nie jest za dobrze" Więc się skup na diecie i treningu! Bo jeżeli to twoj pierwszy cykl na mono i nie widzisz efektów, to sorry...
spadki z tauryna raczej nic wspolnego nie maja a co do carbo to zazwyczaj masz w nim tez fruktoze i wchlanianie carbo sie wydluza, (a maltodekstryny niby wchlaniaja sie powoli i dlugotrwale, tylko skad takie IG w takim razie?) nie jest to jeden wielki zastrzyk energii, ktory b wysoko podnosi insuline, a z tego co wiem nie jest to dla nas zbyt [...]
