Mam problem.Spodobała mi sie jedna dziewczyna,ale mi się nie podoba jej gust jest biseksualna,słucha innej muzyki,ma inne poglady,ma chlopaka jest z nim w zwiazku.Pisalem z nia przez neta wiele razy, dwa razy spotkalem ja w realu,zaprosila mnie za drugim razem do siebie.Mówiła mi,że żebym za czesto do niej nie pisał,bo jej chłopak jest [...]
witam dziś zaintrygował mnie plakat reklamujący Anty Terroor system (czy jakoś tak). Było napisane, że ten combat opiera się na technikach 3 styli: Krav maga, sambo i kick boxing. Był podany telefon i strona internetowa, która chyba już nie istnieje bo nie mogłem na nią wejść- www.at.system.pl Czy ktoś z was trenuje ten system, albo posiada [...]
Witam i przepraszamza głupio zadane pytanie ale jaki mam typ budowy , kiedyś ćwiczyłem 2 lata bez przerwy nie powiem była piękna forma ale zmarnowałem potencjał od kilku tygodni znó zaczynam tym razem chce z pięknie ułożoną dietą zarobiłem sobie na nią i proszę powiedzcie mi jaki mam typ budowy ewentualnie który typ z jakim jest powiązany oraz [...]
Witam. Mam problem. Do niedawna uprawiałem LA. Głównie biegi - zarówno długo (10km), jak i krótko(400m)dystansowe. Kondycję mam bardzo dobrą mogę biegać długo i szybko, zatem przygotowanie fizyczne mam dobre. Cały czas to bieganie mi sprawiało frajdę, a jakiś czas temu, jak zasmakowałem przez przypadek piłki w dużym turnieju dla amatorów, to jakoś [...]
[...] i to za dodatkową cenę a nam się za bardzo nie przelewa... Największym kłopotem jest uzupełnienie białka, tego to brakuje bo źródła są drogie. Dietę jaką ułożyłem Śniadanie: Płatki owsiane górskie na mleku ( na wodzie są nie do zjedzenia) Jaja kurze II śniadanie ( szkoła): Kanapki z tuńczykiem w wodzie? Obiad: Makaron/ryż Białko ? Tylko [...]
[...] tematu, który mógłby mi pomóc, ale nie znalazłem 100% odpowiedzi, która by mi pomogła, zaspokoiła... Mam 18 lat ważę 60kg i za ch***ja nie mogę przytyć, jem regularnie śniadania, obiady, kolacje i staram sie to uzupełniać jakimiś przekąskami między. Nie mam diety bo mnie na nią nie stać codziennie piersi z kurczaka i inne wynalazki, chodzę [...]
Witam, mam trochę zapadniętą klatkę piersiową ale nie przeszkadza mi to w oddychaniu, wysiłku, zachowuję się normalnie (czasami szybciej się męczę ale myślę, że to moja kondycja nawala i muszę nad nią popracować, ale nie chce być do przodu i nie mówię, że to wina kondycji bo może to być też wina klatki piersiowej). Czy tą klatkę uda mi się jeszcze [...]
Siema, sprzedam taką o to koszule: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d493ada12a6b46dd98339858483e96a1.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8c4b65d077e473283b83b2c19836187.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c801864918244849e231856b1a3c6fa.png Koszula jest nowa, zapłaciłem za nią 69.99zł. Sprzedam oczywiście taniej, jeżeli ktoś jest zainteresowany. [...]
[...] cwiczylem juz co nieco ale nie regularnie, od tamtego czasu przytulem jakies 5 kg... teraz chce cwiczyc regularnie zeby spalic tkanke tluszczowa, ktora jest cienka ale przez nia nie widac no miesni brzucha ktore mam dosyc rozbudowane czy tez nie widac żył. rozgrzewka 3x25 pompki, rece szeroko 2x20 pompki rece blisko 2x20 niewiem jak to sie nazywa [...]
