no tak ale mam 2 razy dziennie przyjmowac carbo albo jesc wafle ryżowe i dwa razy dziennie posiłek potreningowy?????? bez sensu!! a propo op*****nia sie to robiłem brzuch!!! To tez wazny mięsień!!!! nie???
Kto jest autorem tego tekstu? Mozliwe ze konkurencja robi czarny PR i podgryza sie. Nie chce bronic firmy bo w zyciu nie mialem z nia do czynienia...ale wierzyc bezwarunkowo mediom we wszystko co sie czyta? Ja wierze tylko sobie. ps. sorry za maly offtop ale nie moglem sie powstrzymac....na tej stronie(glownej) do ktorej jest link na gorze jest [...]
Przykro mi to stwierdzić, ale bez starannej diety zapomnij o masie i nie mów, że nie masz na nią czasu, przecież jeść musisz, no i nie ten dział jak już, ale w każdym dziale powiedzą ci to samo
witam, pytanie takie.. jak biore przed treningiem arginine to razem z nia brac testeka? czy nie brac w ogole argininy jak biore to cudo? a moze brac testeka rano albo po treningu gdzies kolo 21(zaczynam trening kolo 20ej)?
nie widzę przeciwwskazań do treningu na worku o ile nie będzie zbyt częsty każdą aktywność poza treningiem siłowym uwzględniaj w dziennym bilansie kalorycznym co do suplementów daj sobie na razie spokój jeśli nie jesteś w stanie robić postępów na diecie to znaczy że coś z nią nie tak i trzeba ją poprawić pozdro
powinieneś już dawno spać w Twoim wieku potrzebujesz wystarczająco dużo snu. lepiej położyć się wcześniej i wcześniej wstać. wylej coca cole, obraź się na nią, cokolwiek. przede wszystkim zdrowo się odżywiaj i jedz przynajmniej 5 posiłków dziennie (tylko nie opychaj się czasem) + dużo ruchu - jak do tej pory. + linki podwieszone
[...] wiem czy chcesz jeszcze dodać cos do cyklu ale jeśli nie . to napewno przyda ci sie Sylimarol w aptece bez recepty (8zł- 30tab). Kreatyne weż na końcu cyklu , Okres półtrwania mety to 6-8h więc najlepiej jak zaczniesz brac kreatyne ok 4-5 dni przed końcem cyklu , bo organizm powinien sie nią nasycić, spadki powinny być minimalne jeśli wszystko [...]
kretka bez sensu razem z meta,bezposrednio po skonczeniu mieczyslawa ladujesz,bez fazy nasycenia... watroba nie masz sie co przejmowac,jezeli nigdy nie miales z nia problemow,oslonki dzialaja,ale glownie placebo...sylimarol musisz brac miecha przed cyklem zeby cos dzialalo,jesli nie brales to hepatil...* *pisze to co sie utarlo pisac,pewnie zaraz [...]
Don Alex- gdzie napisałem,że nie należy trenować sztuk walki?Każdy niech trenuje co chce,tylko niech wie o ograniczeniach swoich stylów.Ja siebie nie widzę na treningu typowych SW i zawodach sportowych i wiem dlaczego.Co innego mi było i póki co jest potrzebne do pracy i tu dobrze się spełniają systemy typu Combat.Sztuki walki to sztuki walki,a [...]
[...] podchmieleni pseudo fighterzy który o SW nie mieli bladego pojęcia. I coś w tym jest, wystarczy spojrzeć na bójki których byliśmy świadkami na ulicy. W boksie z racji używania samych rąk, nastawienie na ochorone głowy jest bardziej priorytetowe niż w innych SW a to w nią sie najczęściej celuje. Ulica to nie zawody i turlanie sie po ziemi, [...]
[...] położył na ziemi piłkę, a potem rzucił na nią pół tony styropianu. Gwarantuję, że trudno będzie zauważyć wypukłość. Wiem, że zależy ci na masie - ale powiem z doświadczenia, że lepiej budować mięśnie niż tłuszcz. Lepiej wygląda wyrzeźbione 44 niż zalane 50. W dodatku od szybkiego łapania sadła zrobią ci się takie rozstępy że będziesz się [...]
Binuu, Wszystko się zgadza, jeśli lubisz grysik, dla mnie tak konsystencja bialka nie jest najfajniejsza, ale mając świadomość tego, na nią nie narzekam. Tworząc coś nowego można to zmaskować wlaśnie dodatkami i wtedy wszystko wchodzi dużo lepiej.
Pytanie czy Ty tych wszystkich supli potrzebujesz, bo jesli masz nadwyżkę kaloryczną, nie masz pracy fizycznej a tylko siłka i nic poza nią to takie dodatki jak BCAA zbędne. To trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie czego tak naprawdę potrzebujesz i do czego Ci ten supel ma być potrzebny
Z mBanku powinno pujsc, przynajmniej w innych sklepach w US bez problemu nia placilem. Moze wie ktos z Was co z tymi pakami teraz z USA, ja dawno nie zamawialem supli zza oceanu (jakies pol roku), a teraz podobno trzepia ostro paczki???
mass xxl jest dobry w smaku ;] ja polecam czekolade, dobrze mi wchodzi ale z kreatyną to jeszcze zaczekaj tak jak pisałem wczesniej!!! nie spiesz sie z nia bo teraz poprostu nie poczujesz, że ją wziałeś, zaczekaj na dni kiedy przyrosty się zatrzymaja!
nie mowie,ze moja opcja jest jedyna sluszna , bo tak nie jest. daje swoja opinie, ktora mozesz wziasc pod uwage albo nie zwrocic na nia uwagi ja poczulem tydzien czyszczenia, libido i samopoczucie mocno na +. dobra tyle z mojej strony,zeby nie zasmiecac Wojtkowi tematu. pzdr
dzieki chuderlako przeczytałem to wszystko, choć nadal z pewnymi rzeczami mam problemy ... ciężko mi powiedzieć czego dokładnie chce, napewno chce mieć rzeźbę, której zarysy już posiadam , bo choć na siłke nie chodzę to w domu nie próżnuje.. mam problemy z dietą i planem treningowym, nie wiem dokładnie jak to sobie rozplanować , kiedyś ćwiczyłem [...]
Jaka sztuka walki ?
