nia

[...] czczo i zapisywane. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód z tył i boki). To samo światło, poza, bielizna, czy odległość. W ten sposób ograniczysz możliwość wpływania na wygląd sylwetki na zdjęciach. Tak jak pisałem w wypowiedzi powyżej. Należy wypełnić formularz ankiety działu i wkleić tutaj. Następnie obliczyć zapotrzebowanie [...]

On Cię nie chciał obrazić tylko wbić do twojej głowy, że dieta to podstawa. Jak nie masz na nią czasu to znaczy, że ten sport nie jest dla ciebie. Obrażasz (poniżasz) siebie sam tym, że nie chcesz doprowadzić swojej sylwetki do "perfekcji" (perfekcja w kulturystyce nie istnieje) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-03-11 22:17:26

[...] i w ogole trauma:)... probowalem wszystkich znanych kremow balsamow do cery wrazliwej, roznych maszynek czesto bardzo drogich, mialem golarke philipsa- po niej podraznienia byly mniejsze, ale ostatnio sprawilem sobie panasonica ES8243 i to co kiedys bylo koszmarem stalo sie przyjemnoscia:), nie ma sladu krostek a skora jest taka ze moge [...]

[...] elektryczną Braun serii3, jest okey ale tylko przy najwyżej średnim zaroście, także nią musze sie golić codzien albo co drugi. Czesciej gole sie normalna, a na podraznienia TYLKO krem BAMBINO dla dzieci. jest najlepszy! nie patrz ze to dla dzieciaków, i tak nikt nie widzi czym sie smarujesz, ja sie smaruje na noc glownie po goleniu cala [...]

Golenie twarzy to nic trudnego, z czasem nabierzesz doświadczenia. Na początku warto byś wybrał dobrej jakości maszynkę, na golarki elektryczne przyjdzie jeszcze czas. Jest wiele golarek dostępnych na rynku, nie wybieraj tych najtańszych, bo często są kiepskiej jakości i mogą podrażniać skórę. Ponadto warto, abyś zaopatrzył się w piankę do golenia [...]

Tkanka tłuszczowa niestety dręczy nas od zawsze i zawsze będziemy musieli z nią walczyć. W walce tej warto pamiętać o tym, co jest podstawową pomocą. Są to bez wątpienia treningi siłowe i odpowiednia dieta. Sama to zauważyłaś, po stwierdzeniu, że byłaś nieaktywna i źle się odżywiałaś. Kwestia jednak tego, aby te treningi i dieta były odpowiednie, [...]

no tak fałdke łapie w dwa palce i wale w nią, zastrzyki robie insulinówkami, ale czyba wróce do bicia domięśniowego .Tyle że zamroczyło Mnie już po zrobionym zastrzyku. Bałem sie że towar trafił do żyły :/

Staram sie nie pic po innych z butelek A co do tego wymazu z gardla i jego nastepstw...Czy taki antybiotyk wystarczy wziac wtedy raz i on uodparnia organizm czy roznica bedzie polegac po prostu na tym, ze przy kolejnej chorobie bede znal najskuteczniejszy antybiotyk na nia?

[...] rodzinnego o wypisanie recepty na nastepujaca miksture: Vit A liq Vit E liq aa 20.0 Ol. Menth.pip. 5 gtt Glycerini ad 200.0 M.f. jak juz bedziesz mial te miksturke plucz nia dokladnie gardlo wieczorem tuz przed polozeniem sie do lozka 1 łyżeczkę na pół szklanki cieplej wody Jesli nie pomoze to napewno nie zaszkodzi sprobuj tez Cholinex 4x [...]

[...] nie wiedząc, jaki jest cel Twojego mężczyzny, aby też jakie suplementy ma w domu, dobrać można takie, które przydatne będą cały rok i na pewno się nie zmarnują. Bez wątpienia warto przede wszystkim skupić się na zdrowiu. Nic bowiem nie jest dla nas tak ważne, jak zdrowie osób nam bliskich. Dlatego też warto do zestawu dołączyć: 1. Allnutrition [...]

[...] 2-3 kapsy z kawka tuz przed wysilkiem umyslowym. w przeciwienstwie do lecytyny na ktorej efekty trzeba czekac znacznie dluzej i mozna je uzyskac dopiero kiedy organizm sie nia "wysyci". wiec wsuwaj tauryne tylko kiedy sie uczysz albo zdajesz exam bo branie jej tak jak lecytyny nie ma sensu. poza tym taurynka to aminokwas i jest [...]

Oprócz sugerowanych zmian w planie treningowym, warto jeszcze zwrócić uwagę na dwa, dość istotne i podstawowe aspekty kształtowania sylwetki i wyników w tym kierunku. Istotną rolę odegra tutaj dieta. Dlaczego tylko 1,4 grama białka na kilogram masy ciała i tak wysoka podaż kalorii? Pisałeś, że masz problem z brzuchem i tkanka tłuszczową na nim, a [...]

Goral oczywiscie miales racje :) Sluchajcie czy ktos z was wie jak dokladnie dziala tt? Mam na mysli tutaj, czy on jakos nam wplywa na hormony - tzn. czy pobudza np. tarczyce do wydzielania jakichs hormonow, czy cos takiego... (pytam bo cos ostatnio mam z nia problemy i szukam przyczyny:) Pozdrawiam :)

[...] odpuściłem ich noszenie. No i tak się bujam. Raz boli mnie dół pleców a raz góra a innym razem kark. Raz czuje mrowienie pod łopatką prawą a raz na środku pleców. Jednego dnia ciągnie mnie nadgarstek a na drugi dzień już nie. Wypuklinę niby wykluczyli bo to nie objawy są pod nią ale jeszcze będę robił reznonas. Przed momentem wyszedłem z bardzo [...]

[...] kilku lekarzy. No wlasnie o takie rzeczy mi chodzi, co moge zrobić w domu. Myślałem ze cos poradzicie. Mięśnie sa ze sobs powiazane i kazdy ciagnie w swoja strone i jednego dnia boli mnie tam a innego gdzie indziej. Nie bez znaczenia nia pewnie jest to ze schudlem 20 kg w 8 miesiecy. Fizjo powiedział mi ze miesnie mam mocne i nie musze ich [...]

Tearapia manualna terapii manualnej nierówna McKenzie też nią jest lepsza chociażby np. Maitlanda czy w ogóle bardziej złożona holistyczna metoda pracy z ciałem osteopatia.

Przeczytaj ksiazki McKenziego. Daj mrjla to Ci wysle. Jeden wieczór przeczytasz obie i mysle ze Ci sie poprawi. co do metody McKenziego obecnie wśród fizjoterapeutów zainteresowanie nią jest o wiele mniejsze lub go nie ma w stosunku do tego co było kiedyś ale do pacjentów to trafia z kilkuletnim opóźnieniem ;-)

[...] )w słodkich posiłkach np w owsiankach/jaglankach? Niestety, ale wydaje mi się, że mogę być na nią uczulona, ponieważ wysypuje mnie na twarzy :-( A ta odżywka jest dobra w smaku i dodatkowo jest tania w porównaniu do innych. Na twarzy pojawiły mi się podskórniki i czerwone wypryski - przypuszczam, że to może być od odżywki białkowej.

Również kupuję nawet i te z Biedronki, czy Lidla. Niestety możemy tylko domyślać się, jaka jest ich jakość i jak cena na nią wpływa.

Po prostu znudziła mi się już jajecznica na śniadanie, wręcz nie mogę już na nią patrzeć i średnio się po niej czuję :-( Dlatego szukam innych pomysłów na śniadanie, bo nie wiem co by tu wymyślić innego.