[...] ale nie Wiem jaka I co z nią Najlepiej Brać..( Jakiś dodatkek - glukoza lub ryboza, nie Wiem z Czym bo sie nie Znam.. ). Mam zamiar sobie kupić Kreatynę w Proszku bo podobno jest lepsza od tej w Tabletkach.. Jaką Możecie Polecić i jak Jak Ją dawkowac bo nie mam pojecia o tej Pierwszej fazie Nasycenia i dalszej.. nec hercules contra plures
Krajowe kluby planują w najbliższych dniach wielką fetę na cześć swoich siatkarek, które zdobyły kilka dni temu tytuł mistrzyń Europy. Nad Wisłą gra siedem z nich, zaś pięć występuje w ligach zagranicznych. Jak kluby spoza polski przyjęły swoje wielkie gwiazdy? Dorota Świeniewicz pojechała z Zagrzebia do Perugii samochodem. Wyjechała w [...]
[...] suty, a czasem są WIELKIE jak wentyle od STARA. w****ia mnie ..moze jak klata byla wieksza to mnie to nie ruszalo ale teraz to jest lipa.. mam w domu 13 tabsow nolvy..moze nia cos zdzialac.. nie wiem sam czy to jakies dziadostwo mam pod sutami(pod lewym wieksze) czy to moze poporstu jestem tak otluszczony..bo z tego co widze to tluszcz [...]
[...] zadnych restrykcji. Czy te dodatkowe cm wokol ud to tluszcz czy tylko woda? Jestem opuchnięta, ale bojè sie ze to juz tkanka tłuszczowa. Czy po powrocie do normalnego jedzenia ta waga spadnie? Czy znow czeka mnie dietowanie? Czy ktos z Was mial podobna sytuacje? Jak sobie z nia poradziliscie? Bardzo prosze, nie komentujcie ile to ja zjadlam, bo [...]
fajny pub w rzeszowie
tak jak w temacie tylko zeby mnie nie wy***al jak wczoraj ze nie mam 18stu :/ wrrrr i*****nia :/ ;/ :/ albo zeby sie dalo jak w biedronce kupic piwo na bilet miesieczny
Witam na siłce ćwiczę od kilku lat regularnie cztery razy w tygodniu nigdy nie brałem środków farmakologicznych i stanołem w martwym punkcie.Od roku nia mam żadnych przyrostów ale to żadnych.Przypomne że sterydów nie brałem nigdy a kretka na mnie działa.I oto moje pytanie.U mnie na siłce sprzedają polskiego i ruskiego mietka w piątkach.Czy jest [...]
[...] przez nastepne dni? 4. Wbijam prawie cala igle 0.6, dobrze robie? I o co chodzi z tym odciaganiem? Co jezeli pociagne lekko za tloczek i do strzykawki w ktorej mam test nabiore krwi? Spowrotem z nia wstrzyknac wszystko? 5. Czy masaz, i maśc arcalen polecana przez "Shielda" pomoze? Jak sie odpowiednio odblokowac po cyklu, nie chce tracic zdrowia.
[...] Ten suwak się ciągle zatrzymuje, on dopiero zaczyna pracować (ociężale) w momencie, gdy przyjdzie minimum 20kg. Próbowałem już to regulować w jedną czy drugą stronę, ale nic nie zmienia się. Jakaś porada? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c95f7305dbca4654ba64ef2681698398.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c83847db01542c4804ec22a28adbbeb.jpg
[...] robiłem trening na klate to wykonywałem szybkie ruchy nie przykładałem się do ćwiczeń brałem duży ciężar i cieszyłem się że siła idzie Nie mam na/pod sutkami żadnych gulek/kulek itp. A więc mam pytanie co mi dolega ?? jeżeli to lipo lub gino to jak to leczyć a jeżeli zatłuszczenie to jak ten tłuszcz spalić z klatki jakie robić ćwiczenia????.
[...] osiągnąć żądany efekt. Ułożyłem wiec takową, pomagając sobie artykułami,radami i przede wszystkim nakazami z forum. Wiem że nie jest ona doskonała z racji mojego "doświadczenia" i nie wiedzy. Proszę jednak o wyrozumiałość i pomoc. Spędziłem nad nią wiele czasu by jako tako treningi nie poszły na marne a efekty były coraz leprze. Dostosowałem ją [...]
Witam chłopaki zauważyłem coś niepokojącego na naszym forum, chodzi mi dokładnie o dział Doping wypowiadają się tam często "pseudo znawcy" proszę o zbanowanie dwóch chłopaczków (obok linków zamieszczam ich ksywki) tutaj macie linki do ich wypowiedzi jakie wychwyciłem: Don piotr ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=86409 Martin-16 ----> [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
